jak wygląda

[...] noge 25kg worek - Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 4x 10 60kg aż rwało :) - Wspięcia na palce stojąc 20 15 10 105kg Dziś bez cardio. Rano zrobiłem sobie kilka fotek jak to wygląda dziś szkoda że nie mam fotek jak zaczynałem ćwiczyć z waga 100kg ;D przemiana meeega http://images68.fotosik.pl/636/b1037e7e08e78a43med.jpg [...]

[...] nie uważa. Mamy sparingii 2 razy w tygodniu dla chętnych. Ćwicze od 2 lat, z niewielkimi przerwami. Powiem tylko tyle ze trochę czuję się bezpieczniej an ulicy ale jak nas Krzysiek uczy, sytuacji niebezpiecznych należy unikać i nie łaźić tam gdzie wiemy że biją a bić już się tylko wtedy gdy nie mamy możliwości ucieczki. Wiem żę czegoś [...]

Fakt, ale mimo wszystko zestawienie super. Kurcze gdyby tylko Różal miał kilka lat mniej i trochę mniej kontuzji. Obawiam się o kolejne urazy. Le Banner też już nie jest młody przecież, ale nie wygląda na tak zniszczonego jak Różal.

Jeśli chodzi o to jak jadam to jem różnie. Nie mam planu ciągłego w sensie, że zawsze to samo. Jem np. tak, że jutro mam ochotę na kasze to jem kaszę albo ryż albo makaron. Oczywiście tylko zdrowe nie przetworzone produkty + liczenie kalorii. Posiłki mam cały czas w tych samych godzinach, bo zawsze o tej samej godzinie wstaje, mam przerwę w pracy [...]

[...] już pewni swego". Javier Mascherano "Wygraliśmy ligę, Ligę Mistrzów. Dziękuję Klubowi, że pozyskał mnie przed sezonem". Dani Alves "Teraz widzimy, jakie znaczenie ma to trofeum". "To najlepsza odpowiedź dla wszystkich. Dziś pokazaliśmy się każdemu miłośnikowi futbolu". "Ludzie, którzy naprawdę lubią [...]

[...] zaproponowała 35 mln, ale Kanonierzy znowu postawili zaporową cenę; 60 milionów euro. Mi to wyglada na takie celowe zagranie Arsenalu obiecalismy mu ze zgodzimy sie na transfer jak nic nie wygramy to oczywiscie to robimy tylko stawiamy takie zadania ze Barcelona napewno nie przystanie na nie Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-25 14:42:15

[...] telenowela się skończyła. Według hiszpańskich dziennikarzy Cesc już dzisiaj wieczorem podpisze pięcioletni kontrakt z Barceloną, a jutro zostanie oficjalnie zaprezentowany jako nowy gracz klubu. Potem ma się udać z drużyną do Madrytu. Ona-Fm twierdzi, że Fabregas pożegnał się już z kolegami z zespołu. Opuszcza Londyn ciesząc się, ale dobrze [...]

Haha ten typ wygląda jak wklejony do tego zdjęcia

Ogolnie trzeba to przyznac gra nasza na wyjazdach wyglada bardzo slabo,teraz musimy wygrac na Bernabeu bo inaczej moze nie byc za ciekawie Swoja droga jestem ciekaw jak wielu sezonow teraz wlasnie po tej porazce przeszlo od nas do Madrytu\-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-11-27 00:01:29

Ale Alves to już by się ogolił, wygląda jak Osama %-)

No to lipa,zobaczymy jak Songeiro sobie poradzi http://estaticos.sport.es/resources/jpg/1/2/1349563348421.jpg ^ Lady Gaga,przynajmniej raz wygląda porządnie...%) http://www.youtube.com/watch?v=MHoEQIv5RGY

[...] zainsteresowany tym co kolega pisał wyżej i mam pewien plan treningowy na cały tydzien, jest tylko jeden minus że niestety niektóre cwiczenia moga przeszkadzac sasiadom jak i rodzinie. A więc plan napisałem sobie biorąc kilka filmików z słynnego portalu YouTube o to jak on wygląda: - Poniedziałek "Pompki Wojskowe" KLIK - Wtorek "Robienie [...]

[...] to dziwne, bo nie znasz preferencji innych. Inaczej brzmi sformułowanie, że wing chun nie jest dla Ciebie bo inaczej czujesz walkę, niż takie, że nie przekonują Cię te, jak to określił Maćko, "sztuczki" - w podtekście tego drugiego, że wing chun jest zbiorem mało przekonywujących/nieskutecznych "sztuczek" Wybacz - ja też [...]

A więc tak. Doszedłem do pewnej granicy przy moim jadłospisie. Najpierw pochwalę się jak to wygląda na przykładzie 7 dni /SFD/2016/10/30/7797d75efe86486088332fa5521389c0.jpg /SFD/2016/10/30/36541d46daff432cba76c77b20ac0c21.jpg /SFD/2016/10/30/fe1ad7b014b14e12a30f33341b91b410.jpg /SFD/2016/10/30/8fe0bfb2f4284c7e83f52bc621af7dbd.jpg [...]

[...] wykonywałam dodatkowo jeszcze rozpiętki ze sztangielkami. Jeśli chodzi o ciężary... to rzeczywiście eksperymentowałam Zastosuję się do rad; w końcu ktoś mi powiedział, jak to wyglądać powinno Wytłumacz mi tylko, jakie ćwiczenia określasz jako "uzupełniające"? Widzę, że w przypadku klatki rozpiętki... a ogólnie jak to wygląda? Bo [...]

[...] obwodowy ACT, twój plan treningowy nie wygląda najlepiej. Co do wyboru redukcja czy masa, ja na twoim miejscu zrzuciłbym tłuszcz a potem zabrał się za mięśnie. Nie wiem jak to u Ciebie wygląda więc sam zdecyduj. Trenuj trzy razy w tygodniu, między każdym zachowując dzień przerwy, powinno wyglądać to tak T-W-T-W-T-W-W (T-trening, W-wolne). [...]

[...] (ze sztangą) o 2,5 kg łydki robiłem 2-3 s max, ale poszło o 20 kg dipsy z 5 kg obciazeniem wyciskanie sztanga na skosnej o 5 kg (ominałem tu jeden trening) rozpietki tu jak cos poszło to co najwyzej o 2,5 kg ale było ciezko nie wiem czy to duzo czy mało, w kazdym badz razie tak to wyglada... tak to wyglada, klatka troche sie ruszyła, co [...]

[...] przeczytaj końcówkę 3 strony ostatnie 2 posty 1 strona tematu jest na zdjęciu niby Janek który wygląda na meksykanina Weź się za dietę i trening lepiej. Gdzieś też powinno być napisane że jak zamówisz próbkę potem będą naliczane Ci koszty czy zamawiasz czy nie.

dziekuje serdecznie a co o dawki gluty, jest jakaś ilosc dzienna ? czy na k/mc? jak to wygląda? Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-06 21:10:31

Witam zakupilem kreatyne- monohydrant, moj plan tygodnia wyglada mw tak: pon-kickboxing 1.5h wt-silka śr-kickboxing 1.5h czw-silka pt-kickboxing 1.5h sob-silka nd- wolne Jak dawkowac? Przez te 6 dni brac 10g a w nd 5? To na pewno bedzie zdrowe?