jak zrobic

[...] 1-6 prop 100mg pon,sr,czw. 1-6 npp 100mg pon,sr,czw , 2-7 wino 50 mg ed ? Chce wrocic do formy.Przez ostatnie 5 m-cy bylem w areszcie.Cwiczylem w celi(pompki,przysiady,jako hankle sluzyl stol/blat i krzesla/fikoly oraz butelki z woda).Schudlem 10 kilo.Ostatni miesiac wogole nie cwicze bo poprawiam tatuaze i nie da sie cwiczyc bo chvjowo sie [...]

Zapasy nie sa dobre na ulice? Chyba nie widziales co moze zrobic z czlowiekiem porzadny suples o kraweznik a mysle, ze przy Twoich warunkach fizycznych nie bezdiesz mial problemu z rzucaniem. Ale jak zapasy odpadaja zawsze pozostaje box lub kick. Zorientuj sie co masz pod reka. Pozdrawiam

Jezeli chodzi o starz to czwicze od 9 lat sporty walki glownie judo od wlasnie 9 lat ale ostatnio zaczolem chodzic na vale tudo i moze za jakis czas 2-3 lata wystartuje w jakies gali na ringu ale narazie nie czuje sie zeby byc gotowym na takie zawody narazie wystarczaja mi zawody judo. Na silownie chodze od 6 lat caly czas na sucho az w koncu [...]

[...] Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia i z czasem zachcianki Ci miną. U mnie to trwało 4 miesiące. Teraz na masie raz w tygodniu (Sobota) pozwolę sobie na 400ml lodów wysokiej jakości (1200kcal) jako cheat. Nikt nie jest robotem. Polecam także dobrać produkty o wysokim indeksie nasycenia - np. ziemniaki :) Warto poczytać po czym będziemy czuć się [...]

[...] walczyć, lepiej spróbować go oszukać. Wyciągi na bazie stewii (tylko prawdziwe, nie oszukane), można kupić nawet właśnie czyste glikozydy stewiowe w płynie. Ewentualnie inne alkohole cukrowe jak erytrol, ksylitol, mannitol, ale z umiarem, bo nadużywanie może prowadzić do biegunek. Cola zero nie jest takim złym wyborem. A badania warto zrobić.

[...] tej "masy" to woda ktora jest bardzo trudno utrzymac proponuje aminokwasy albo l-glutamine powinno pomoc. ja tak mam zamiar zrobic w planowanym cyklu. cykl powinien trwac ok 5-6 tygodni (ja robie 5 bez nasycania), a przerwa powinna byc jak najdluzsza. im dluzsza przerwa tym lepsze efekty za nastepnym razem! zycze duzych przyrostów

[...] firme Abbott pakowany po 3 w opaku. nie mam badań z przed cyklu. Teraz chce zrobić badania bo interesuje mnie co w ogóle mi tam wyjdzie bo widziałem po sobie zę przez te 6 tyg nawet lekko się nie przyblokowałem ponieważ u mnie jak zacznie coś działać to od razu wywala mi czarne futro na brzuchua jedyne co mi wywalilo to kilka syfów po metce%-)

Pytałem o ilośc powtórzen a dopiero teraz doczytałem co to jest dokładnie 5x5... Pandarek, a nie lepiej zrobić tak jak w 1 roku treningów 5 serii po 8 powtórzeń? Nie powiem, że jakoś bardziej mi to pasuje. I dlaczego akurat zaproponowales mi 5x5 ? Wydaje mi się, że po 1 wizycie na siłowni jestem trochę za słaby na taki trening. Zmieniony przez [...]

Mam do was jeszcze taką małą prośbę: czy byście mogli podzielić się swoimi przepisami na smaczne jedzonko? Tak jakoś od września jadę mniej więcej na tym co napisałem i zaczęło mi się przejadać, a nie mam inwencji twórczej do wymyślania nowych smacznych posiłków. Chodzi mi głównie o mięcho z ryżem/makaronem bo mi się trochę przejadł, oraz coś na [...]

[...] 8tyg 50mg. Gadałem dzisiaj z bardziej doświadczonym kolega i poleca oxe od deal-a. Kolega jednak leciał z podkładem tescia wiec chciałem tutaj zapytać. Na oxie solo 50mg ed jak będzie z libido? Bardzo zależy mi na dobrym libido podczas cyklu. Czy na 100% mnie zablokuje? 25mg clomu ed przez 10 dni starczy na odblok? Jaka suplementacja podczas [...]

Jak krzyżyk, który nosisz na szyji zniknie między piersiowymi, możesz sobie zrobić przerwę w treningach ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

caly czas aktualne, jak dogramy terminy więcej info. Można zrobić nawet dwudniowe, jest możliwośc noclegu na sali,

moze to byc kilka rzeczy, sporobuj zrobic jak facent na zdjeciu (rozciaganie trojglowego ) po jedenj i drugiej stronie i porownaj czy jest taki sam zakres ruch, czy sa jakies dolegliwosci ciagniecie itp. http://xtri.pl/wp-content/uploads/2014/04/331-450x600.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-12-18 17:20:37

O treningu siły eksplozywnej wiem nie wiele..tzn. orientuje się mniej więcej o co chodzi ale jak to ułożyć i zebrać do kupy.. Może lepszym rozwiązaniem byłoby zrobić 2 x tydzień FBW na wolnych ciężarach plus jeden trening oparty na ćwiczeniach eksplozywnych (tylko jakie ?) Od jednego speca dostałem info że przy piłce i chęci poprawy dynamiki [...]

Mozna sobie zrobić wyczerpujący trening, ino trzeba chcieć Autor posta o trenuje coś? ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Powiem ci szczerze, że szkoda trochę tej kreatyny. Też zamierzam zrobić cykl z kreatyna, ale po sylwstrze. Nie dasz rady zakończyć cyklu przed Sylwiek - jak w trzy tygodnie, nie ma sensu. Jeśli chodzi o zdrowie to nic ci się nie stanie, widziałem już nie takich zawodników, ale z pewnością działąnie kreatyny zostanie osłabione niezależnie czy [...]

na pierwsze odpowiedziałeś mi dwuznacznie.....pytałem co lepiej miód czy glukoze.... A TY POWIEDZIAŁEŚ ŻE MAM ZROBIĆ JAK CHCE A TY BYŚ WYBRAŁ MIÓD LUB GLUKOZE ZA DRUGĄ ODPOWIEDZ dzięki SOG Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-15 19:49:46

[...] szynki, warzywa, Mass XXL 100g+ 250 ml mleka III posiłek: do tego posiłku do warzyw dorzuć łyżkę oliwy z oliwek, olej lnianego, oleju słonecznikowego IV posiłek: tak samo jak II posiłek 6.makaron 100g, kurczak 120g, surówka 200g ten może zostać Serek wiejski również może zostać. Postaraj się jeść te ilości które Ci podałem, możliwe że obecnie [...]

[...] bo sie wstydzi co ty na to? ciekawe czy bys sie przyznal gdybys mial cos z *****em a zreszta nie wiem na***** piszesz ze taki sobie wkret walnalem bo chcialem zobaczyc jak to dziala po 1. stara by mnie ubila jakbym chcial takie cos zrobic po 2. watpie czy przy takiej masie lekarz by mi cos wypisal bo mam nadwage po 3. palko jedna jakbym cos [...]

czyli jak juz zrobic bo sie pogubilem odpowiednio