jak wygląda

[...] mnie tu nie było i wybacz Odin, ale nie nadrobię. Dobrze, że w temacie jest podana stronka ze zdjęciami. Świetne efekty, bardzo ładnie i estetycznie to wszystko wygląda. Zadam pytanie, być może już takie się pojawiło: jak stoisz z siłą? Coś spadło, stoi w miejscu czy może poszło do przodu? A i na każdego niestety przyjdzie czas. Trzymaj się.

[...] szybko i lekko 3x Komentarz: 1.Zapas 1-2powt 2.Chyba trochę szybko schodzę w dół ale jednak siadanie na ławce jest pod kontrolą nakręciłem filmik podglądowy by zobaczyc jak to wyglada 1-sze powt wiadomo złe na filmiku az tak ciezko to nie wyglada jak było w rzeczywistości 3.Kurde cięzka ta sztanga już 4.lekko [...]

[...] ale wygląda dobrze i widac po nim że tyrał, Arnold to Arnold, popatrz na zdjęcia z poczatku kariery, wiadomo że na hgh i dopracowanej diecie, suplementacji, treningu podczas szczytu formy to nie bądźmy śmieszni... nikt nie zatrzyma formy przy takiej ingerencji w organizm na dłuższą mete... Arnold wygląda dobrze i zostawny sprawe tak jak jest.

niezle wyglada jak na ten wiek...widac ze oplaca sie trenowac i byc aktywnym... fergio wyglada lepiej ale na******la sterydy i pracuje jako instruktor. Arni ma prace siedzaca

[...] tutaj dokładnie i precyzyjnie akcentowaną fazą negatywną   Biceps    Uginanie ramion na wyciągu dolnym klęcząc z oparciem o kolana: 4 serie no tu był problem bo nie miałem jak oprzeć rąk o kolana tak aby nie bolały czwórki   Biceps    uginanie ramion na wyciągu lina: 4 serie, na dobicie   Brzuch    Spinanie na maszynie po skosie:   Brzuch    [...]

paula.cw bardzo dziękuję za odpowiedź :) alhambra1970 - mam pytanie odnośnie tych obrzęków głodowych, czy taka przypadłość jak , opuchnięcie tylko nad lewą kostką i okropny ból w piszczelu i łydce może być właśnie owym brzękiem ? Nie wiem czy to dlatego ale od jakiegoś czasu często mnie coś boli , tak nagle ,bez urazu itd , myślicie, że to ma [...]

Gratki x 2 :-) PS ile wzrostu ma Chuda, bo dość... chudo wygląda przy swojej wadze 54 kg ;-) U mnie standard, ale chudej sie nalezy, przekazane. Chodzi dumna jak paw ;) Chuda ma 170 cm dlugosci ;) Szykuję się na Bieg Europejski w Gdyni. Już niewiele nowego wymyślę w treningu, zobaczę czy mnie też poniesie tłum. Na razie przebiegłem jakieś 300km w [...]

dolaczam sie do pytania o stroj. jak to wyglada? sciagasz pianke i jestes w majtach? potem ubierasz stroj na rower a po rowerze znowu do majtek i stroj do biegania?

Wiem. Sam.stosuje ale nie widac az tak, bo po nastu kilometrach nie wytrzymuje przyspieszania juz i bardziej wyglada to jak utrzymanie tempa. Ostatnio na tych 5km ze srednia 5:40 bieglem w miare rowno ale tetno spadlo. Ze 160 na 154 ot tak. Zauwaza ta adaptacje i to ile przerwa chorobowa pomogla, biegam mocniej, szybciej :)

[...] min wg Twoich wskazówek - faktycznie dają w kość :-) I kolejne pytanie techniczne ;-) O ile na odcinku 1 km biegnie się raczej wolniej to w czasie 60s dajesz mocne tempo. I jak to wygląda u Ciebie - cały czas biegniesz patrząc na zegarek, biegniesz na wyczucie i potem dochodzisz w domu jakie miałeś tempo? ;-) Bo trochę mnie to zaciekawiło w [...]

