jak zrobic

[...] ustalic najlepszy cykl wrzucę. tak pozatym w****iili mnie ci ze zdjęć to tam już nie bede wrzucał. (wrzuce tu, napewno do żadnych "Nasze zdjęcia", i albo jutro jak wróce z robty, albo po końcu cyklu wróce do tematu, i wrzuce wteyd bedzie najlepiej oceniać, bo zmaierzam jeszcze troche podrosnąć na tym cyklu) e0r- i tak kiedyś wszyscy [...]

O k.urwa ja pier.dolę. Wyślij zgłoszenie na stronę www.darwinawards.com z podpisem i oświadczeniem co planujesz zrobić. Jak przeżyjesz dostaniesz tylko honorowe wyróżnienie. "A young bodybuidler died from severe trauma after taking steroids. Specialists still cannot believe that anyone could take such as quantity of drugs in few weeks." [...]

[...] do trenignu i diety, jesli chce trenowac kick-boxing? I np. jesli silownie mam we wtorek to na kick wtedy moge spokojnie isc? No i ten kurczak? np moge zastapic go jakos szynka z kurczaka? po prostu nie przepadam za tym mięsem zbytnia. Przeczytalem ten trening ACT i np. jak te ćwieczenia dokładnie wykonywac jest gdzies napisane lub [...]

[...] czy nie bedzie przeciwwskazań do trenignu i diety, jesli chce trenowac kick-boxing? I np. jesli silownie mam we wtorek to na kick wtedy moge spokojnie isc? Wszystko zależy jakie masz priorytety. Bo łączyć obydwie rzeczy można. Jeżeli chcesz iść po siłce na kicka to rób na siłce mniej ćwiczeń. No i ten kurczak? np moge zastapic go jakos szynka z [...]

a jesli nie zrezygnuje i bede walil od razu 3 to co moga byc jakies wieksze skutki uboczne? i jak bede bral od razu 3 to dawki ktore napisalem sa za duze/ za małe? badanka robilem mialem wszystko okej, mowil mi ze po cyklu tez zrobic ale dopiero ok po 2 miesiacach bo inaczej wyjda mi ch**owe. zdecydowalem sie na te 3 srodki i mam zamiar je [...]

najlepiej sie ważyć na łazienkowej tylko porządnej nie jakiejs z targu za 20 zł. Moja poprzednia waga oszukiwała plus minus pół kilo. Wagi przemysłowe też bym unikał. Po drugie waż sie bez ubrania o tej samej porze dnia, tak jak wyzej koledzy piszą. Mi tez sie wydaje że jak wprowadziłeś gainer to sie zamuliłeś mniej jadłeś. Kilogram w te czy w [...]

[...] tyle sposobów na przyzadzenie tego posiłku ( możesz zrobić sobie to w postaci płynnej pokombinuj troche w kuchnii by dostarczyc odpowiednich wartosci odżywczych) mało tego jak niechcesz tego ryzu to juz zrob sobie omleta płatki owsiane + białko jaja + kurczak, zawsze to coś lepszego niż nic a dostarczysz i białko i wegle miniusem tego posiłku [...]

no tak w tym wieku nie powinno sie stosowac zadnych specyfików na stawy ale ze go bolą to musisz z tym cos zrobic ....pewnie lekarz ci zaleci naproxen , majamil itp wiec moim zdaniem na poczatku lepiej brac mniej szkodliwe jak glukozamina,chondroityna,msm itp co ci wczesniej napisalem ....

heheh dobre ale wiesz mi chodziło że idzie jakby od izolować siłownie w pewien sposób od problemów dnia codziennego zrobić z niej właśnie coś co nas odpręża i gdzie możemy się pozbyć problemów , a jak nie no to serio trzeba już po pracować nad własną osobowością i psychiką ale moim zdaniem koniec tematu bo niema co tu dużo dyskutować temat rzeka [...]

