[...] OK. ALE NIE DO TEJ DIETY... Mam pytanie czy te proporcje BTW są prawidłowe i czy pozwolą mi szrzucić tłuszcz (wiem że tłuszcz schodzi z całego ciałka, choć ja bym chciała jak najwięcej od pasa w dół). Czy przy tej diecie i ćwiczeniach spalę też trochę mięśni z nóg, bo mam strasznie masywne. HMMM. MOIM ZDNIEM NAJPIERW BEDZIEMY MUSIEI ULOZYC [...]
myślałem dokładnie o tym samym aby obcinać WW w ciągu dnia a jedynie dostarczać ich prawidłowo przed i po treningu. Mam teraz klina co zrobić z tym HIIT'em ;PP bcaa będzie jak wejde na cykl z stacków. Tylko dziwi mnie tam jedna rzecz, a mianowicie to że producent zaleca spożywanie 15caps dziennie i pudełko za 80zł starczyło by na 20dni... więc na [...]
kratka byla ale sie zbyla tak to jest jak ktos sie urodzi cipom i nie umie sie wziasc w garsc marzec waga 98 ------> lipiec 81 ---------> sierpien 90 A fotki nie zdarzylem zrobic w przyszlym roku ....
Robienie pompek na kościach bez wyskoku, tak jak napisał Kosa, nie jest patologią. Tak samo krokodylka też można zrobić na zasadzie kładzenia pięści na podłożu, a nie na zasadzie uderzania. A jak cię trener będzie przyciskał do pompek z wyskokiem to przynieś mu zaświadczenie od lekarza, że nie możesz tego wykonywać. Każdy chirurg Ci cos takiego [...]
Dziękuję za dotychczasowe informacje. Ostatni strzał był dokładnie 7-go sierpnia. Na dziś nie mam nic. Jak jutro zamówię to będzie na następny dzień. Jutro pojadę na badania. Jakie jeszcze polecacie zrobić aby przy okazji resztę ważnych rzeczy sprawdzić? Zmieniony przez - PowerUp w dniu 2015-08-24 23:08:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jablczan z Acitvlabu jak najbardziej , bardzo sprawdzony produkt również sam spożywam. Co do ryby jak będziesz chciał dasz rade skomponować tam niezły posiłek. Właśnie ryba, wjechał tam łosoś (polecam tego ze szpinakiem), dorsz w panierce fajny mięsisty ale panierka zalana tłuszczem i widać, że na głębokim tłuszczu przez duże G jest robiony. Dla [...]
Nie wiem jakie miales poprzednie wyniki bo to jest naprawde wazne, ale z tych badan tu wynika ze parametry nerkowe sa lekko nieprawidlowe, jakby funkcja nerek byla nieco oslabiona, nie musi to swiadczyc o chorobie nerek od razu, ale np wynikac z odwodnienia. badanie do kontroli po 1-2 tyg. Glukoza na czczo jest nieco za wysoka - pytanie czy [...]
oj chłopaki wy sie jednak nie znacie i nie chcecie pomóc chłopakowi ,wiec słuchaj jak chcesz zostac strongmenem to nie ma nic prostszego ,musisz sie tylko zarejestrowac w urzędzie pracy i pytac co miesiac czy potrzebują ludzi na strongmenow ale jest jeszcze inna mozliwosc ,mozesz sobie zrobic certyfikat strongmena a wtedy przyjmą cie wszedzie [...]
[...] ŻE MAM NAJLEPRZĄ TECHNIKĘ zresztą dawał mi rady przy każdej konkurencji! co do przysiadó 120 fakt ale przypatrzcie się sztandze to niebyła klasyczna sztanga tylko coś jakoska od wozu a talerze były jakby na stałe przymocowane czy coś generalnie była cholernie wąska i spróbujcie zrobić przyciad łapiąc jak najwężiej!przysiady były oczywiście [...]
dodam suplementy shock + green magnitude a nie białka itp główne pytanie czy moge jechac 14 tygodni bez przerwy czy zrobic tak jak napisalem wczesniej w wiadomosci odpisz apokalipsa Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-11-17 19:48:51
[...] shock + green magnitude a nie białka itp połaczenie gm i shocka powinno wypaśc b. dobrze więc ok. główne pytanie czy moge jechac 14 tygodni bez przerwy czy zrobic tak jak napisalem wczesniej w wiadomosci jeżeli nie zaczniesz od zbyt wysokich obiązeń, gdy będziesz widział, że trening ow daje efekty to czemu nie... możesz oczywiście ciągnąc [...]
