jak zrobic

Jesli chodzi o sztuki walki to najlepszy jest styl Shaolin Quan wywodzacy sie ze starych chin :D jak cwiczysz ogolnie sztuki wlaki chinskie to jestes lepszy nie tylko w walce ale polepszysz sie w biegach, plywaniu, itp , itd staniesz sie lepszym czlowiekiem ja np po 7 miechach cwiczen tego stylu potrafie zrobic poziomke na ziemi 15s i wiele innych [...]

a Ja bym się dwa razy najpierw zastanowił czy rozpowszechnienie na masową skale sztuk walki wpłynie korzystnie na tą sytuację. Z historii i doswiadczenia wnioskuje ze jak cos sie staje popularne to ktos chcąc zrobic dobry interes robi jakąs masówke(tandete z reguły). Przeciez kursów KT jest teraz zatrzęsienie ale ponad polowa z nich to lipa . A [...]

Wg mnie po prostu nie bedziesz mogl za bardzo wyciskac na klate - ja jak wyciskam to mam rece rozlozone o wlasnie mniej wiecej 130 cm (no moze mniej ale nie mierzylem) w kazdym badz razie w tym wypadku nawet jesli sie zlapiesz przy samych obciazeniach to nie bedziesz mogl zrobic kata prostego w lokciu (chyba ze masz bardzo krotkie rece ale to [...]

No i co mamy zrobić ?? Zacznij masować , ale z głową , a sylwetka się polepszy , bo jak zaczniesz redukować , a widzę, że nie ma czego, to będziesz wglądał jak patyk z łapą 30 cm

Trochę zaniedbałam dziennik ale już znowu wracam do gry. Na jakiś czas odłożyłam metodę Lafaya z kilku prostych powodów: -stagnacja psychiczna, nie mam motywacji żeby zrobić o chociaż jedno powtórzenie więcej chociażby w jednej serii, co więcej nawet nie potrafię dobić do wyniku z poprzedniego treningu. -ból w klatce piersiowej, podejrzewam, że [...]

Jeśli robiąc OHP 5x5 W 3 serii przy 4 powotrzneiu już nie dałem rady danego ciężaru (59.5) To jak teraz zrobić? -20% ciężar i dalej jechać ???

takj, jak nie dales rady to trzeba zrobic regres

Jak konkretnie to zrobić, chodzi mi o dokładne rozpisanie Jeśli na 59.5 kg nie wyszło to zejść teraz do powiedzmy 50 kg i dalej progresowsc co trening te minimum 2.5?

[...] koles jest z rozbitej rodziny i płacze 10 minut w odcinku do zdjęć swojej żony, więc dobrze, że sobie odpuścili te scenki. Nie trzeba przewijać paska do przodu. Murzyn mnie rozje.ał tekstem, że walczy bo oglądał dragon balla i jak w trakcie gadki na zakończenie powiedział "właśnie puściłem bąka". Mam nadzieję, że wróci do wild cards.

'została grupa trzech osób: ja, Bullmastif i Qazar...' z racji tego ze jestem humanistą musze zwrócic tu uwage przy wyliczaniu swoją osobe podaje sie na koncu ale to tak na marginesie Will moim zdaniem dobry skład został wybrany zobaczymy jak sobie bedą radzic jak by co to znów mozna zrobic pomarańczową rewolucje

Koks nie dawno zacząłem jak już napisałem wcześniej więc nie zdążył się jeszcze wkręcić a kilogramy spadają z powodu choroby, złego odżywiania co wynika z braku apetytu oraz brak treningu do badań to oni nie są skorzy jak wiadomo nie od dziś. Rozumiem że chodzi Ci o wymaz żeby zidentyfikować szczep bakterii które zaatakowały mi gardło? Dopiero po [...]

Wyrzezbienie brzucha to przede wszystkim dieta i zbijanie tluszczyku. Ale robienie 6 paka bez silnych miesni jest bez sensu. Z cwiczen z drazkiem jak napisalm Ci poprzednik unoszenie kolan, potem stopniowo zgietych nog, nastepnie wyprostowanych do poziomu, a jak sie wzmocnisz to jeszcze wyzej. Skosne to unoszenie ich ukosnie. Mozesz sie podciagac [...]

Ogólnie dlatego że po 3 ćw poprzednich jakie zrobie czyli po 12 seriach, czuję się na tyle rozgrzany i przygotowany żeby podejść do do ciężaru np 120kg i spokojnie sobie 10 ruchów zrobic, oczywiście po uprzednie rozgrzewce, 1 seria 10 ruchów 90kg. Niektórzy może wolą robic martwy jak 1cw jak bym nie polecał po prostu wydaję mi sie że lepiej czuję [...]

to powiedzenia nie ma to jak na własnych śmieciach uważaj z cementem teraz w cenie i jest jego spory niedobór. Napisz co zamierzasz zrobić jaki sprzęty Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-24 22:18:57

Wole zrobić wylewkę,bo i tak mój ojciec chce mi pomóc wiec niebęde się z nim sprzeczać. Dziś załatwiłem sobie od znajomych lustro(już mam 2 takie większe),wrzucę fote jak będe miał aparat. Dzieki za komentarze. Sogi lecą ofcoz.

[...] zrobili ankietę zobaczyli byśmy czy taka jest prawda i chcę się zapytać administracjii czy mogę założyć nowy taki temat bo ten jest bardzo stary i tu ankiety nie ma.A jak się powtórszy to nic się chyba nie stanie bo znam mnóstwo artykułów które się powtarzały.I ja myśle, że Cruyff by ograł Zidane w tych czasach bo Zidane miał tylko [...]

5 powtorzen, a z intensywnoscia tak jak mowisz trzeba poznac swoj organizm. Mozna sie rozkrecic gdzies z poziomu 70 proc maks wiec zastoj wcale niekoniecznie musi byc. Jedno powtorzenie rezerwy to mus, natomiast nikt nie mowi (i nie zaleca) by zaczynac od ciezaru ktorym jestes w stanie zrobic 6 ruchow.

[...] towar coś kopnął - siła poszła , parę kil;o doszło , jedynie co przeszkadzało to mocno zaczerwieniona twarz (szcególnie na 2 , 3 dzień) i chyba nawet trochę całe ciało. Myślałem że to nadciśnienie ale jak mierzyłem to było w normie. Będę musiał pomyśleć i poczytać co z tym zrobić bo w przyszłości pewnie będzie to samo (obecnie minęło).

jedynie co przeszkadzało to mocno zaczerwieniona twarz (szcególnie na 2 , 3 dzień) i chyba nawet trochę całe ciało. Myślałem że to nadciśnienie ale jak mierzyłem to było w normie. Będę musiał pomyśleć i poczytać co z tym zrobić bo w przyszłości pewnie będzie to samo (obecnie minęło). Ta czerwień i swędzące suty to podwyższony estradiol.Nie ma [...]

[...] JEDEN konkretny ruch (odpowiednie doniesienie o przestępstwie) i firmę szlag trafił.. Natomist przy takiej okazji można zrobić wiele głupot, wykorzystywanych niewiadomo jak. Poproszenie Kzyżaków o prawną pomoc polskiemu księciu okazało się nie najlepszym pomysłem... Jak znam życie i polską mentalność "smród" podłapany i ułozony [...]