jak juz jesteśmy przy Prolabie to chyba na Twojej stronce Sonbaty jest błąd bo przy opisie termy pisze że obniża temperature ciała a chyba powinno byc że ją podnosi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]
Nie do końca rozumiem o jakim dokładnie problemie piszesz. Opisałeś swój proces budowy masy mięśniowej, z którego wynika, że zbudowałeś sporo kilogramów masy mięśniowej,z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Nie wiemy jak zmieniły się obwody ciała w tym czasie, ale wnioskować tak można po tym, że brzuch się nie zmienił. Niestety nie da się [...]
Nie do końca rozumiem o jakim dokładnie problemie piszesz. Opisałeś swój proces budowy masy mięśniowej, z którego wynika, że zbudowałeś sporo kilogramów masy mięśniowej,z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Nie wiemy jak zmieniły się obwody ciała w tym czasie, ale wnioskować tak można po tym, że brzuch się nie zmienił. Niestety nie da się [...]
Ja pierdziele jacy ludzie sa oporni - jak sie komus nie podobaja reguly rzadzace trojbojem to sie moze przerzucic na dowolny inny sport ! Nikt nikogo do niczego nie zmusza - nie podobaja Ci sie Chwat koszulki, bandaze itc. to idz se poogladaj dzial Nasze Zdjecia czy cos !
Przede wszystkim - jak redukujesz tyle czasu bez żadnej przerwy to powinieneś takową zrobić. Co do jakichkolwiek innych porad - wypełnij ankietę działu, wstaw zdjęcia sylwetki i wrzuć zrzut diety, konkretny schemat treningu również mile widziany. Wtedy będzie można cokolwiek powiedzieć.
wrzoce trzy grosze od siebie Zdjecia: Brakuje ci duzo masy, wiec pomysl o dobrej diecie i uzpelnij ja bialkiem czy gainerem Bialko ostrowia. Gainer jak ci sie nie chce trzymac dobrej diety np. Gainer 1 czy Gain Bolic 6000. Z tego co widze klatka slabiutka. O stazu nic nie napisales, ale mysle ze jesli chcesz mozesz do tego dorzucic mono.
chłopie, gdzieś od roku przychodzisz co 2-3 miesiące, wrzucasz te same zdjęcia i te same pytania, usunę Ci z jednego konta, dajesz z następnego, przeczytaj regulamin, zapoznaj się z tym jak działa ten dział i system uzyskiwania pomocy tutaj i dopiero wróć.
Jeżeli zapotrzebowanie kaloryczne organizmu obliczyłeś w prawidłowy sposób i wyszło ono 3200 kalorii, to jak najbardziej odjęcie od niego 300 kalorii i ilość 2900 kalorii na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej będzie dobrym rozwiązaniem. Jeżeli chodzi o pomiar efektów kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, to [...]
[...] . Jeden zalecał operację , drugi stwierdził że nie dał by sobie osobiście ,,grzebać " w nodze tak blisko tętnicy podkolanowej . Szczerze mówiąc w moim przypadku aby uzyskać jakąs trafną (mam nadzieję) diagnozę musiałem na dzien dobry wyłożyć blisko 1000zl - w cenie zawierał się rezonans magnetyczny kolana wraz z opisem schorzenia oraz sama [...]
Spojrz na moj topic ze zdjeciem pokazuje mi 17,5% odnosnie stanu z 1,2 zdjecia i mysle wszystko jasne na temat tego jak to dziala fachowo ;) http://www.sfd.pl/2%2F3_rzezby_foto_do_porownania-t412986.html 17,5bf wedlug tej wagi
znajdzie sie czas na cwiczenia!!! po prostu musze sie powoli przymierzyc. wlasnie dotarlo do mnie ze mam pilke, hantle i rower stacjonarny:) moglabym w wolnej chwili prosic o rozpiske na pilke? wrzuce zdjecia sylwetki jak uda mi sie zrobic lepszej jakosci bo na razie wszystkie wychodza fatalne. generalnie najgorzej u mnie z nogami:( pozdrawiam
Jak komuś nie działają zdjęcia to tu linki bezpośrednie: http://img214.imageshack.us/my.php?image=13681000st6.jpg http://img408.imageshack.us/my.php?image=96585962zn9.jpg http://img231.imageshack.us/my.php?image=42280049kh4.jpg http://img231.imageshack.us/my.php?image=78691520fq8.jpg http://img231.imageshack.us/my.php?image=99528453qw8.jpg
Szczerze ...to mam teraz wiecej pytan po tych artykułach niz przed tem.czytajac opisy na portalach poswieconych sterydom nie wyczytalem tego ze trenbolon jest w jakis kuleczkach,byly zdjecia pokazujace normalne fiolki z sokiem.teraz po przeczytaniu z wyzej umieszczonego linku wyczytalem ze jest w kuleczkach.to jak to jest.octan i hexa w jakiej [...]
jezeli wygladasz tak jak z tego zdjecia, ale to juz sam przed soba musisz szczerze przyznac, to moznaby ewentualnie pokusic sie o delikatna mase, np. na rotacji ww.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak na 6 msc, siłowni to spodziewałbym się trochę lepszych efektów, chyba że zdjęcia tego nie odzwierciedlają. Wniosek: albo za bardzo boisz się siłowni i ćwiczysz z samym gryfem, albo brak konsekwencji w odżywianiu się
nie jedz tej kreatyny jeszcze! jak juz kupiles to niech jeszcze polezy na półce Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
w zaleznosci od kontuzji ale np Dorian po zerwaniu bicepsa - nigdy juz nie wrocil do maks formy - a pamietamy z jakimi ciezarami cwiczyl biceps jak kazdy miesien LUBI duze (wieksze) ciezary ale niestety istnieje spore ryzyko 1. kontuzji 2. oszukiwania - zdjecia pracy z bicepsu stad raczej unika sie mega ciezarow