jak zrobić zdjęć cie

[...] u mnie w domu.Znam bardzo dobrze problemy organizatora i wiem że naprawdę ciężko jest w takiej miejscowości o dobrych sponsorów,co do kwestii organizacyjnych to zawsze będą jakieś sporne sprawy. Jednak dalej uważam że należy się wielki ukłon dla każdego organizatora tego typu imprez.Bez nich nasza i tak mało medialna dyscyplina,zostałaby [...]

[...] dla 8 powtórzeń, 135 funtów w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 [...]

[...] http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku edit:Gunia, };-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 09:10:02

Jak wyzej zostało wspomniane to nic więcej z takich zdjęć nie da rady ocenic jak tylko to że czeka cię redukcja jednak nie jesteś gruby czy otyły więc jak porzadnie się przyłożysz do tematu to w trzy miesiace mozesz fajnei zredukowac i zrobić dobre podstawy pod jakosciową mase a jak ci sie spodoba praca nad sylwetką to kiedyś docelowo możesz [...]

Chiny: "powinni zrobic wzmianke w regulaminie zeby nie wstawiac zdjec jak ktos cwiczy mniej niz 2 lata " Dokładnie w pełni sie zgadzam Co do autora:Ile ty miales w lapie przed cwiczeniami 20cm?.Aktualnie poprawa napewno jest ale dopiero zaczynasz bawic sie w te klocki,wiec sporoo pracy przed toba,tym bardziej ze masz 190 cm bedziesz [...]

[...] 35kg dla 8 powtórzeń, 40kg w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. W treningu stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to [...]

[...] dla 8 powtórzeń, 135 funtów w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 [...]

ChongLi: Jak mozna wyciac klatke z filmu? Print Screenem sie nie da. Zamiast klatki jest czarny prostokat. Jesli mi powiesz jak to zrobic, to powklejam jeszcze duzo zdjec i poczestuje Cie SOGiem, chyba ze juz to zrobilem. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o [...]

No ale powiedz co wyliczylas, ukladalas sobie jakas diete w ktorej liczylas swoje zapotrzebowanie, zakladalas rozklad skladnikow? Wiesz z jednej strony cie rozumiem, ze sie denerwujesz, ale z drugiej strony musisz zrozumiec, ze czlowiekowi rece opadaja jak widza te setki narzekających kobiet na dietach 1300kcal i mniej. Nie jestes jedyna ktora [...]

[...] dla 8 powtórzeń, 135 funtów w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 [...]

[...] dla 8 powtórzeń, 135 funtów w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 [...]

[...] że nie może mieć zmian zwyrodnieniowych? W swojej praktyce nie spotkałeś nikogo takiego? Poza tym rozpoznanie "dyskopatia" już mówi o procesie zwyrodnieniowym jakim jest... wspomniana dyskopatia. Nie podoba Ci się kontrast... niech zgadnę...fanatyk genialnej metody pewnego instytutu, który w nazwie ma nazwisko nieodzownie [...]

[...] 35kg dla 8 powtórzeń, 40kg w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. W treningu stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to [...]

Michal29 -spitfire- Wodyn dajesz zdjecia do oceny na publicznym forum wiec licz sie z krytyka. dziwny jakis jestes skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych [...]

A i jeszcze jedno So. Npisales: Natomiast jak Cyber wykorzysta naszą wspólną fotkę to mnie nie interesuje. Wiesz co? Jakby mi ktos strzelil fote z wypietym tylkiem w krzakach podczas skrytej defkacji i potem ta fote opulikowal W Newsweek'u, to raczej bym sie tym zainetersowal. Ba moze bym nawet pozwal gazete do sadu i wyciagnal z tego jakas kase. [...]

[...] dla 8 powtórzeń, 135 funtów w trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 [...]

Wazzup, ze zdjęć, które mi wysłałeś, otworzyło mi się jedno boczne, którego przy podejrzeniu złamania żeber nie powinno się wykonywać, bo w tym przypadku i tak nic na nim nie widać. Niepotrzebnie Cię naświetlili tylko Na czas miesiąca nicnierobienia nie rób nic Pozostaje na dobrą sprawę tylko izometria, innymi ćwiczeniami możesz sobie za dużo [...]

Wybacz, że cię zawiodłem : P wczoraj zrobiłem resztę zdjęć, średnio wyszły (w szczególności nogi) bo robiłem je za pomocą samowyzwalacza, ale obrobię, podstawię poprzednie fotki i wstawię razem z wypiską z wczorajszego treningu. BTW. Żeby odpowiednio przedstawić swoje opisy, musiałbym zrobić sobie zdjęcie jak siedzę :-P

[...] a co nie - przykład kopnięcie w piszczel lub kolano nie może być zastosowane na zawodach. Z tego względu musi ono zostać zastąpione low kickiem. Walcząc na ulicy np. z jakimś pijaczkiem nie zawsze chcesz mu złamać komuś kość lub staw kolanowy, w takim przypadku wystarczy silny low by odechciało mu się walczyć i uniknąć konsekwencji [...]

[...] to, że chodzisz do 'dobrej' (wnioskuje ze zdjęć) siłowni i nikt Ci nie zwrócił uwagi na to, że ćwiczysz bez sensu.. ? Chyba, że kupujesz u nich te suplementy to Cię doją jak chcą.. Jak Cię suple nie zadowolą, to co? sięgniesz po metanabol czy m-drol? ^^ Ludzie kur... gdzie takich sieją pytam?! :D Wiem, że post nadaje się do warna, ale [...]