jak wyglada

[...] 140kg* 40pow* 2s 3 martwy 8* 70 80 90 100 110 120 130*3 ost 120*4 4 wyprosty 10* 15 20 25 30 35 40 ost 10*35 5 uginanie nadgarstkow podchwyt/nachwyt 2 serie max Nastepnie jak co roku o tej porze dopadlo mnie chorobsko (trzyma do dzisiaj)i co sie z tym wiaze wymuszona przerwa, troche szkoda bo cykl mial trwac 8 tyg a skonczylo sie na 6 [...]

[...] ramiona ? Szrugsy zbędne, przenoszenie hantla też, lepiej dać flor press Przedramiona wiosłowanie coś nie to swiczenie chyba, wiosło jest na plecy, chyba że ty tak nazywasz jakieś ćwiczenie Tak, masz rację. Tak sobie nazwałem ćwiczenie zapaśnicze, które widziałem w filmiku Damiana Janikowskiego. Przypominało mi wiosłowanie po prostu. Wygląda [...]

Ten tautaż na klacie jak z chipsów wygląda

Zapomniałem dodać kilka słów na temat diety: ścisłą dietą raczej tego nie mogę nazwać ale staram się jeść jak to się mówi z głowa tzn: śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem jak są, do tego rodzynki w pracy np puszka tuńczyka z ciemną bułką + banany w domu mięsko, kurczak lub coś innego jak się trafi z ryżem/kaszą makaron z jogurtem itp rzeczy [...]

Wszystko jest ok. Jestem pełen werwy i energii, czuję się lepiej niż na masie przytłoczony węglami nie do przejedzenia. nawet jak idę na trening to mam w głowie, że rozp***le ale jakoś po tych 6-7 powtórzeniach zaczyna brakować paliwa. Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-03-21 11:03:39 Wygląda, że wszystko jest git to tylko staraj się [...]

Slim ile kosztuje taka ławka i jaki wytrzymuje ciezar? bo taka samom mamy w szkole ale nie chce sie na niej klasc bo wyglada niepewnie zwlaszcza jak jest zrobiony skos

waga nie dokońca ma znaczenie czy wygląda się jak kluska czy nie , aczkolwiek jest to jakiś tam wyznacznik

Wygląda jak brak regeneracji i/lub jakiegoś mikroskładnika: spadek siły i spadek motywacji w jednym. Jak podaż witamin i mikroelementów (tak klasycznie zapytam o magnez)?

[...] LLC „Jesteś idiotą. Jesteś idiotą, jeśli myślisz, że ten facet jest nudny” – Dana White zachwycony Kamaru Usmanem Dana White nie szczędził pochwał dla Kamaru Usmana po tym, jak na UFC 261 znokautował w drugiej rundzie Jorge Masvidala i obronił tytuł mistrza wagi półśredniej. W sobotę na konferencji prasowej po walce prezydent UFC uprościł [...]

ładnie to wygląda mi się podoba tym bardziej że jak na samoorobki nie wyszło wam to tak źle Sog jak wejdzie

Panowie nie chce zakladac oddzielnego tematu a mam małe pytanko co do propa. Zastanawiam sie jak działa i wyglada podrobiony prop z Atomic Lab. Mój ma troszke wyblakłe jakby przetarte logo Atomic Lab, czy podróbka boli i zupełnie nic sie na niej nie czuje? w razie potrzeby moge wkleic juto zdjecia, jestem po 7 strzałach i sam juz nie wiem czy [...]

prop testovis, deka razak. zero bólu po iniekcjach zarówno w dniu podania jak i po, brak gorączki itp Nie wygląda to jakoś strasznie i nie jest to bardzo nasilone, jednak mnie to wkoorwia bo widze, że jakieś zmiany skórne są. To zaczerwienie twrarzy to nie jak burak czy pomidor tylko takie bardziej rumieńce, jak pojawiają się np po wysiłku. [...]

super, ze sie wpisales i napisales jak to wyglada w praktyce, moze kolega w koncu cos zrozumie z tego :-)

1 zdj sie nie załadowało jak pisałem posta ( na 2 wyglada jakby było conieco - 1 masz racje wszystko wyjasnia ), moja wina zasugerowałem sie prosba autorki a nie ocena stanu faktycznegio mea culpa

hehe,widzialem juz to wczesniej,dobrze chodzi.Manekin jak najbardziej przydatny podczas treningu,dlaczego nie,mozna na takim manekinie robic treningi uzupelniajace,imitujace realna walke np.3-6 rundy po 3 minuty i bedzie ok.Ja bym tak rozbil.Poza tym jak mysliscie patrzac na jego technike wyprowadzania ciosow.liznol jakiegos klubu czy tak na [...]

pomocy co jak obetnę węgle i te 50g np. ryżu ? tak wygląda moja dieta jak ktoś mi ją układał: 1. Pierwszy posiłek: Płatki owsiane (górskie lub zwykłe) 50g + owoc, 30g odżywki białkowej lub Mąka owsiana, orkiszowa, płatki owsiane – 70 gram + 2 całe jajka + 4 białka z jaj dodatki kakao,owoc,bakalie Wszystko zmiksować i usmażyć w formie [...]

[...] fakt faktem że w biodrach w porównaniu do reszty ciała wygląda "grubo" musisz pamiętać że jeśli jesteś na redukcji to tłuszcz poleci z całego ciała a nie tylko jak by każdy chciał z brzucha jeśli o mnie chodzi to powinnaś lekko przymasować a potem zrobić wycinkę i powinno być git pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2009-06-02 [...]

[...] po około o.5 roku treningów i ukrywałem je przed rodzicami niczym narkotyki . Zaczeło się od kreatyny w kapsółkach i aminokwasów rozgałęzionych, byłem w szkou, siła leciała jak szalona, klata i ramiona mi pochły jak balony .Powtarzałem cykle z kreatyną aż do chwili obecnej, działa na mnie fenomenalnie, biorąc po uwagę kolegów z osiedla, którzy [...]

ja Wam proponuje tak nie startuje już w ww ale głos moge zabrać Uważam żę dajmy Grzeskowi szanse robi ogromny krok w przód !!! Zobaczmy jak to będzie chce jednej pozycji niech tak zostanie :) W Wl są też różne zasady 2 ,3 komendy brak komend i trzeba się dostosować :) na niektórych zawodach dopuszczają ten duży mostek co jest dla mnie oszustwem po [...]

Teraz wygląda to już bardziej sensownie, choć nadmienić trzeba, że jak mniemam redukcja jedynie przy pomocy diety i jazdy na orbitreku niekoniecznie może wyjść tak jak tego osoba zainteresowana oczekuje. :-) Skoro ktoś trzyma diete jak trzeba do tego trenuje kardio na orbitreku to czemu redukcja ma nie wyjść ? Bo ja nie wiem co się robi oprócz [...]