jak zrobic

[...] np. dzisiaj rano zjadłem kromki chleba ciemnego i jajecznice z 3 jajek, na obiad makaron z sosem pomidorowym i szynką, często jem coś na mleku, sery białe i nie ma znaczenia jak wygląda posiłek, bo efekt jest ten sam. Nie wiem czemu się tak dzieje, ale od pewnego czasu zauważyłem to, kiedyś myślałem ze porostu dużo jest a będąc na redukcji jem [...]

nie chcę zakładać nowego tematu więc napisze tutaj. Chce zrobic tą "maszynę" na przedramię tzn patyk i ciężarek na sznurku i tu moje pytania : jak długi ma być ten sznurek? i jak to sie zwija? podchwytem, nachwytem? ręce przy tułowiu czy wyprostowane w przód? :)

Ja, jesli chodzi o siłke, chce osiagnac jak najlepsze rezultaty na 1szym cyklu na krecie, a wiosna pociagnac ladna redukcje i zrobic dobra kondycje.

Jak się bierze z rozwagą to chyba skutków ubocznych potem nie ma? Naczytałem się o tym w hoooooj mniejsze dawki nic nie powinny złego zrobić (mam na myśli 10 - 15 mg dziennie przez 5 tyg) Zmieniony przez - MuscleKing w dniu 2010-05-21 23:16:40

Flex , nic tak jak napisałem w uwagach było do wzięcia więc wziąłem :) piszcie uwagi dore i złe , za wszystkie będę wdzięczny. To moje zdrowie i nie mam zamiaru sobie zrobić krzywdy... Nic się nie stanie jak poczeka kilka miesięcy.

nie musisz jeść owsianki, możesz zrobić z nich omlet, a jak nie lubisz owsiancyh to zastąp je ryżowymi czy jaglanymi

Art jak juz cos to rok w dopingu z praktyki a 1,5 roku z teori...a nie zadne 5 lat... To moze polece tak : 1-6 prop 100mg c2d 1-3 meta 20mg ed 4-6 winko 30mg ed Narazie fundusze musze na cos innego wydac,a wiec winko w strzalach odpada teraz...co sadzicie o tym co napisalem jestn sens tak zrobic :>

spoko na poczatek zamij sie najwazniejszym czyli dieta ;) mozesz zrobic jak Kijek1902 napisal ACT a pozniej Fbw .

Panowie jeszcze takie pytanie biore bromo 1tabs ed i dostalem cabaser jak to zrobic zeby to zamienic? na bromo jestem okolo 11 dni prolke dobrze zbilo.

wrzuć jakieś dane o sobie bo nawet nie wiadomo ile masz lat pasowało by jeszcze zrobić progesteron i jak Flex jak wyniki wcześniej?

Michaił - chciałbym zobaczyć jak ktoś mający moją łatwość łapania tłuszczu może zrobić w miarę przyzwoitą separację mięśni - niemożliwe, przy tym trybie życia członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] łopatki, wąski rozkrok (nieco mniejszy niż szerokość barków) i niska pozycja na nogach (przy ciągu) jest dla mnie zdecydowanie najbezpieczniejsza, najstabilniejsza jak i pozwala na osiąganie wyższych wyników (z kocim grzbietem nie próbowałem, w moim wieku to raczej głupota, tak więc nie mam porównania) - żadko zdarza mi się zrobić koci [...]

[...] też podchodziłem do tego sceptycznie, ale z czasem zauważyłem duże wyniki właśnie dzięki przysiadom. Zresztą warto samemu spróbować wrzucić sobie sztangę na barki, zrobić kilka przysiadów i zobaczyć jak wszystko ładnie pracuje. REWELACJA ! Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-04-06 23:22:19 Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-04-06 23:38:02

poszukaj sobie używanej sztangi i sztangielek, żeby zaoszczędzić to też drążek sobie możesz sam zrobić i poręcze do pompek jak umiesz.

[...] no dobra, nadszedł czas na odblok po 18 miesiącach, mam 6 paczek hcg+ clomid+ proviron, badania z dnia dzisiejszego, ostatni strzal test poszedl 17.06 w sobote, doradzcie jak to teraz zrobic. krew zageszczona, bo ostatnio zaniedbalem picie plynow. /SFD/2023/6/21/a99665f68d32438fb386377060c1eedc.jpg Zmieniony przez - kokodzambo23 w dniu [...]

Ja zawsze bralem nolve na cyklu bo mam predyspozycje do gina nie odczulem jakis spadkow z wagi a bralem po 20mg dziennie od 3 tyg teraz wiem ze to za duzo:) wystarczy 10mg na dzien ja wole zrobic mniej masy niz potem chodzic z piersiami jak u 13latki ktora zaczyna dopiero dojrzewac:) pozdro

ale co tu mowic - bijesz - jak jest OK to bijesz dalej i nie bawisz sie w dzielenie, w innym wypadku dopiero masz dylemat jak to zrobic..

Podchwytem można- technika jest dowola (nadchwyt lub podchwyt) Jak wzmożyć ten trening, aby dokonać cudu i zrobić te 10 do 5 sierpnia? Jest to możliwe?

Kalorii masz zdecydowanie za mało Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka [...]

Kalorii masz zdecydowanie za mało Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka [...]