PS. Pol grama nigdy nie porobi cie tak jak gram, jezeli juz swoje wazysz. Choc 750 to dobra dawka dla kogos ciezszego, oczywsicie dalej w konepcji cyklu na ktorym ma sie zrobic duzy progres, bo przy terapeutycznych dawkach 300 mozna robic staly progres, ktory bardziej zalezy od michy, niz od srodkow. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-08-25 [...]
[...] nfz powiedział ,że za stary jestem i muszę na swoje barki przejąc, lekarka kazała mi chodzić na basen i siłke zwiększać mase mięśniową, więc to robię:) koniec życiorysu Tak jak pisałem nie chce aby ktokolwiek za moje sumienie robił, a tylko pomógł dobrać odpowiednią dawkę na cykl dzakas właśnie chyba tak zrobię , jeżeli 200mg to jest mało to [...]
Ja mam syndrom "Zaraz wejdzie mama" Ostanio jak robiłem szota ,drzwi zamkniete na zamek od pokoju.Wkładam igiełke odciagam i juz mam wbijac a tu jak ktoś nie zacznie nap*****lać w drzwi od pokoju z całe siły to myslałem ze sie osram na miekko.A tu staruszka myslała ze spie i chciała mi zrobic pobudke
[...] btw minął tydz od zmiany w mikroskładnikach i: Wrażenia: - brak uczucia zimna, - brak ciągłego uczucia "ssania", - energia full, - dziś, rano, po wstaniu zostały odnotowane jakieś zacząki wcięcia w talii 8-) Wnioski: - jeden tydz to za mało by cokolwiek stwierdzić, ale zdaje się, że niskie b i wysokie (jak na mnie, wiecznie na LC) węgle [...]
12.11 Trening: sumo 2x10/10kg 2020 zauważyłam, że kolana przy końcówce ruchu szły do środka- jak się spiełam i pilnowałam to było ok, muszę na to zwracać uwagę 2x10/15kg przysiad 2020 brak siły i zmęczenie (powinnam zrobić przerwę dziś) spowodowało, że cały czas przechylało mnie na prawą stronę. zdecydowanie nie mój dzień. MC klasyk 3x10/40kg, [...]
[...] po ledwo dałam radę zrobić, dvpsko piekło:-) w MC myślę, że śmiało mogę zacząć na następnym treningu od 50kg. Wykroki już na dobicie, ale daję radę:-)bardzo jestem z siebie zadowolona Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-20 rozkład wydaje się trafiony, głodna nie chodzę, pojutrze wymiary więc zobaczymy jak będzie.
to co mam robic jak nie dietować się musze cos zrobic!! jesli to lipo to jak schudne moze zniknie!! a zobaczcie czy dieta jaka jest podana w SLUM DUNK III bedzie dobra w mojej sytuacji??
[...] otóż wiem - sałatki i ogólnie różne takie produkty badzo wiele dają lecz czasami ciężko o produkty, czasami tego nie ma albo tego.. chyba że nie trzymacie się 100% diety i jak nie ma czegoś to po prostu robicie sałatkę bez tego? Sam też nie gotuję więc trudno powiedzieć co będzie np. na obiad. Jak wy to organizujecie? Czy po prostu [...]
[...] walki, rozciąganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak zaplanowanej diety To jak, budować masę czy jak to mam zrobić? Zależy mi wyłącznie na karate :p Tak wgl sądzicie że jestem za chudy? Jeżeli chodzi FBW z działu ''Pierwszy rok treningów'' i na [...]
No tylko mój cel póki co redukcja > masa :D + nie mam ławeczki, ewentualnie sobie zrobić mogę ale to prostą tylko. Na wakacje może uda się zakupić jakąś za ~400zł. A dużo ćwiczeń jest ze sztangą bez ławki? Jak tak to bym sobie może pozmieniał ten plan lekko Zmieniony przez - Maciek431 w dniu 2019-04-18 23:04:33
No tylko mój cel póki co redukcja > masa :D + nie mam ławeczki, ewentualnie sobie zrobić mogę ale to prostą tylko. Na wakacje może uda się zakupić jakąś za ~400zł. A dużo ćwiczeń jest ze sztangą bez ławki? Jak tak to bym sobie może pozmieniał ten plan lekko Zmieniony przez - Maciek431 w dniu 2019-04-18 23:04:33 Martwy ciag podstawa to sztanga. [...]
