UP http://yfrog.com/fvdieta22222j zrobilem sobie rozpiske za pomaca kalkulatora vitalinea wyszlo mi cos takiego jak na zdjeciu nie wiem jednak dokladnie jak ustosunkowac sie to tych okraglych wykresow... sa dziwnie rozpisane... pytanie nr2 oliwe z oliwek wliczac w diete ?? zawyza dosc sporo tluszcze przez co wyszlo mi grubo ponad 2g :/ reszta BTW [...]
[...] przeczucie mi podpowiadalo ze cos z tym jest nie tak, zreszta pewnie tez wiele innych firm do aniolkow sie nie zalicza, ale nikt za reke ich nie zlapal, nie ma co panikowac, jak ktos kupil to trzeba zjesc i tyle, pewnie wiekszosc supli tak wyglada ze sa walkowane, wiec bez paniki, jedzac inne suple, innych firm, zatrzymajcie sie na chwile po [...]
a pewnie te suple co jem z innych firm tez moze maja jakies inne skladniki, ale nie wacham tylko mieszam, do mordziela chlup i z mysla nie wiem co pije ale wyglada jak szejk proteinowy hehe
Bcaa produkuje zupełnie kto inny. Podobnie jak wszystkie suplementy i odżywki prócz econo i mass activatora. Mam nadzieję że np hitek, bo ich tst wyglada podobnie. Ale w tego typu oświadczenia strony oskarżonej nie należy wprzyjmować za pewnik. SFD będzie trudno sie bronić nie podając podmiotów odpowiedzialnych za produkcję. O ile sie nie mylę za [...]
niby jak takie coś jest podpisane to jakieś zabezpieczanie jest..ale składy tez od razu powinny być zbadane. ciężko i tak będzie teraz zaufać tej firmie..no chyba ze badania pokażą co innego no to ok. Akurat pp100% czuć/bcaa niby wygląda tez ok Co do mass activatora tez pewnie lipa bo kania bodajże tez to produkowała Zmieniony przez - rk24 w dniu [...]
[...] możesz zmieniać, ważne żebyś wiedział co jeść. Ciężko jeść w kółko to samo. Ja np nie poddaję się w 100 proc diecie bo to nie dla mnie, pod zawody się nie szykuję. Białka jak najwięcej "szybkiego" a na noc kazeina. Węgli mało pustych a więcej złożonych, tłuszcze różne. Najważniejsze żeby unikać tłuszczy "trans" czy ogólnie nie smażyć jedzenia. [...]
[...] na porządny odblok. Odblok: w ostatnim tyg daj hcg 2x2500 iu e4d, a następnie 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. Powinno to wystarczyć. PS Następny cykl, jak go będziesz chciał robić, skonsultuj najpierw tu, na forum. Dietę trzymasz (jeżeli jest tak jak piszesz), zapału Ci pewnie nie brakuje, teraz tylko robić wszystko z [...]
Klatka - wyciskanie na ławce skośnej x2 - a drugie ćwiczenie da klate jakie dać? NIE JEST KONIECZNE - 2S TO 2S Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x - 1S SPRZED GŁOWY STARCZY - tylko jedno ćwiczenie? - TAK TYLKO JEDNO - PRACUJĄ PRZY WSZYSTKICH OPRÓCZ PRZYSIADÓW - WYSTARCZY IM Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2x(a jak tu mam [...]
[...] czy niestety będzie w najlepszym razie UD dla Jones'a, a obrony przed obaleniami Shogun za bardzo nie ma.... IMO szalenie ważną sprawą będzie forma Shogun'a - jeśli taka jak za Forresta czy Coleman'a, to będzie źle. Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż tu z nim nie wiadomo. Dwa [...]
Jaka masz dietę i jak dokładnie wyglada Twój trening? Wcześniej pisałeś ze dobrze działa H drol o ile pamietam pisałeś że siła na +. Twój cyctat: "Tylko czekam az na allegro wystawi swoja aukcje Atleta Lodz to odrazu biore bo pewny towar :)" , a dzień później piszesz, że "fake". Co do siły to też Twój cytat : "Dzisiaj trening Plecy +triceps nie [...]
[...] sztangi wąsko 2s (10,10) zwiększając przy tym ciężar przy każdej serii... a teraz moje pytania... czy owy plan jest wystarczający? czy nie powinienem dorzucić jeszcze jakichś ćwiczeń? czy mógłbym wymienić przysiady ze sztangą (ból karku od ciężaru oraz trudności z utrzymanie równowagi i przeniesieniem ciężaru na pięty) lub wiosłowanie [...]
[...] klatka i ramiona, ogólnie to trochę przeziębiony jestem, ale nie chcę już robić kolejnych przerw. Nie za szybko na piorytety :D ? Ja wlaśnie dzisiaj cała noc nie spałem a jak spałem to płytko i krótko... od 1 w nocy straszny ból brzucha mnie złapał i wymiotowałem dzisiaj... masakra... a miałem dzisiaj triceps robić i barki... mam nadzieję że [...]
[...] a z czasem zszedłem do 2500 i tak jest obecnie(zwiększałem wysiłek tlenowy) ,jestem przekonany że masa przy 3000 będzie sobie powoli szła więc nie ma sensu uważam robić reversa tylko od razu dać 3000 tyś ale napiszcie mi proszę jak wy uważacie robić czy nie ? Jeszcze raz dzięki za miłe słowa :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-14 18:02:36
ale ty jakryc dajesz wyczerpujące odpowiedzi (bez obrazy), no nic moze ktoś inny mi coś doradzi. Wiem że sa tutaj ludzie którzy mają głęboką wiedze i CHCĄ POMÓC!! Więc poza wcześniej opisywanymi objawami występuje także uczucie ciepła w tym kolanie (nie ma żadnej opuchlizny kolano wygląda tak jak to zdrowe) poza tym "trzask" następuje [...]
mi też czasami strzela w kolanie (lewym) w sumie odkąd pamiętam (podstawówka) ale po skręceniu wygląda to trochę gorezj (też trenuję piłke) tak samo strzela mi w łokciach teraz (po pracy na budowie) ale o Tobie teraz: i jak glukozamina pomogła? widać skutki, bo nie wiem czy sobie nie kupić
Dzięki za szybką odpowiedź ;) Biorę się za czytanie działów, które poradziłeś, a w wolniejszej chwili zawitam do buldiego i zobaczę jak to tam wygląda ;) Raz jeszcze dzięki.
Ja ćwiczę raczej w godzinach wieczornych, bo pracuję do 18tej potem powrót do domu i gdzieś około 20 mogę jechać na siłownie. Czynna jest do północy co też jest raczej rzadko spotykane. Dzisiaj pojadę może trochę wcześniej zobaczyć jak obłożenie wygląda około 18tej.
Dosyć sympatycznie to wygląda, ale orientujecie się może tak mniej więcej jak wyglądają ceny jeśli chodzi o np miesięczny karnet, bez umowy na 12 miesięcy ? :P Bo na ich stronie tylko członkostwo widzę i to te długo terminowe ;/.
[...] biegowy, aby poprawić kondycję i pływanie, bo startuję w zawodach. Zdecydowałem się jednak, że tymczasowo zaprzestanę tego, bo nie chce się przemęczać i chciałbym osiągnąć jak najlepsze efekty, jeżeli chodzi o redukcję. Jeżeli powinienem robić trening w inny sposób, niż w taki jak rozpisałem na gorze, to proszę o pomoc w zmianie, bo do tej pory [...]
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego
