rozumiem ale jakby napisac tylko taki bardziej ogolny schemat jak to wyglada, tzn kiedy mniej wiecej obcinac sie kalorie, wegle, jak wyglada odwadnianie, kiedy zaczynac etc a jesli chodzi o low carb, to sam jestem na tej diecie i bardzo sobie chwale
To mistrz swiata w fitness (pomijajac reszte innych tytulow), pozniej chwile w klasycznej i teraz tradycyjna kulturystyka. A forma rzeczywiscie fenomenalna, chociaz zdjecia nie oddaja tego jak wyglada na zywo wg mnie
DZIEŃ 6 cd Trening: - w 1 cw napisałem mniej wiecej jak wygląda rozklad na serie wstepne (mala progresja, sporo powt) , robocze (staly ciezar lub mini progresja , troche mniej powt) i regresowe (od 16 powt); nie bede pozniej w wypiskach tego tak rozpisywałm tylko rozdzielał np "/" aby było mniej wiecej wiadomo dlaczego takie ilosci powt/ciezary [...]
Ehh ja tam nie znam Greega :) ale wydaje mi sie ze Musi miec troszke sily Skoro Wyglada tak jak wyglada :) w sumie od Samych "ODZYWEK" nie mozna tak "OPUCHNAC" Ale Fakt jest Faktem ... Greeg nie startowal (z tego ci mi wiadomo w zadnych STRONGACH , ani w zawodach TROJBOJU) wiec , najprawdopodobniej nie robiono mu [...]
z tego co widzę to artykuł jest z KiF. Nie wiem jak wygląda sprawa jeżeli chodzi o przepisywanie artykułów z gazet, nawet jeżeli nie jest to zgodne z prawem to jak najbardziej polecam robienie takiego czegoś. Wiedzy nigdy za mało.
[...] i wygladaja kosmicznie. http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs048.snc4/34760_449962635933_730595933_6222342_6088780_n.jpg tak sie mozna porobic trenujac 3x w tygodniu ciezko trojbowo. zadnego pompowania, tylko duze ciezary, dlugie przerwy. z lokalnych gwiazd to np. chudzina preferuje taki styl trenowania. jak wyglada dobrze wiecie ;]
cześć ludziska mam pytanko jak wygląda unoszenie ramion ze sztangielka o uchwycie młotkowym ?? bo jak wchodze w atlas to nie mam gifów i niewiem co się dzieje . I Dlatego zadaje pytanko z tym uchwytem młotkowym bo nie mam pojęcia jak to wykonywać?? z góry dzięki pozdrawiam
[...] i wtedy nie był zbyt szczęśliwy z tej propozycji. Napisałeś jeszcze, że problem polega na tym, że w kravce jest za mało walki, tylko większość samoobrony. Nie wiem jak to w waszych/innych organizacjach wygląda, ale u nas w IKMA (Wrocław) naprawdę jest ogromny nacisk na techniki bokserskie i ich wykonywanie. Tarczowanie i uderzenia są na [...]
[...] jemu podległych, a dokładniej o informacji dla pacjentów / obywateli, informacji / instrukcji dla lekarzy pierwszego kontaktu, danych i statystykach. Kto oglądał ten już wie jak bardzo ministerstwo zdrowia stara się o dobro obywateli (powtarzam - ani mowy o szczepionkach - jedynie o w/w aspektach). Jak nieprawdziwe dane otrzymuje opinia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jak wygląda u Ciebie sprawa z kupowaniem jajek? Bo wiadomo, że najlepsze są wiejskie, sam mam dostęp, ale niestety ograniczony - na moje potrzeby kury nie wyrabiają %-). Dlatego kupujesz sklepowe czy jak to wygląda, bo wiadomo, że białek/całych jaj zawsze idzie full. Dzięki za odp ;)
To ja ci mówię, że warzywa i owoce wcale nie muszą oznaczać zdrowego odżywiania. Jeśli jesz przy tym dużo węgli to jest to jak najbardziej nie zdrowe - liczne choroby. Owoce też umiarkowanie, bo duże ilości nie są zbawienne dla organizmu. Co do warzyw to można je jeść w dużych ilościach i jest ok, ale należy jeść przy tym tłusto. Można się jednak [...]
Nie wiem jak wygląda zmęczenie na zerowym estro. I nie wiem jak wygląda zmęczenie redukcją póki co...%-) Bo zmęczenia nie mam żadnego, tylko walcze z głodomorem XD Poza tym Marian jakoś żyje na tych dawkach exe (bez nolvy z tego co wiem póki co) %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-10 15:36:01
Georgu, ano, taka promocja musiała by być by cena była ja Przemek napisał. Na allegro są po 500-600, niby nowe, ale to wciąż za dużo. Cześć Kuba! To samo mogę powiedzieć jak widzę Twoje relacje na insta, czekam na powrót choćby szybkich wpisek do dziennika;-D W ogóle to ostatnio jak byłem u Mariana rozmawialiśmy o czasach świetności forum i [...]
[...] , wygląda naprawdę smakowicie ! :D Szmexy widziałem że pisałeś gdzieś wcześniej, chyba jeszcze na początku Twojego dziennika że liczysz wszystko tzn zarówno białko zwierzęce jak i roślinne więc jak się zapatrujesz na coś takiego - jestem na CC i mam 3 ( a raczej miałem bo wskoczyłem na 4) posiłki b-w i 3 b-t i w jednym z posiłków b-w miałem 200g [...]
to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]
Wczoraj Pudzian był na dyskotece koło mojej miejscowości (w Galaktyce ,w Laskach koło Olkusza) i rzeczywiście to jak wygląda w TV ,a na żywo robi dużo większe wrażenie.Wy***iście duża masa połączona z dobrą rzeżbą,bark to miał prawie jak swoją głowe.Przyjechał tam ze Sławomirem Toczkiem ,ten też duży ale już nie ten mięsień.Jednym z których mu [...]
[...] bardziej martwi mnie pogoda. O ile deszcz zwykle mi nie przeszkadza to jednak mam dylemat czy jutro startować. Z jednej strony szkoda bo przepadnie wpisowe. Z drugiej wiem jak wygląda RMG, szczególnie nad zalewem. Część trasy będzie biegła przez zalew (bywały takie odcinki że musiałam miejscami płynąć bo z moim marnym wzrostem nie sięgałam [...]
[...] nóg bo mi tego mega brakuje - chociaż noga obwodowo spadła przez 3 miesiące tylko o 1cm :-? (coś tam cały czas robiłem , napięcia izometryczne itp) ale i tak dobrze wiemy jak ważny jest trening nóg dla ogółu sylwetki i progresu On mówił ,że sobie musiał stawiać np. 4-5 razy w odstępach bo miał już tam duże zwapnienia, czy coś takiego , po [...]
[...] 129 162 Dystans: 7080m gra w pełnym słońcu, niecałe 3 godziny dużo biegania, grałem bez koszulki więc złapałem już jakąś pierwszą opaleniznę - nawet troche za mocno http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zps234601c4.jpg dziś tylko tenis z rana, zastanawiałem się nad [...]