jak wyglada

Nie miałem okazji... W skrócie to ponoć wygląda tak: TGU 5x1/1 Swing 100x (w jakim chcesz wariancie - 5x20, 10x10, itd) 4-6x tyg chyba... Dojście do 100swingów w 5min z jakimś tam ciężarem i nie pamiętam co tam z TGU.. Taki nowy program minimum... Jak Ci się podoba KBM - WALCZ! :-)

[...] powyższego, przeprowadzając burzę myśli i redefiniuąc cele postanowiłem, że zakończę Kettlebell Muscle po 6-ciu tygodniach i rozpocznę program Rite of Passage. Odważniki jakie posiadam pozwolą mi na wykonywanie rwań z ciężarem 24kg oraz C&P w drabinach z 32kg. Variety Day pozostawię sobie na szlifowanie „dubli” 2x24kg. Może też drabiny, może [...]

Ta pizza wygląda normalnie jak z pizzerii %-) Ommm :-D Pychota, Cod gofry robisz sama? Jak tak, to z jakiej mąki? Raz próbowałam z ryżowej, to wyszły bardzo "twardawe".

Pewnie naklepał by wszystkich, nawet tych w kategorii wyżej, co nie znaczy, że można chwalić w związku z tym stójke bokserską Mameda. Kto trenował boks chociaż rok, wie dobrze o czym mówie. To wygląda jak jak 2-3 miesiące treningu 2x w tygodniu...

[...] przywodzi na myśl legendarnego mistrza Muhammada Alego i prawdopodobnie stąd te literówki, które także mi się zdarzają.:-))%-) sog %-) swoja drogą rozumiem jeszcze jakby przekręcali na Mamied(po Rosyjsku "e" to "je" cos jak Jemjelianjenko) ale Mammed%-) to tak jakby pisac Karrol Beddorf,Miachałł Matterla,Borrys Mańkkowski,Pawweł [...]

ktos cos wie na temat promocji na filet z piersi kuraka? jak nie w tym tyg to w przyszlym chociazby? nawet w jakis mniejszych sklepach typu lewiatany.. niby styknie mi jeszcze mięcha na ten tydzien no ale obecnie w teskaczu promo na filet z udzca indyczego (nie wiem jak tam bwt wyglada czy znosnie na vlcd czy za tlusto) i jakby sie okazalo ze nic [...]

Zrobiłem mini zapasy. Sprite'a zero znam od dawna, jak sprite. Nestea z zielonej herbaty słaba, a brzoskwiniowa spoko. Generalnie w Tesco są też podróby tych herbat : zielona, cytrynowa i brzoskwiniowa i smakują tak samo jak te oryginalne, a zielona nawet lepsza. Czekam na cole wiśniową zero, waniliową i fante %-) Uważam wręcz odwrotnie. [...]

Oglądam yt a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=oy5K_z5FlYU&feature=related mały to on nie jest coleman wygląda przy nim jak młodszy brat

[...] serii z Francuz leżąc 12/10/8 3 Uginanie ramienia w oparciu o kolano 12/10/8 w super serii z Prostowanie ramion na wyciągu górnym 12/10/10 Tak to wszystko wygląda, jak widać dodałem troszeczkę maszyn, dzięki czemu będę mógł bardziej izolować mięśnie. Wiem że przy treningu na masę powinno się unikać wyciągów itp. Ale jest ich mało i na [...]

nie wiem czy fotke widac ..minelo juz 1,5 tygodnia wiec cos widac.. waga jest jak narazie 92kg silka tez poszla w gore wiec jak narazie jestem zadowolony.. jedynie co mnie martwi to sa moje rece.. jakos nic nie ruszylo sie.. czuc pompe ale wyglada tak jak przed saa wiec moze jakies rada albo sugestia.. wypiske wrzuce w sobote albo niedziele bo [...]

[...] U nas w szkole jeszcze chodzi się na łyżwy,względnie na tenisa,bo mamy za dużo uczniów i za małą salę I gdzie tu poprawa kondycji,korekta postawy? Jakby to wszystko było jakoś z sensem prowadzone... Ale tak,jak to wygląda teraz,nie dziwię się młodzieży i dzieciakom,że na WF po prsotu nie mają ochoty chodzić. Eh,i nie powiesz mi,że sportowcom [...]

To dobrze, że nie kombinowałem... Saida w jakim programie otworzyć te rozwiązania? Offce mi tego nie czyta. Wyskakuje coś, ale to wygląda jak kod zranionej kaczki...

Wygląda jak dla przedszkolaka :D

Hovman - coś czuje że dzisiaj nałapiesz dużo SOGów, ode mnie oczywiście też Mass Effect jaki smak? Dzisiaj szamałem próbke truskawkowego, po rozpuszczeniu wygląda jak krew a w smaku taka porażka, że prawie sie porzygałem

Hovman mistrz ! 120 próbek ładnie to wygląda wszystko ale jak w praktyce ?

No właśnie problem polega na tym, że mu się wydaje, że suple są lepsze od jedzenia:P:P:P Jak założę swój temat masowy, to wrzucę też z nim foty, bo w sumie wygląda w miarę dzięki dobremu genowi. A później chociaż może da się namówić na wrzucenie fot po tym zestawie:P

Sam sobie odkładam puszki do kolekcji Jak mi ktos da to też nie pogardze hehe , poprostu fajnie wyglada niekoniecznie w pokoju , ale na siłowni np.

Jak cement wygląda

@iferprime: Ładnie, gdzie wyhaczyłeś Assaulta? Składowo wygląda całkiem interesująco, ale ciężko go dostać w Polsce. Wyślij mi PW, jak możesz.

Dzięki za pomoc, to gorrila fajnie wygląda, chyba to wrzucę do ćwiczen. Mam jeszcze kilka pytań, do twoich odpowiedzi, jak mozesz. 1. O co chodzi z tym progresowaniem na brzuch? Tzn. ja planowałem te ćwiczenia na brzuch 4x max powtórzeń / wytrzymania, a resztę ćwiczeń to w zależności do których mam 3 lub 4 serie w zakresach 8-12, tak zeby ostatnie [...]