Trzymam kciuki. Dziwi mnie jednak to Twoje pływanie, które na filmikach wygląda naprawdę dobrze a jak przyjdzie do zawodów to już tak różowo nie jest. Czy problem tkwi tylko w nawigacji czy może nie dajesz wszystkiego na zawodach od siebie, jeżeli to nawigacja to może częstsze zerkanie lub znalezienie jakiegoś punktu odniesienia na brzegu pomoże?

Wspaniała impreza, to szalenie motywujące zobaczyć tylu ludzi z pasją. Udało mi się zobaczyć z bliska Macca i mu poklaskać jak zresztą i wielu innym. A czy ten człowiek na filmie nie wygląda znajomo? http://youtu.be/pcLrKnezMzA

Byłem dzisiaj w Łapinie pokąpać się z córką (świetne miejsce dla rodzin z dziećmi nawiasem mówiąc) i cały ośrodek wygląda miejscami jak klasztor Shaolin...mnóstwo chłopaków z karate, jakaś ekipa od mocnych wrażeń 35+ , ludzie pływają, robią jakieś pompki...we wiacie na pomoście wisi drążek (ciekawe kto go tam powiesił :) Ogólnie-ośrodek sportów [...]

Nie wiem na co liczył Chabowski. Wyglądało jakby się nieco zagotował. Dzięki niemu jednak przez godzinę wpatrywałem się w ekran. Mało zrozumiałe jest to zejście z trasy Szosta. Wszystkiego nie wiemy. Nijaki był gdzies od połowy dystansu.Z drugiej strony maraton na ME to troszkę jak tenis na IO. Kasa, proszę pana, nie ta. Wygląda na to, że medal [...]

[...] planów; Friela też nie czytałem, a tam chyba co nieco jest o tym). Jak u nich wygląda taki trening - czy daliby radę podnieść swoją masę ponad głowę? ;) To już takie luźne dywagacje odbiegające już od autora dziennika ;) I tak z ciekawości, Xzaar, na jakich ciężarach pracujesz, bo ostatnio chyba wypisywaleś tylko ćwiczenia bez obciążenia ;)

[...] na gwarancji. Wszelkie formy ładowania umożliwiały korzystanie ze sprzętu przez 25 minut, zamiast deklarowanych 8 h. Może nawet trochę żałuję, że nie kupiłem czegoś takiego jak do pływania. Speedo Aquabeat na ten przykład. Dobrze, że mi się przypomniało o tej gwarancji. Xzaar - długo wytrzymuje Ci bateria w kamerce SJ4000? U mnie raptem 30 [...]

[...] triathlony wychodzi na to ze przedreptalem ledwie 3 tys km. Marniutko, a teraz biegam chyba jeszcze mniej.. Dwa rodzaje plywania to basen ( wiecej ) i open water ( mniej ). Tyle km w wodzie, a dalej plywam jak dupa wolowa.. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eec52b4fe1654a2d88009169c825c732.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-14 19:48:05

To ten sam Piotr z trybun? :-) Wygląda jakbyście "zamienili się" miejscami - dobre foty. O wodzie dużo czytam i trenuje nadal - potwierdza się, że kondycja nie ma tak wielkiego znaczenia jak technika. Technikę trenuje się latami, a trening układu nerwowego to dla mnie coś nowego. Wierze w to, że niepozorni pływacy mogą robić miazgę w wodzie.

[...] wiec mam tylko mtb do dyspozycji. Dlugi wyjazd, w okolicy 80 kilometra relaks z piwkiem bez alko - idealny izotonik. Lacznie 4 litry plynow, 5 zeli Ale - niezle w smaku, jakby kisiel, moze kiedys sprobuje w wyscigu. Niestety zapomnialem ze przekrecilem drugi koszyk do Zuzki by miec na niej 3 bidony, a jechac do miasta dzis mi sie nie chcialo [...]

Ja dzisiaj zabrałem na szczęście bukłak z 2,5l wody z cytryną i miodem, na 25km poszło wszystko, także wiem o jakich warunkach piszesz. Było identycznie, a rano jak za karę szedłem na trening bo wiedziałem że będzie ciężko. Moje odczucia co do nieodpuszczania treningu są identyczne, nie ma opcji generalnie ;-) Raz jest przyjemnie, raz orka, tak to [...]