jak wygląda

jak dla mnie wyglądasz ŚWIETNIE!!!! wiadomo że w twoim wieku nikt nie wygląda jak kulturysta na masie......ale wyglądasz SUPER.... wysportowana sylwetka pierwsza klasa....

Dziś lecę na pierwszy trening po roztrenowaniu. Zaczynam FBW, zobaczę jak to wszystko wygląda w praktyce i popstrykam coś

Pre-Fight Supplement By Ross Enamait - Published in 2004 Jednym z najczęściej zadawanym mi pytań jest: Ross, jaki suplement najlepiej mi podniesie poziom energii? Dlatego zdecydowałem ujawnić najlepszy supplement. Możesz go zażywać o każdej porze w ciągu całego roku. Mega dawki są nawet wskazane. Jest za darmo i jest [...]

co do Jabłońskiego to rzeczywiście nie był w stu procentach wycięty, widać że fora startowa na jakieś 90% jego mozliwosci, ale za kształty mięśniowe. proporcje, przyczepy należało mu sie pierwsze miejsce...hm w sumie to wszystko zależy w takim przypadku od panelu sędziowskiego jaką sylwetkę preferuje jakimi kategoriami sie kieruje, tutaj zaważyły [...]

[...] Jeśli tak się dzieje to ochraniacz nie jest idealnie dopasowany. Spróbuj go znowu wrzucić do wrzątku, potrzymać 30 sekund, albo nawet dłużej - zasada jest taka, że jak go wyciągniesz z wody to ma być baaardzo miękli. Praktycznie bez siły powinieneś móc go posklejać. Teraz, wkładasz go do buzi i zasysasz powietrze tak jakby naciągając [...]

jest dość wysoki to może mieć 70 kg i wygląda jak z Oświęcimia .

Chetnie zobacze jak masz to gratuluje ale nie wyglada mi to na 45 pisales ze wrzucisz na pompie to 45 masz normalnie czy na pompie ?

jak robisz tego placka bo wygląda smakowicie :-))

DZIEN 15.08.2012 WOLNE cały dzien nic nie robilem jakis film+cos sie pograło z dziewczyna posiedzialo. Co do diety to tez troszke luzniej rano jajecznica potem jakis twarog, ryz z kurakiem jakies lody. Dzis juz normalnie lecimy z tematem ,wieczorem bd wpiska WYMIARY waga:76.5 wzrost:183cm biceps:38 udo:58 łydka:37 }:-( pas (pępek):77 klata:108 [...]

budój baze mni duzo dał ten plan wiec polecam: BILL STARR 5X5 + POLSKI KALKULATOR W EXCELU!!! CZYTAJ PEŁNY OPIS TRENINGU I POLSKI KALKULATOR DO PLANU TUTAJ -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Cytat:Tak wygląda mniej więcej ten plan: PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, [...]

Weź bądź poważny. Przecież nikt Ci tam mąki nie nasypał :) Xpandów sprzedało się pewnie kilka setek. Z normalnymi suchymi grudkami (takimi jak miałeś w CP ) było z 10. A ten Twój jest chyba jedyny "spsuty". Nikt więcej nie meldował takich akcji. Zresztą jak sam piszesz drugą puchę masz ok. Wcale nie wciskam ci że tak ma być – [...]

O zesz kurrrrvvvva. Za***ista sprzet wyglada jak wlasnej roboty. Cieles to czy co? POdtswowe pytanie ile pieniedyz an to poszlo.

[...] Na klatkę zamień jedno wyciskanie sztangą naa wyciskanie hantlami. Plecy zacznij od podciągania na drążku, potem mc Jak napisał latwoo znajdż cos na tricepsy Uginanie sztangą na modlitewniku zrób na koniec Jeśli chcesz budować mase to musisz starać sie robić jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych na wolnych ćiężarach, także wyciągi raczej odpadają

[...] środku. Nie trzeba robić kolejnych cykli, ale w praktyce to wygląda inaczej. Jak zaczniesz, to potem może być ciężko z tym skończyć Jeden cykl nie wiele zdziała, więc zastanów sie czy w ogóle warto? Bo jak spadać to z wysokiego konia (czy jakoś tak) IMO szkoda sie truć dla jednego razu. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-02-03 14:45:37

[...] też i tego skoro nie każdy ma chód właściwy... Wyglada to wiec na marna wymówke - nogi dolaczyles do planu? Nie jest to marna wymówka. To ze jestem tu nowy nie znaczy ze jak wiekszosc żółtodziobów cwicze tylko to co lubie i na co mam ochote. Zmodernizuje plan w oparciu o inne juz zamieszczone na forum i powrócimy do tematu... mam nadzieje.

łydki są nieproporcjonalne to znaczy za duże czy za małe? bo z opisu to tak wygląda jak byś chciał je zmniejszyć czego sensu za bardzo nie rozumiem. Jeśli są za małe to zwiększ pozostałe obwody i będzie okej

[...] etadron 1 tabs przez 7 dni.Po badaniach estro w srodkowych widelkach. Łodzianin czy pół tabsa etadronu 2x tyg. wystarczy by trzymac estro w widelkach? Oczywiscie za jakis czas zbadam jak to wygląda ale pytam czy to dobra koncepcja na profilaktykę? Bije teraz ome 500tyg i deke 400 tyg. Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-01-12 13:21:08

ok wielkie dzieki hardgainer za pomoc Jezeli jeszcze ktos ma jakies wskazowki dla mnie dotyczace nabierania masy to walic smialo ;D Aha i jeszcze pytanie do hardgainera - po twoim nicku wnoiskuje ze ty tez miales problemy z nabraniem masy , jak to tera zu ciebie wyglada ? duzo pracy i czasu wlozyles zeby osiagnac upragniona mase ? jak cos to [...]

O ja p......! Masakra, okropnie to wygląda. Jak myślicie czy inni zawodnicy nie będą mieli oporów z nim walczyć? W końcu wróci do sportu jak wyleczy się całkowicie; ale czy nie będą się bać że zarażą się tym szczepem bakterii który tak zniszczył Randlemana?

Witaj :). W takich sytuacjach, jak Twoja, tzn. u osób ze spowolnionym metabolizmem po głodówkowych dietach - może się sprawdzić stopniowe, sukcesywne dokładanie kalorii, aby ten metabolizm "rozkręcić". Nie mogę Ci obiecać, że to na 100% podziała, ale sądzę, że są duże szanse na powrót do normalności. To, że na 1750kcal jesteś głodna, to moim [...]