No wlasnie Tyrex mniej masy a tresciwie Czesto optycznie wydaje sie cos nie tak jak lapiemy mniej wody ,ze cos nie idzie tak jak trzeba.Ja wole od razu zrobic 4 kg dobrej masy i prawie zerowe spadki niz przybrac 8kg z czego polowa zejdzie i na to samo wychodzi a przytym stres ze masa leci.
nie bede zakladal osobnego postu to napisze tu bo podobna tematyka. Tak jak i koledze wyzej zaczely mi sie feria i zaczynam cylk na odzywkach mam: Xp Cp 665 HMBolon 360kapc l_glutamine 300 kaps monohydrant 250g dextrojuice 1,5kg thermo speed 3x90kaps tribusteron 100 kaps Cel to masa. Myslalem zeby zaczac od cp + mono dotego moze hmbolon odrazu po [...]
[...] w dodatku, że oczywiście w grę wchodziły ochraniacze, a kopnięcia nie były zadawane z maksymalną siłą, ze względów bezpieczeństwa oczywiście. Więc, jeśli osoba trenująca jakiś czas nie jest w stanie tego uniknąć, to jak ktoś niećwiczący miałby to zrobić? A co ma do tego litość? To chyba oczywiste, że jak ktoś mnie napadnie to z góry raczej [...]
Radziłbym zrobić badania takich hormonów jak Estradiol, Prolaktyna, Testosteron. Być może któryś z tych pierwszych dwóch masz podniesiony i to powoduje bloka na libido. W takim przypadku podnoszenie teścia nie wiele da bo przy np podniesionej prolaktynie i tak będzie kapa. Badania to podstawa, potem będziemy myśleć. BTW przy okazji będzie widać [...]
tzn...dyslekcja byla przykladem, chodzi tu oczywiscie o to, ze moze byc dysortografikiem ( male wyjasnienie zebyscie mnie nie brali za jakiegos niedouczonego kretyna :) ). Pozatym DB zarabiste anime ;] jedno chyba z lepszych odcinkowych jakie ogladalem ;], eee...a moze by tak zrobic na forum jak jest na innych,zeby moznabylo edytowac swoja [...]
[...] dowala jeszcze gainera i chlopak naprawde trzyma miche, ja po tych cyklach mialem duzo lepsze efekty pomimo tego że jestem cięzsy i mam za sobą dwa cykle sterydowe. nie wiem jak to sie dzieje, moze kwestia genetyki, koles lubi pona******lać w domu w worek od czasu do czasu i wydaje mi sie że tu gubi troche kalorii, niewiem... chlopak uparl sie [...]
Plecy : Sciaganie drazka gornego szeroko (4 serie x 10) wiosłowanie sztangą w opadzie (4 serie x 10) Podciaganie sztangielek w opadzie (4 serie x 10) Szrugusy (4 serie 10-12) Unoszenie tulowia z opadu (3 serie x10) - wyrzucic to czy zostawic? Klatka: Wyciaskanie sztangi na plasko (12,10,8,6) sztangielski skos (4 serie x10) pompki na [...]
Skeba jak 90% 18 latków:) naogląda się magicznych powiedzonek "MEGA SUPLIE,NJE MA LJIPY" podniecają sie swoim IDOLEM I chcą być w 2 miesiące jak Rambo:) W gorącej wodzie kąpani gówniarze wzięli by sie za miche,porządny trening a nie chca jak najszybciej i sie faszerują dziadostwami,a potem latają do lekarzy bo bebechy poryte i problemy hormonalne [...]
Oto ja - HK
