jak zrobic

Witam, tak jak w temacie do spzredania karta SONY 1GB Memory Stick Pro Duo jest oryginalna ze sklepu, kupiłem ją wraz z aparatem, sprzedaje bo potzrebuje pilnie pieniędzy. Zainteresowanych zapraszam na gg. Oczywiście moge zrobic dokładne fotki.

Witam mam problem z rogrzewką bo mam np. punkt 1. ćw RR i NN i mam go opisać w trzech punktach 1. Pozycja wyjściowa. 2. Przebieg. 3. Ilość. RR= ramion NN= nóg Ćwiczenia ramion i nóg. Jak to zrobić? Z góry dziękuje za pomoc.

jak to zrobić żeby sylwester w chacie sie udal tym bardziej ze mam na glowie dziadków? a... i nie mam telewizora ani kompa........ blagam pomozcie mi????????????/ ?????????????/ / tylko szybko............. .............. .............. ................

Jak w szybkim tępie zrobić sobie kaloryfer na brzuszku i klatę, prosiłbym o szybką odpowiedź i bardzo dobrą radę... Odrazu mówię że bez żanych steryd, ani innych złych odzywek, jedynie dobra dieta..

witam. jak wrzucic 21 do swojego planu na biceps? jesli, zalozmy robilem 4x8 sztanga, to mam zrobic 4x21 (czyli 4x do polowy, od polowy, calosc)? pozdrawiam

http://i35.tinypic.com/zvvret.jpg w takiem miejscu chcę sobie zrobic dziare czy jak dalej bede cwiczył to bardzo mi sie dziara rozciągnie?? jest to przy sammym karku to chyba nie co??

Witam, otóż mam pytanie dotyczące tak zwanego "kaloryfera" . Chciałbym otóż go zrobić , mam go ale tylko kiedy napinam , mam raczej mało tkanki tłuszczowej , ale jak nic nie robie i nie napinam to nic nie widać . Mam 12 lat ważę 36 kg wzrost 145cm.

Czy takie białko jak Trec Whey będzie dobrym np. na śniadanie i Trec Casein na noc ? Oczywiście dietę mam, jednakże nie zawsze uda mi się zrobić posiłek. Do tego chciałbym dodać UNS Joint fix. Dobry na stawy ?

Ello mam prosbe moze mi ktos zrobic dietke zebyc cos zucic sadelka i taka zeby na silke byla dobra niewiem jakies bialko ryz ryby jak to jesc itp byl bym wdzieczny

jak mogę schudnąć 5 kg w 3 miesiące proszę podać mi taką dietę żebym mogła to zrobić ponieważ to jest bardzo warzne dla mnie i dla moich rodziców poniewarz jestem strasznie otyła błagam pomórzcie mi w tym żebym schudła proszą prosza proszą

Czy tyle starczy mi na cykl? Bo zostalo mi jeszcze niewiem skad nawet hehe i ma tylko miesiac terminu waznosci, szkoda zeby sie zmarnowala, a jak za malo to bym dokupil zeby pelny cykl zrobic.

Siemanko. Kupiłem sobie 30 strzałów superki i 9 winstrolu. Czy to mi wystarczy żeby ułożyć z tego jakiś cykl. Jeśli nie to co moge to tego dorzucić i rozpiszcie mi to jakoś! Chciałebym na tym cyklu zrobić masy jak i siły :)

Witam, chciałem zrobić kondycje i znalazłem plan treningowy: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=169 Będę go wykonywał w poniedziałek , Środa , Piątek. Między tymi dniami tj. Wtorek, czwartek mogę dodać jazde na rowerze? Jak tak to ile km?

chodzi mi oto jak samemu zrobic dobra glutamine czytalem gdzies na forum ze dobra jest gluta spozywcza

Mam 17lat i mam problemy z nabraniem masy. Chciałbym sie troche rozbudowac, ale nie wiem zupełnie jak. Mam do dyspozycji drążek i hantle z max obciążeniem 15kg. Prosze o rade co moge zrobic, zeby rozwinąc mieśnie

co zrobić by przytyć mimo że dużo się je a nadal jest się szczupłym.jakie mogą być przyczyny że się nie tyje ,jak je zwalczyć i co jeść? jaka waga powinna być przy wzroście 168 ?czy przy szczupłej figurze można jeść dużo mięsa np wieprzowe?

Witam obecnie jestem na suscie 14 tydzień bije po 500 mg tygodniowo i chciałbym teraz chwile odpocząć podczas cyklu nie waliłem hcg ale jakoś za miesiąc chciałbym znów wejść na testo teraz kupiłem hcg i zastanawiam się jak byście polecili zrobić ten mostek z góry dziękuje za pomoc

Siema mam pytanie do was.Jem sobie Kasze gryczaną tylko mi pisze na opakowaniu ze ona jest bez glutenu . Chciałem kawałek zrobić masy i czy gluten jest potrzebny czy jak bede jadł bez glutenu czy z glutenem to nie ma to znaczenia.

hej mam dopiero 23 lata budowe ciala mam normalna ale brzuch wyglada jak w 5 miesiacu ciazy nie jest obwisly tylko groby!!2 miesiace temu zaczelam diete oraz brzuszki po 50 dziennie a moj grubas nawet nie drgnol blagam potrzeboje pomocy co mam zrobic???

Od marca zrzuciłam 13kg ale waga stanela. Zrobiłam 14 dni post Dąbrowskiej spadło 3kg. Wróciłam do poprzednio odżywiania nie była! Też na siłowni przez ten tydzien i tyje średnio 1kg dziennie. W tydzien przybyło 6kg. Jestem 6 dni przed * co mam zrobić? To tluszc? Jak to możliwe?