jak wyglada

Dziękuję raz jeszcze za tyle cennych wskazówek! Co do mięs i ryb. Aktualnie jestem jak już wspominałam za granicą i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną (a szkoda ;C), bo bardzo lubię steki etc. ale niestety tutaj jest ona znacznie droższa zatem [...]

Co do problemu z barkiem przy samym wyciskaniu nic mi nie doskwiera dopiero czuję go w następne dni a dokładnie noce jak śpię na prawym boku A teraz jak to wygląda, lepiej ? https://youtu.be/Br4gIobyp1A Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-17 18:26:10

[...] to ja dalej będę twierdził, że jeśli ktoś nie ćwiczy walki, to nie ćwiczy sztuki walki. Gadasz z Kowalskim i się go pytasz: -Ćwiczysz sztuki walki? -Tak. -Walczysz? -Nie. I jak taka rozmowa wygląda? Kowalski gubi się w zeznaniach Przykład ćwiczenia na sucho jest spoko(chociaż nie wyobrażam sobie ćwiczenia dźwigni bez partnera ), ale zawodnik [...]

Dobrze to wygląda , masz fajny szkielet aby włożyć na niego sporo mięśni. Sylwetka idealna jak na ten okres ... plażowo Najlepiej wygląda brzuch i przedramię o którym dużo zapomina Sog i lecisz dalej ...

http://www.youtube.com/watch?v=BKXWXjAJ9Fw&feature=related chciałem zobaczyć jak zotman curl wyglada i.. zobaczcie od 1:20

[...] lece;) z Antosem już gadałem i wszysstko wiem siad nie wyglada dobrze tylko z jednego powodu, pierwszy raz ustawienie nizsze sztangi, czyli straszny bol nadgarstków więc jak najszybciej chciałem zrobić i przez to źle troche wyyszło:) ps. ja w starej edycji forum tez nie moglem u siebie edytować xd Przemyski, jeśli nie siadasz w tył to pewnie [...]

Gratulacje za wynik, a przede wszystkim za wytrwałość. Bo tak naprawdę to jest kluczem, jak jest plan, cel i nie zbaczamy z wyznaczonej drogi to i efekty przychodzą. Sylwetka już jak najbardziej fit. Udo mimo że 5cm mniejsze to wygląda na większe. Dodaj kalorii odpocznij, a w perspektywie dalszej pomyśl jak to bardziej wyharatać. Uwierz że warto. [...]

Wygląda to raczej na błąd pomiarowy. Nie mogło spaść aż tak dużo. Niestety zdjęcia nie są dobrej jakości, w spodniach, więc ciężko tu porównywać. Jeżeli pas spada a to ok. Jak zmieniły się inne obwody ciała?

72kg, wiec waga idzie ; ) pas w miejscu, jak wiecie bylem zalany ale to przed dieta ale i tak chudo wygladalem, pociagne do 80 i bd redukowac pewnie po nowym roku jakos jak dobrze pojdzie a musi! dieta teraz wyglada mniej wiecej tak 5.30 100g owsianych do tego 5 lyzek przecieru z jablek dla smaku garsc smienia lnianego, 30g bialka vitafit sfd [...]

[...] W ciagu dnia siedze w pracy do 17, 18, 19 wiec po prostu dzien wczesniej robie sobie kuraka w przyprawach roznych najrozniejszych (staram sie tak, zeby codziennie byl w jakichs innych), pakuje go w pojemniki, potem do lodowki... i jest jak znalazl! eleganckie posilki na calutki kolejny dzien :) na jutro planuje indyka :) a jesli chodzi o [...]

[...] przeciętny śmiertelnik %-) To dopiero 1wszy tydzień protokołu, mam nadzieje, że następny przyniesie jeszcze większe rezultaty :-) Oveja, właśnie wydaje mi się, że na zdjęciu jakoś tak światło łapnęło, że nie do koca pokazuje to jak mój bebzonik (czyt. brzuch) obecnie wygląda %-) Ale ciężko było zrobić zdj z samowyzwalaczem, ustawić aparat i biec [...]

Kochane, dziękuję :-) ale tak jak już pisałam, to wszystko tak tylko na zdj wygląda, kiedy mięśnie są napięte :-) na brzucholu mam w dalszym ciągu sporą fałdkę, którą staram się zgubić.. i jeszcze pewnie duuuuużo dużo czasu minie zanim mi się brzuszyna spłaszczy ;-)

Monia.W.B, ojj, nie takie ładne :-) dużo mu wg mnie do ładności brakuje.. Ale dzięki :-) Ruda, wrzucam zdj brzucha bokiem, chociaż tak jak mówiłam, niewiele widać, a wg mnie to nawet wygląda jakby był większy %-) od strączków itd mam wydęty brzuch praktycznie non stop %-) nie, że boli, czy coś takiego, ale robi mi się taka piłeczka po prostu :-D [...]

chcialam tylko powiedziec, ze mam dzis fantastyczny humor :-) i ogolnie jakos wszystko mnie cieszy: wczorajsze kino, zakupy i to, jak sylwetka fajnie wyglada teraz w nowo kupionych rzeczach! :-D i ogolnie biegam po domu, podskakuje, podspiewuje.. jest dobrze! :-D

Dotka, trzymam więc kciuki, naprawdę fajna sprawa ;-) a ja wrzucam dzisiejszą michę, po południu wybieram się na grilla, więc wpadnie troszkę pychowego mięska, pewnie jakaś karkóweczka albo coś podobnego, ale ciężko powiedzieć ile tego będzie itd, więc nie dodaje po prostu nic :-) w każdym razie dobiję napewno do bilansu %-) Ogólnie zauważyłam, że [...]

[...] i biust do pozazdroszczenia :-PP O promiennym, zaraźliwym uśmiechu nawet nie wspominam, żeby Ci w głowie nie poprzewracać ;-) Za to wspomnę, że masz bardzo ładną postawę jak ćwiczysz :-)) Naprawdę elegancko to wygląda. Brawa dla tego pana co tak techniki pilnuje ;-) Tak teraz myślę i nie wiem, może mi się zdawało, czy Ty ćwiczysz w [...]

Mass, Kochana, nie skomentuję tego nawet jak beznadziejnie to wszystko ostatnio wygląda... :-(

[...] ( a tę skvrwiałą i wypaczoną formę mamy teraz )... do głosu powinni być dopuszczani tylko ludzie wartościowi bo nie jesteśmy równi "mieć głos" to powinien być zaszczyt a nie jak teraz to przedstawiają "obywatelski obowiązek" i potem ten "obowiązek" spełniają ludzie którzy pędzą życie bierne , bezrefleksyjne i podporządkowane dokładnie póki co [...]

[...] kręgosłupa pokazała, że kręgosłup wygląda o wiele zdrowiej, jest taki bardziej naturalny. Dzięki za info o Hoffie, ogarnę. Im głębiej wchodzę w tematykę zdrowia, kontroli motorycznej itd. tym bardziej sobie uświadamiam jak niesamowicie ciało jest połączone i jak na pozór kompletnie niezwiązane ze sobą elementy mogą na siebie wypływać.

[...] z największych izraelskich dzienników potwierdził istnienie istot pozaziemskich. Wyjaśnił, że wybrał właśnie ten moment, bo nie ma już nic do stracenia, a także, ponieważ, jak twierdzi, krajobraz akademicki odpowiednio się już zmienił, a on sam ma wystarczające uznanie w środowisku, aby potraktowano jego słowa na poważnie. Gdybym wyszedł z tym [...]