Jak są podawane powtórzenia to zawsze dla jednej nogi jeśli nie dajesz rady zrobić wymaganej ilości to zmniejsz sobie obciążenie. Co do unoszenia nóg to nie jest łatwe ćwiczenie, ale ważne jest w nim pozycja techniczna żeby dół grzbietu nie wyginał się w łuk za każdym razem tam rdzeń jest w jednej pozycji.
Nie tylko Ty startujesz od zera. Kwestia chęci... Wszystko mozna zrobić. Wiesz jak nauczyłem się wejścia na drążek przez dwie ręce? Codziennie po szkole przechodziłem koło placu zabaw ipróbowałem ro bić wejście, aż w końcu udało się. Ogólnie to fajne rzeczyrobią, te kołowroty chociażby. Ale i tak oglądałem te filmy wcześniej ;) Powiedz mi, czy [...]
mają kształt dostosowany do potrzeb kazdej kobiety a także jak juz pisałem wyżej inna jest technika golenia oboma rodzajami. A kolor ma zadanie odwieść kobietę od pożyczenia maszynki chłopaka a potem wstawienia textu: no pomyliło mi sie no co mam zrobic ze są tak identyczne. Pozdro he he he
czesc rozumie wasze posty - ale ja sprobowalem zrobic to tak jak mi warunki pozwalaja pracuje od 8-16 i o 20 chodze na silownie, jedyne co to moge zmieniac cos w posilkach, mam dziennik posilkow Dane Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 1,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 2 Zapotrzebowanie Ilość białka [...]
Z tego co się orientuję to zarówno po pierwszym jak i po drugim szczepieniu otrzymuje się pisemne potwierdzenie i takie należy okazać na wadze . Gdy ktoś został zaszczepiony tylko jedną dawką to niestety ale będzie musiał zrobić badanie przed startem na miejscu lub samodzielnie w laboratorium , jednak należy pamiętać że wynik jest ważny tylko 72 [...]
[...] wolałem rzucać kamieniami w szkołę niż się uczyć. A więc parę słów odemnie odnośnie wielkiego bicha he he he. Moim skromnym zdaniem żeby zacząć coś z sobą robić musi być jakiś bodziec np: kolega lepiej wyglądający, dobry wpier do kogoś czy zaimponowanie dziewczynie, itp.Mało ludzi trenuje dla samego siebie i z tym pewnie dużo osób się [...]
Po prostu chcialem podejsc jak njabardziej powaznie i profesjonalnie do tego, gdyz to moj pierwszy cykl i nie ukrywajmy bałem sie troche. Stalo sie tak ze pęknalem w koncu po ponad 3 latach treningu, stwierdzilem ze nadeszla moja godzina , chcialem zrobic porzadnie ale zapomnialem o tym waznym aspekcie ;P. Czyli jak dostane clom w poniedzialek [...]
witam. ja także gram w kosza. mam 180cm przy 60.6kg. mam 15 lat, wiem że jestem chudy. nie chce z siebie zrobić klasycznego karka, bo to raczej będzie źle wpływać na grę. jak na razie nie stosowałem diety, dopiero mam zamiar ją wprowadzić, odżywek też nie stosowałem. Pomożecie, jak przybrać na masie? z góry dziękuje
No właściwie to miałem w cholere badań które wychodziły pozytywnie,jutro ide jeszcze prywatnie na witamine b12 kwas foliowy i jeszcze tam jakies 2 inne jak beda wyniki dam znac,ale wydaje mi się ze to wlasnie wina tych grzybów,jakie badania tu warto zrobic?,z tego co sie naczytalem niektore moge nie wykryc tego cholerstwa;d Zmieniony przez - [...]
Czy jest sens ?
