jak zrobic

[...] mineraly o3 czosnek ja na twoim miejscu bym poczekal ze 3 lata jeszcze na saa w tym wieku naprawde niema sensu, udzielilem ci odp bo sam bylem mlody i wiem ze nawet jak ktos odradza to i tak bralem byle jak wiec jak juz sie mocno uprzesz to zrob to z glowa ,ale naprawde niema sensu w tym wieku bo mozesz rownie dobry progres zrobic na [...]

zjedzenie jednego jogurtu nie zaszkodzi napewno , tak samo loda ale problem sie zacznie jak takich np. lodow bedzie sie jesc czesciej i pozniej znowu powiesz ze musisz schudnac ... albo zrobic tak jak pisal kaczor chociaz nie wiem czy bedziesz trzymac sie przy jego zalozeniach bo w tym wieku wiem jak to jest ,szkola wypad z przyjaciolmi gdzies [...]

[...] kasy na h-drola i stano?:) Buzer bym walnal po clomie na twoim miejscu. Najlepiej cos z DAA np.test freak,albo T-100 z olimpa. Kurde wacham sie co zrobic,2 puchy h-drola czy 2 puchy epi...A moze jedna epi i jakis inny PH. Sam juz nie wiem. Moze pro-sd po jednym kapsie dziennie? Doradzcie cos,najlepiej ci co biora czasem PH i wiedza jak dzialaja.

Interesowalem się oxo, wykorzystują go jako most w cyklach ph cykl-oxo-ph, imo drogi troche, min 2 puchy trzeba pociągnąć. Jak masz hajs probuj, chetnie poczytam o efektach. I tu u Ciebie w sumie moznaby go traktowac jako pseudo most :-) Zaraz Ci podrzucę linka. Generalnie z doswiadczeń niektorych forumowiczow wynika, ze dobrze jest zrobic zejscie [...]

[...] ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się samoistnie. Ławka jest do treningu a nie na wystawę. Jakie telefony? Jakie maile? nikt do mnie ani [...]

ja własnie jak na redu mam 5 dni treningowe i pod rząd to się lepiej czuje mam wszystko rozłożone i penie dla tego :D a tak jak mówisz 4 dni i pod rząd a zrobić trzeba wszystko :D

Ja tam nie grzybów bym szukał, a rusałek jakiś prędzej \-) Wyczytałem o nich takie coś : Rusałki pojawiały się w czasie nowiu i wabiły do siebie młodzieńców, których zabijały poprzez łaskotanie lub opętańczy taniec. Jakby nie patrzeć wysyłasz mnie na pewną śmierć };-) EDIT: Jak tutaj zrobić cytat słow skopiowanych albo z innego forum ? Zmieniony [...]

Wyczytałem o nich takie coś : Rusałki pojawiały się w czasie nowiu i wabiły do siebie młodzieńców, których zabijały poprzez łaskotanie lub opętańczy taniec. Jakby nie patrzeć wysyłasz mnie na pewną śmierć };-) Zdradzę Ci pewną smutną tajemnicę - wszyscy umrzemy :-( Ale już chyba lepiej z rusałką niż grzybem, co ? 8-) EDIT: Jak tutaj zrobić cytat [...]

[...] (60 g) Jak widzicie na dzień dzisiejszy pozwalam sobie nieco z kaloriami i muszę jeszcze dodać w tym miejscu, że oprócz diety bazowej pozwalam sobie na sporo łakoci :) ... jako zadośćuczynienie za 8 miesięcy diety, którą trzymałem, żeby zrobić dobrą formę na "Kamienną rzeźbę" po mało satysfakcjonującym występie na Mistrzostwach Polski 2013, na [...]

[...] Dziś natomiast rozpocząłem kolejny standard, którego defacto nie lubię, a w którym zakres ruchowy mieści się między 20 do 30 ruchów. Aby wszystko nie było zbyt standardowe, jak to u mnie zazwyczaj bywa, postanowiłem podejść do tematu odrobinę inaczej i zrobiłem każde z wykonywanych ćwiczeń na 100 ruchów!!! Z tego względu, że trenowałem dziś [...]

[...] Jeśli tak to co z roztworami wodnymi, peptydami, hormonem wzrostu? Wiadomo, że wirusem hcv, hbv czy hiv można zarazić się nawet u fryzjera, w szpitalu czy u dentysty. Zatem jakie można mieć zaufanie do underów, które mogą być produkowane w warunkach innych niż sterylne? Mam nadzieję, że poruszę ważny wątek bezpieczeństwa substancji [...]

Jesli chodzi o CF to w niedziele robilem trening podciaganie 5-pompki 10-przysiad 15 Zrobilem tak: 5seri- 1,5min przerwy, 3serie-2min pzrerwy-3 serie zajelo mi to jakies 20 minut Gratulacje! Właśnie zrobiłeś AMRAP 20" :) próbuj ograniczać przerwy do minimum. 1.5 minuty to mega długo jak na CF. Lepiej zdecydowanie jest zrobić 1-2 powtórzenia, 3 [...]

[...] tytuł mistrzowski w wadze półciężkiej, ale może też pomścić aż trzy z sześciu porażek w karierze. Jego jedynymi zawodowymi przegranymi były porażki z takimi zawodnikami jak Jon Jones, Tito Ortiz, Glover Teixeira, Lyoto Machida, Anthony Johnson i Vadim Nemkov. Ostatnia trójka z tych nazwisk to trzech z ośmiu zawodników, którzy wezmą udział w [...]

[...] tzn nagle po tluszczowej wrzucisz od razu 300wegli dziennie to moze byc ciezko. Jednak jesli zrobisz to z glowa to nie powinno ci przybyc to co wlasnie zrzucilas/es. Zreszta jak przy wszystkim - trzeba myslec co sie robi a nie walic na pale 3. Poczytaj troche o tym juz bylo, ja nigdy tej diety nie stosowalem i nie czytalem o niej za duzo wiec [...]

lepiej będzie jak po prostu przestaniesz o tym myśleć i tak urośniesz tyle ile masz to zrobić

podobnie jak stanie się koło ściany gdzie jest listwa i przyłoży się spód metrówki pod tą listwą i będzie pod kątem więc to też nie będzie miarodajne. powinno się mierzyć po pracy stanąć koło szafy dwumetrowej przyłożyć pudełko plastikowe do czubka głowy tak żeby było pod kątem prostym z tą szafą i wtedy zrobić kreske ołówkiem. [...]

ale przedtem pisałeś że pokarzesz zdjęcie na dowód że wiesz jak trenować a po zdjęciu widać że można zrobić taką sylwetkę bez treningów samym odżywianiem

ale przedtem pisałeś że pokarzesz zdjęcie na dowód że wiesz jak trenować a po zdjęciu widać że można zrobić taką sylwetkę bez treningów samym odżywianiem co ty mi tu p******isz chłopaku...

Jak chcecie mogę Was nauczyć edycji postów ? Z linijką to nie powiem co ma sobie zrobić Mierząc wzrost trzeba przyłożyć winkiel ;ub coś innego o kącie prostym.

"Technika bez obciążenia odmienna od tej z obciążeniem, to chyba jasne" To co ma się uczyć pieszczenia się ze sobą, żeby potem przyszło co do czego i nie będzie wiedział jak to zrobić (swobodne nawiązanie) "MARTWY NIE JEST TAKI SUPER" co to obchodzi kogoś, kto nie wciąga 4 talerzy (180 kg) ? "Jak chce nabić objętości i zwiększyć maks w podciąganiu [...]