chyba tylko ja tego soga dostane od Ciebie A nie możesz zrobic tego jak moje, a jak chcesz potem następne lżejsze to zetnie częśc np:z 2,5cm i sprawdź wage? Jak za duże, może ci wtedy poprawic. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-29 11:38:59

ten zestaw od marbo ma 61kg, 21 kg to gryfy, wiec srednio sie oplaca to kupowac. ja obecnie mam ok 130kg golego obciazenia, zaczynalem od jakis 100kg. w domu raczej juz nie cwicze ale sobie lezy, jak silka zamknieta albo cos innego to nadrabiam w domu, a kiedys planuje dokupic sprzetu i zrobic sobie "profesjonalna" w domu. jak sie ma [...]

[...] mogła odwołać werdykt trzech kolegów po fachu którzy uznali że było o.k 3-0. to podważanie ich fachowości i takie komisje jury są dalej także w Podnoszeniu Ciężarów,nie wiem jak tu na Olimpijskim Wyciskaniu. O ile się nie mylę, w IPC jest jurii pięcioosobowe. Z jednej strony może dobrze że nie ma u nas jurii, chociaż w kuluarach różnie to mówią. [...]

[...] B: 7,1 // T:1,9 // W:68,1 // Kcal: 322 4. Oliwa z oliwek 15 g B: 0 // T: 14,94 // W: 0,08 / Kcal:132,3 Do tego jakas surówka ale to roznie jest wiec nie okresle wartości odzywczych RAZEM: B: 28,6 // T: 18,14 // W: 68,18 // Kcal: 553,3 POSIŁEK 5: (PRZED SIŁOWNIĄ 18:30) 1. Makaron 100 [...]

[...] 105kg wtedy stwierdziłem no nie coś z tym trzeba zrobić no i tak tym sposobem zszedłem w ciągu wakacji do 83kg a potem już do tych 73kg. Po prostu nie lubię tego bardzo jak wyglądam. Wolę mieć zapadłą klatę niż być taki jak teraz. A dieta 1000kcal na musli działa i wcale nie jest taka zła. Z doświadczeń moich z l-karnityną wynika to iż nie [...]

A i jeszcze jedno narazie wstrzymać się z tym clomidem Po HCG? Chodzi mi o to że mogę te badania zrobić jakoś na przestrzeni dwóch następnych tygodni a teraz nie chce narobić problemu bo nie wiem jak moje hormony

Ale tu nie ma fizycznej możliwości, żeby ktoś,kto jest w gardzie, położył Tobie kolano na mostku, to już prędzej będzie półgarda. Jak wstaje,to próbuj sweepów, a jak kładzie wyprostowaną rękę na mostku/żebrach, to spróbuj zrobić trójkąt/balachę.

[...] go nie kontroluje zbyt dobrze w tej gardzie to nei ma większego problemu żeby tak zrobić. Uwierzcie mi Edit: O, a tutaj macie coś podobnego do tego o co mi chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=dHvWwTWjmYE Mniej więcej w 1:07, na chwilę przed tym jak ten koleś u góry został sweepnięty. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-09-13 02:33:31

a ja ci powiem ze jak bede miec czas to sprobuje zrobic druga czesc sd (tak wlasnie ta druga ) zdam relacje

proponuje zrobic experyment: polozcie cos obok mikrofalówki a najlepiej polóżcie coś obok z każdej strony, jak ktoś chce może nawet położyć coś na mikrofalówce a nwet pod, włożyc cos do środka i właczyc mikrofale na 10 minut jesli to co bylo obok mikrofalówki podgrzeje sie chociaż o 0.5 stopnia to gratuluje!!!! a jesli chodzi o osłone na [...]

Napisałeś: Proste metody są najbardziej skuteczne, łatwo je planować i realizować. - ie bardzo rozumiem;/ Czyli co mi teraz radzisz w związku z tą sytuacją?? mam zrobić tak jak napisałem czy znasz lepszy sposób? bo ja już nie mam pomysłu;/ A jeszcze zależałoby mi, żebyś powiedział czy to, że poszerzają mi się biodra może być przyczyną tych [...]