jak zmienić

[...] ekstremalna odmiana. Ja sie tej soi nie dziwie, trawic ja moga chyba tylko zwierzeta, dla ludzi strawna jest jedynie po sfermentowaniu. wiesz, nie o to chodzi by na poczatku nie mieszac, tylko ze latwiej jest po kolei robic, bo zawsze jak jakos zastoj to mozna sobie cos zmienic. A i majac weglowodany w diecie nie ma sie takiego ciagu na slodycze.

[...] Jednak gdzieś leży błąd, bo dół brzucha prawie w ogóle nie ruszył, cały czas obserwuje oponę i nic nie wskazuje na to, żeby miało się coś w tej kwestii zmienić. Dieta jak wygląda - przedstawiłem powyżej. Aktualnie spożywam 2100-2200 kcal dziennie (przy wadze wg. wagi ... 95kg+), niezależnie od tego czy jest to DT czy DNT. Na dobrą sprawę [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy tym planem mogę ćwiczyć tak długo jak ciężary pozwolą, czy wypadałoby go zmienić po 6-8 tygodniach?

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy tym planem mogę ćwiczyć tak długo jak ciężary pozwolą, czy wypadałoby go zmienić po 6-8 tygodniach? Tak, trenuj dopóki będą rezultaty a później możesz wprowadzić delikatne modyfikacje.

[...] mnie nieporozumienie. "Eraserhead - nie rozumiem twojego punktu widzenia. Jeżeli Strikeforce aż tak Ci się nie podoba to go nie oglądaj. Ja tak robię od lat z "M jak miłośc", i mówię Ci chłopie, to działa ;)" Dzieki za rade, ale nie skorzystam. :) Chyba nigdzie nie napisalem, ze Strikeforce mi sie nie podoba. Po prostu [...]

[...] i dietę, bo jeśli piszesz tu na forum - to znaczy że chcesz coś poprawić, zmienić a to już świetny początek, nie wiesz czegoś to nie przestawaj pytać ale też czytaj jak inni sobie radzą z dietami, bo to kopalnia pomysłów na posiłki - tak samo dział Kuchnia gdzie już w ogóle dzieją się cuda działaj dziewczyno, ogień ogień btw. 2 [...]

Witam dziekuje za opinie Wino odpuszcze wiec samemu o tym myslalem Tak dieta bedzie jak opislaes Co do odbloku to sa moje zalozenia oczywiscie wszytko moze sie zmienic ale wolal bym wstepnie wiedziec co bedzie mi potrzebne nizeli potem na szybko cos organizowac .... Ps 500 test na tydzien ne bedzie troche za duzo ??? myslalem o 350 tydz tak by [...]

"1.Na poczatku mam zmienic 15,10,5 tak:>?? " -- tak zmierz masz zmierzyć maxy, dla kazego zakresu powtórzeń "2.Jak wy to robicie jak wam wychodzi jakies tam 15.75 kg zaokraglacie czy jak ? " -- tak, należy zaokrąglić mc i przysiad rób zamiennie na brzuch rób spięcia zamiast skłonów serie pod siebie czy na wyczucie? [...]

[...] się że jestem endo 88-O ,a wydawało mi się zawsze że jestem mezo....}:-( , choć tak naprawdę klasyfikuję się pomiędzy endo i mezo ( szkoda że nie ma kategorii pośredniej ) jaki bf ma gość na zdjęciu(wiadomo Arni w wieku 18-19 lat) na moje oko nie ma poniżej 15%; raczej skłonny byłbym obstawić wynik zbliżony do 16% ( taki jak ja mam obecnie ) - [...]

Jak już liczysz licz i warzywa bo przy dużym spożyciu to może być i ponad 300 Kcal A to potrafi zmienić wszystko. Te 2600 wydaje się ok na start. Zacznij i sprawdź jak będzie za tydzień lub dwa wyglądała sprawa z waga i wymiarami

Jarzyna dał posta na animalpaku: Dziękówka To jak ktoś zapyta to mu odpowiem Swoją drogą za***iste jest to Forum... Pierwsze co co zauważyłem to: - Kulturka - Wysoki poziom - Brak sog'ów (Wyścig szczurów i odbij sog'a) - Brak statusów typu Turysta I ogólnie klima spoko... Sugerujesz, żeby zmienić avka? Czy zostawić? Bo tak to dam nowe i [...]

