wiesz co kamil gangsterze?? co jak co ale cos zwiazane z rodzina to jest najwieksze*****stwo jakie mozna zrobic....teraz nastepuje pytanie kto tak robi?? czyzby frajer co cwiczy juz cale 9 miechow na silec oj chyba tak....wez koles teraz powiem ci (bo sadze ze to jest na twoim poziomie) tak jaby to powiedziala moja 6-cio letnia [...]
ten słonina słuchaj mówie ci przestań żryć bo jesli masz 16 lat i 100kilo to szkoda słów u mnie koleś chodził do klasy i miał zbliżona wage jak ty , i musiał jedzić do sanatorium rzeby schudnąć tobie to niestety to samo grozi idz do lekarza i spytj sie co zrobić z tom słoniną , napewno ci da bilet do sanatorium bo twój stan jest krytyczny sam nie [...]
Tony vs Khabib mogliby zrobić bez publiki gdzieś gdzie nie ma tego korona ścierwa. Ciekawe tylko jak ostre cięcie wagi jakiego dopuszcza się Khabib wpłynie na jego odporność Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-04-04 16:40:59
chce uslyszec opinie z ew zmianami jak to by bylo najlepiej zrobic.wiec ma napisane sugestie.co i jak zrobi zalezy tylko od niego. bedziesz dluzej na forum to zrosumiesz na czym polega doradzanie.autor przedstawia swoj plan a reszta mowi ok lub nie ok,przedstawia wlasne zdanie na dany temat,wprowadza poprawki. wątpie zeby autora zadowolila [...]
[...] przy krążku widze że są bardziej poddatne, troche jędrniejsze. Myślicie że gdybym odłożyła anty to wszystko wróciłoby do normy? Czy raczej jest to tłuszczyk i woda która jak już raz przyszła to już łatwo sobie nie pójdzie? Dziewczyny wstyd mi po prostu ;[ Aktywna jestem, w ubraniu wszystko fajnie, a pod nim taka galaretka ;[ Czego ja już nie [...]
[...] np plan A: przysiad wiosło płaska wyciskanie sztangi drążek nadchyt B mc inne wiosło klatka skos wyciskanie sztangielek poodciąganie podchwyt czy pododawać uginanie ramion i jakiegoś "francuza"? jak miały by wyglądać te plany? takie coś jak by georgu? wiem,że to co wkleiłem to pewnie niezły kwiatek,ale to tak na prędce i bez pomysłu [...]
[...] w lecznictwie tak na stale. Zywczajnie nie znam , a mialem przyjmnosc oj z paroma osobnikami ktore braly taki srodek z opowiednimi oslonami na dodatek i w dawkach jak to niektorzy nazywaja smiesznie nie dzialajacymi i robily postep i nie mialy zadnych efektow uboczonych , tym bardziej trwalych. Takze po tym przykladowo twierdze ze ze [...]
[...] -z nogami na podwyższeniu -szeroki rozstaw + nogi na podwyższeniu -ramiona na krzesłach -nogi na podwyższeniu + ramiona na krzesłach *Do tego później pewno zainwestuje w jakieś obciążenie. Jak to ma wyglądać? Co kupić? Obciążenie WYŁĄCZNIE do podciągania i pompek na poręczach. Założeniem nie jest kulturystyczna sylwetka i niewyobrażalna siła. [...]
Wiec z kulturystyka jest tak (przynajmniej ja tak sadze) ze jak juz cwiczysz 2 lata to po tym okresie powinienes czyms szokowac org...czyli inne treningi, dieta , suplementy...druga sprawa najwazniejsza jest taka ze w profilu masz napisane ze interesujesz sie koszykowka, walkami...niestety w tym sporcie jest tak ze nie wskazane jest duzo innej [...]
[...] ze siec padla ! A hce cwiczyc w domu Mam hantelki x2 i ciezarki 4x1.25kg 4x2.5kg Jak by cos trzeba bylo moge kupic:) ciezarkuw moge sobie nakupowac to nie jest drogie tylko co mi jest potrzebne ? Ja sie nie znam co jest na rozwuj jakih miesni wiec wolesie tu spytac i dopiero zrobic zakupy Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)
Widzę ,że ktoś manipuluje informacjami na korzyść dla siebie.Ale kolego może byś nie kłamał i napisał prawde.Hombu Dojo Matsuj opuściła sam po tym jak wybudował nowe ,które nie zdążył zrobić Oyama.Obecnie stare Hombu jest strasznie zaniedbane i pani Oyame wsyatwiła je na licytacje jako magazyn. Mistrzostwa Świata organizauje Matsui,które są [...]
[...] wycisnę na płaskiej (zakładając 1 serię) 75 kg, to mój maks - oczywiście to sprawdzę. Na tym maksie powinienem zakończyć 6 tygodniowy cykl. Robi sie z tego 18 treningów, od jakiego % maksa zacząć, dodając, że progresja jest na każdym treningu po każdej serii. Jakoś nigdy nie przychodziły mi łatwo treningi z małym obiążeniem (jak na moje [...]
[...] fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych wyjaśnień. Zapoznałem się z Twoimi [...]
ale jak mam to zrobic nie wplywam na to co moja mama podaje mi d jedzenia wiec...jak..i czy podczas robienia masy mam nie trenowac ? Zmieniony przez - paptyd w dniu 2012-01-04 18:49:34
[...] i takiego czasu nie udaje im sie zrobić... gadałem ostatnio z kolesiem który zna dobrze Davis'a Wayne'a (mistrz świata na 110m ppł juniorów- 13.24) to z tego co mi mowil to on mial 7.12 jak zaczynal na 60m (on jest czarny) więc jest niemożliwe żebyś nabiegal taki czas.... gdybyś naprawdę to zrobil to już byś mial co najmniej 2 trenerów. pozdro
[...] wyciągnąłem (wzrost) i w zasadzie tylko "nogi" mi pozostały. A teraz tak pobocznie jeszcze chciałbym się dowiedzieć - mam siłownie w domu od tygodnia, ale nie wiem jak za nią się zabrać. Mam: wyciąg, ławke (z możliwością regulacji do góry), bieżnię, rowerek, modlitewnik i jeszcze taki jakby deptak :P , tzn. wchodzi się na niego i depta [...]
Wydaje mi się, że za szybko przekreślacie ludzi... po kilku postach padają stwierdzenia "nie chcesz", "nie możesz". Musi upłynąć trochę czasu, żeby cokolwiek można było o kimś powiedzieć. Trzeba dać komuś szanse by mógł się wykazać. Może nie doczytała regulaminu czy nie zmieniała idealnie miski, albo źle wyliczyła kaloryczność, ale czy to oznacza, [...]
przyjmij niektore rzeczy z przymrozeniem oka, ni eobrazanie ale dostadnosc , jak to mawial moj SP majster , cytujac za wieszczem "Róbmy swoje" Te co maja latwo nie potrzebuja pomocy bo MZ stracza te co musza walczyc , musza tez byc przygotowane na realna ocene sytuacji i podjac z tym walke. Poza tym przeraza mnie jedno, ze wiele dzieczyn nie jest [...]
czyli jak bede sie kadł spac to myje twarz żelem potem jakiś kremik nawilżający i na to nakładam benzacne oczywiscie miejscowo . dokladnie tak tylko miedzy myciem zelem a kremikiem powinienes przetrzec jeszcze twarz tonikiem / co za czestochoskie rymy mi wyhodza / > i jeszcze jedna sprawa czy ten krem garniera sie nadaje ? na dzien tak - na [...]
16lat
