jak zrobic

Muszę spróbować je zrobić, ale jak znam życie, to na pewno je spale.

[...] dobrze przypisane, mamusia pracuje w szkole specjalnej (ale spokojnie twierdzi, że połowa dzieciaków i ich rodziców nadają się do odstrzelenia tak naprawdę) i mówi, że jak jest dobrze przypisany to dzieciak co normalnie jest nie do życia, staje się normalnych dzieckiem, ale też są przypadki, gdzie terapia takimi lekami potrafi zaszkodzić. [...]

Tak żebyś mógł zrobić zamierzoną ilość powtórzeń , progresja jak najbardziej ok.

Odpowiednie odzywianie to podstawa, zajrzyj do działu odżywianie oraz trening w domowych warunkach, nie wiadomo jak sie odzywiasz, i jak tu cokolwiek korygować, 30 min starczy aby np jednego dnia zrobić przysiady i martwy ciag, a innego np wyciskanie i military press.

Boję się jakiejkolwiek ingerencji chirurgicznej w kolanie, nasłuchałem się że jak raz rozgrzebią kolano to zawsze coś się będzie działo. Sam nie wiem co mam robić czy zaryzykować i brnąć w lekarzy i zabiegi czy przeczekać jeszcze ze 2-3miesiące zrobić ponowny rezonans i zobaczyć co wtedy powiedzą lekarze.

[...] to samo. Miałam inne plany, inne ćwiczenia, ale Słodki trenował z kolegami i nie wypadało mi się wtrącać i pchać na maszyny :-) Następnym razem może uda mi się zrobić tak, jak chcę. Po treningu gadałam jeszcze z jednym znajomym, wymyśliliśmy diabelski plan na nogi, ale musimy poczekać, aż się trochę zregeneruję i wskoczę na wyższe kcal. Może [...]

Chodzi mi o to żeby raz za czasu gdzieś z kumplami wyskoczyć na piwo+fast food i jak to zrobić żeby mnie z powrotem nie zalewało oczywiście chodzi mi na reversie i masie Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2015-10-24 19:50:16

Jardine coś tam ględził o 185, może to i dobra decyzja na starość, ale jak on chce to zrobić?

W pasie jednak mam 91 cm,nie wiem jak ja to zmierzyłem.Przez zimę chciałbym zrobić masę a od marca w razie czego wjechać z redukcją na leangains.Odnośnie diety wszystko jest już w porządku? Co dodać/odjąć/zamienić?

1. 12tyg 100mg eod - ok 2. Testosteron,Estrogen,Prolaktyna,Morfologia,możesz zrobić badania przed końcem cyklu np w 9-10tyg w tedy tylko estrogen i prolaktyna ci starczą 3. W razie gino może być NOLVA albo jakieś IA - exe/ari 4. Na PCT HCG 10000j (2 paczki) i jedno opakowanie clomidu 5. Bez różnicy,jak wygodniej

na forum jest zapewne cała masa osób co sie urodziła na wsi...jak się chociaż jedna wypowie i potwierdzi ze ciśnie te 160 kg albo więcej..bo takie tu liczby padały..to uwierzę że da się to zrobić czystą pracą fizyczną..bpo jak na razie to jedna wielka beka...osobviście nie znam takiej osoby co by tyle bez koksu pocisła nie mówiąc juz o kimś kto w [...]

Ja bym na twoim miejscu jak pierwszy kontakt z trenem zrobił w ten sposób. 1-8 tren ace 50mg -70mg eod zacznij od 50mg treny są często zaniżone , jak będzie mocno zaniżony podbij do 100mg 10-oznacza że możesz polecieć 10tygodni. 1-xxx prop 100-150mg eod czyli lecisz co najmniej 4tygodnie dłużej niż tren. 3-10 T3 50mcg rano przed posiłkami. [...]

oczywiscie bez skrajnosci w skrajnosc tj jak miales wszedzie 12,10,8 to teraz bd mial wszedzie regresje albo cos w ten desen - bez przesady. 12,10,8 jest niezwykle popularne bo proste ale czy efektywne? na krotka droge na pewno. IMO : mozesz zrobic w cw. 12,10,8 - powiedzmy w 1 cw dla partii, a np cw. ciezkie: przysiady,martwy,wycisk stojac etc to [...]

[...] skrętem: 10/8/6 rozpietki 10/8/6 biceps: sztanga i pod sciane uginanie stojąc: 12/10/8 hantelki ze skretem: 12/10/8 młotkowe: 12/10/8 wtorek muay thai przed jem posilek taki jak przed siłownią po tak samo tyle ze z wieksza iloscia kalori dodaje jakies banany,jogurcik zeby uzupelnic cukry sroda plecki sciaganie drążka na szeroko i tu jeszcze [...]

a jak masz więcej kasy to polecam poszukać na forum terrarium ofert terra z dekoracją, tam niektórzy robią cudne rzeczy. Sam próbuje zrobić dekorację ale mi nie wychodzi i już od ponad roku mam wystrój do dupy a na dodatek popalcowane i wysmarowane wazeliną dookoła bo w lato miałem plage mrówek i sobie z terra robiły składowisko jajek. Mam [...]

a jeszcze jedno przez jaki czas mozna to brac pucha wystarca duza na 30 treningów ja kupiłem sobie dwie puchy po 240kaps. i mam zamiar to brać nom stop można tak czy trzeba zrobic odpoczynek miedzy puchami tak jak na kreatynie jak to jest Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-06-27 15:13:43

Tak wogóle napisz dokładniej po co? Sądzę, że chcesz sobie wyrobić takie mięśnie jak koleś na filmiku. Przede wszystkim musisz wykonywać ćwiczenia na drążku lub czymś co może zastąpić drążek, najlepiej trzy serię ćwiczenia na daną partię, do tego pompki, brzuski, oraz nie zapominając o nogach: przysiady, wspięcia. Powtórzeń Ci nie powiem ile, bo [...]

[...] Licencja nic Ci nie da. Na dyskotekach potrzebujesz wyglada a nie papierka. Popatrz na ostatnie posty w temacie "Praca w ochronie" . Czy posiadanie licencji jest jakoś dodatkowo punktowane w dostaniu się do służb mundurowych W przypadku Policji tak. Dostaniesz kilka dodatkowych ptk. czy np do studium oficerskiego np przyda mi się [...]

na masie mi nie zalezy tylko na sile,ok to chce zrobic tak jak pisalem 2 treningi w tyg.,na 1 biceps, triceps, lydki i barki, na 2 klata i plecy,i tak jak pisalem,jeden tydz ciezki duze ciezary a drugi mniejsze i po 20 powtorzen,, styknie ,nie przetrenuje sie? slyszalem ze 20 powtorzen nie powoduje silnych bodzcow ukladzie nerwowym .

[...] cholernym sogomaniakiem, nie interesuje cie to, że on dopiero może zaczynać ćwiczuć lub jest za młody na kretke nawet profilu nie kzałaę wypełnić i odrazu mu mówisz co i jak ma brać. Weź sie tymi sogami udław ty możesz komuś krzywde zrobić jak ostanio Therme mówiłeś jak koles ma brać tamte dawki pogły by go uśmiercić ale ty jestes [...]