[...] szkoła nie będzie przeszkadzała w treningach + odpoczynek i sen będzie dobry. A co do zmian w planie dobre ? i co jeszcze powinienem dodać szybkość,przyśpieszenie myślę , że poprawiłem bo to widać nawet jak gram ze starszymi powoli lewa noga idzie w dobrym kierunku ale co jeszcze dodać co zmienić czy może iść cały czas i zwiększać obciążenie

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jednak po dluzszym przemysleniu i rozmowach z osobami ktore cwicza, wybralem tajski. Od wrzesnia atakuje sekcje na Pomorzanach. A jak mi sie nie spodoba to zawsze mozna zmienic sport. Pozdrawiam Kris

wiem wiem ze do htz jak i praktycznie wszystkie testy z apteki;-)ale ciekaw jestem jak by się to sprawdziło w BB Myśle ze jak kazdy rodzaj testosteronu.Nalezałoby oczywiscie wziąc pod uwage że musiałaby to być długa bomba. Przygotować HCG i ewentualnie AI.Mozna by to robic metoda doswiadczeń i badań , albo zrobić pewna symulacje.Mnie przyszło do [...]

[...] z osobna może wpływać na zmianę zachowania: -Rzucił palenie (wiekszość wie że nie przychodzi to łatwo I może wiązac się z nerwowością) -Nie pije alkoholu (nie wiemy ile oraz jak często pił) odstawienie= zmiana nastroju, nerwowość, rozdrażnienie -Wrócił na siłownię (jak wspomina Monkey bywanie w miejscach publicznych typu siłownia jest okazją do [...]

zurawski w ostatnim wywiadzie juz mowil ze mu franka brakuje... ja mysle ze moze jak zagramy 4-4-2 to moze cos z tego wyjdzie a 4-5-1 to nie jest ustawienie na ekwador na brazylie owszem 4 obrnocow i 2 defensywnych pomocnikow bez przesady.. teraz zostjaja niemcy i miejmy nadzieje ze chlopcy p[owalcza nie chodzi nawet o to zeby wygrali ale zeby [...]

jak na drugi cykl to bardzo ciekawie sobie to zestawiłeś prop+ winstrol + anapolon.... spójrz na to wszystko z drugiej strony, zrobiłeś 3 cykle i efekty są słabe, pewnie 3/4 masy zdechło po cyklu powinieneś coś zmienić bo zamiast wielkiej masy będzie wielka kupa ;) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-05 11:09:38

Leo Beenhakker podał skład na mecz z Ukrainą. Sensacyjny, tak jeśli chodzi o skład jak i ustawienie. Holender zdecydował się na taktykę 5-2-3. Ten wariant był próbowany na treningu. Szkoleniowiec chce go sprawdzić, bo Ukraińcy grają dwójką klasycznych napastników - Andrij Woronin i Andrij Szewczenko. W trakcie meczu piłkarze mają zmienić taktykę [...]

Ogolnie to w tam w bicu nie ma za bardzo zadnych sciegien potrzebnych JAKBY BYŁY NIEPOTRZEBNE TO BY CI JAK TWÓJ OGONEK ZANIKŁY TEMAT DO ZAMKNIECIA BO HVJA KTOŚ MOŻE MI POMÓC ODNOŚNIE FARMAKOLOGII A O TO TU CHODZIŁO BTW KOLO W PRACY NA RTV KLATKI DZISIAJ CZYTA "DODATKOWE ŻEBRA SZYJNE" WIĘC NIC NIEZWYKŁEGO W TYM ZE ŚCIĘGNO GDZIE INDZIEJ [...]

[...] 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie ramion stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Sztanga wzdłuż tułowia i jak? Jakieś uwagi coś zmienić? W tych ćwiczeniach nie ma znaczenia czy wycsiskam sztangę czy sztangielki? 4 serie po 10 powt wychodzi że w tamtym planie robie w jedym dniu 8 [...]