jak zdjecia

Czyli je byle co, a trenuje byle jak ;( Owszem. Ale już pochyliła głowę w pokorze i zaczęła się rozglądać. Nawet wiem dlaczego. Jeżdżę przez jej mieścinę na treningi. Wracam mniej-więcej o tych samych porach. I widzę biegającego o tych godzinach jej mentora i duchowego przywódcę biegaczy lubartowskich, który robi treningi. Znam typa z widzenia od [...]

jak sie uda to rzuce zdjecia bo u Ciebei w temacie cos mi nie odpalają twoje zdjecia, wlasnie na mnie ta meta nie dzialala wogole przy dawce 40 mg na dzien

Jak to o co pytam, Biniu? :) Jak tam po świętach? Ja dostałem niefajny prezent jak ubierałem garniaka - ledwo zapiąłem spodnie - ok. 3-4cm w pasie więcej niż było we wrześniu (92 -> 95-96) Masuję z przerwami. I teraz się zastanawiam, czy dalej lecieć z masą, czy już redukcję włączać powoli? Mięśni mało... więc nie wiem czy jest sens. W lipcu było [...]

Jak to o co pytam, Biniu? :) Jak tam po świętach? Ja dostałem niefajny prezent jak ubierałem garniaka - ledwo zapiąłem spodnie - ok. 3-4cm w pasie więcej niż było we wrześniu (92 -> 95-96) Masuję z przerwami. I teraz się zastanawiam, czy dalej lecieć z masą, czy już redukcję włączać powoli? Mięśni mało... więc nie wiem czy jest sens. W lipcu było [...]

Jescze też mam takie wrażenie że przez sociale trochę bardzo jest zakrzywione wrażenie jak można wyglądać po roku/2 latach ćwiczenia czekogolwiek oczywiście systematycznie:⁠-⁠P dużo jest teraz tych fale naturali i ciężko od różnic co można osiągnąć a co nie, przynajmniej ja tak mam Trafiłeś w sedno problemu dlatego najbardziej zdrowe jest [...]

Nooo, ja raczej nie robilabym 4 serii, ale niech cie juz lepiej jedna osoba prowadzi . Figurka ladna, troszke tylko tluszczyku spalisz z talii i bedzie pierwsza klasa . Oj, jak ja ci zazdroszcze smuklych ud Co do diety, na poczatku nie obcianaj wiecej niz 200 kcal. Zrobisz to- jesli bedzie taka koniecznosc- kiedy zejdziesz bardziej w dol z %BF. [...]

sihaja twoje zdjęcia są ogromną motywacja - prosimy o nowe kiedy ja bedę tak wyglądać echhh.nigdy bo nie mam takich długich nóg .....i niestety inny typ budowy kochana jak wyskoczysz latem na plażę to ...wszyscy będą Twoi tak trzymać

wole 100razy bardziej sylwetke z ostatniego zdjecia niż uda brewera których oczywiscie już nie ma. Ma miłą dla oka sylwetke, wg mnie bardziej ludzka... a niektórzy wyglądaja jak kosmici.

To stare zdjecia. Te sa nowe. Jak widac, nie obija sie. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-10-01 20:42:09

Bardzo fajna sylwetka,jak dla mnie wydaje się harmonijna...zawodnik który może mieć ciekawą przyszłość jeśli będzie brnął do przodu i nie będzie maskotka BSN(nawiązanie do Brewera ) Raczej mi się zdaje,lecz czy na zamieszczonych wyżej zdjęciach nie ma prawej nogi znacznie większej ? ,może wina zdjęcia...

Wiecej relacji z zawodow,np.takie jak ta http://www.sfd.pl/_KONKURS_2_%3A_3_Pojedynek_Gigant%C3%B3w_by_Smyryyyy-t347396.html Kilka przykladowych tematow 1.Moj tydzien treningowy: -opis diety,suplementacji,treningu itp.(fotki,opisy,filmy) 2.Moj własny sprzet Strong Man -Opisy,zdjecia sprzetow -Wskazówki jak zrobic dany przedmiot (czego [...]

Niestety nie rozumiem za bardzo co chcesz przekazać oprócz braku konkretów(jako drugi i nie mówisz o jakie konkrety chodzi) i zdjęcia ze względu na składnie tej wypowiedzi. Zasadniczo chodzi mi o to, czy jeśli zmniejszę ilość ćwiczeń na nogi do jednego na przód, jednego na tył i jednego na łydki dla utrzymania masy to będzie ok? Oraz czy wystarczy [...]

[...] nawet przy za***iscie szybkim metabolizmie w nocy nie jest w stanie spalic takiej dawki gainera !! No dobra nie spojrzalem ze to jest 150 g. Co nie zmienia faktu ze nawet jak nie spali w nocy, to nadrobi to w ciagu dnia, przynjamniej normlana porcje gaionera jakies 50 g. Ale mysle ze to tez kwestia indywidualna mocno. Ja jadlem tony naprawd [...]

hmmmm patrzac na zdjecia i wymiary, sezonowca nie poznaje sie po tym jak wyglada tylko jak głupie pytania zadaje : "musialem postawic laweczke pod lekkim skosem czy czasem od tego nie bedzie mi rosla krzywo klata?" , i uwazaj troszku gówniarzu na słowa bo za długo tu na forum nie zawitasz, mówisz ze wygladam na sezonowca, wprawdzie mam [...]

OK.To już wszystkie zdjęcia.Można się śmiać do woli Dziennik już regulaminowo uzupełniony jak obiecałem.Pewnie w przyszłości jeszcze wkleję jakieś foty i postaram się wrzucać filmiki regularnie.

Konstantin to że rzeczywiście robi ciągi prawie takie jak ja Ale to ewenement na skale światową. Moj trener by go o******lił za technikę PS: Poszukam zdjęcia tej maszyny potem bo teraz ide na ciągi Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-04 18:12:15

tak jakoś mi się napisało :) podstawowymi ćwiczeniami u mnie zawsze będzie martwy i przysiady. Kocham te ćwiczenia. Pompki na poręczach z obciążeniem czy podciąganie traktuje jako dodatki które oczywiście będą za każdym :D zdjęcia jednak wrzucę jutro. No i do aktywności zapomniałem dopisać wf 2x w tygodniu. Zobaczymy jak z regeneracja będzie.

[...] kalorycznego), ale już od poniedziałku wracam do rygoru ;) Ćwiczyć przez ten czas oczywiście ćwiczyłem, nie myślcie, że już mi się znudziło :] - w środę plan był taki sam jak w poniedziałek, jedynie do uginania nadgarstków dodałem sobie obciążenia, więc tym razem było to 8kg na rękę. W czwartek nie miałem już za bardzo siły biegać (zrywanie [...]

[...] oraz dla rocznika 1995 - klasa sportowa w Gimnazjum nr 1 w Słubicach), w których liczba lekcji wychowania fizycznego zostanie znacząco zwiększona. Pytania dotyczące akademii jak i zapisy do niej można kierować do Prezesa klubu Pana Mirosława Wrzesińskiego najlepiej poprzez pocztę elektroniczną: [email protected]. Teraz podaje dlaczego wybrałem [...]

[...] oraz dla rocznika 1995 - klasa sportowa w Gimnazjum nr 1 w Słubicach), w których liczba lekcji wychowania fizycznego zostanie znacząco zwiększona. Pytania dotyczące akademii jak i zapisy do niej można kierować do Prezesa klubu Pana Mirosława Wrzesińskiego najlepiej poprzez pocztę elektroniczną: [email protected]. Teraz podaje dlaczego wybrałem [...]