[...] że ten nowy DBSuper nie trzyma poziomu Zetki. Nie ma lepszej motywacji niż odcinek Dragon Ball'a przed treningiem :D 8 grudnia 2016 Dzisiaj uczyłem się Clean & Jerk tak jak radził fsl. Zarzut do siadu wygląda u mnie raczej pozytywnie. Wiadomo, że są braki techniczne, których moje oko może nie dostrzec ale na chwilę obecną jestem zadowolony [...]
[...] - czesto mozesz wybierac ... jestes gorszy - bierzesz co los da - np dostajesz prace w szpitalu na oddziale kardiologicznym to potem moze ci specjalizacje otworza ... a jak jestes cieniutki to ze specjalizacja tez ciezko ... ogolnie lekarz na stazu dostaje troche powyzej 1000zł a po stazu tez cos koó tego kumpel w szpitalu z dyzurami + cos [...]
JDS po wpyerdolu od Caina wydaje sie byc na rowni pochyłej w dół W Miociciem ładnie zawalczył, ale z walki na walkę wygląda gorzej kiedyś bym bez wahania postawił JDS by KO 1, max 2 runda, dziś jak wygra Rothwell w ogóle mnie to nie zdziwi
W stójce na dystans sporo zbierał, ale klincz i jakieś zapasy ma. W dodatku kondycyjnie jest całkiem nieźle, wyglądał w 3 rundzie z Rosholtem całkiem ok. Mimo, że wygląda trochę jak grubas to i tak nie jest źle jeśli chodzi o kondycję. Dobrze by było gdyby Tybura go skończył w pierwszej rundzie, bo potem będzie ciężej. MoonDancer musisz nadrobić [...]
słuchajcie rozmawiałem z kolegą który jest kulturystą ma 19 lat ale jest wielki jak pudzian. Poprostu super masa rzeźba itd, dla mnie aż za duża powiedziałbym. Mówił mi że diety to nawet sportowcy nie stosują tylko to takie gadanie - wg niego dieta nie polega na liczeniu węgli tylko poprostu patrzy sie co sie je. Nie brał żadnych sterydów ani nic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak trochę kuleje, ale niestety mam tydzień niezbyt ciekawy. Jadłospis wygląda tak: 7:30 śniadania - od jakiegoś czasu tylko owsianka (miska)/mleko z płatkami(miska mleka i góra płatków)/kasza manna(miska) Później jem jabłko gdzieś koło 9:30. O 12 jem obiad, ale niezbyt obfity, troche zupy, na drugie zwykle prawie samo mięso zjem i na koniec [...]
Tak wszyscy tylko dieta dieta dieta... ale 3/4 z tego forum albo nie wie jak ona wygląda albo uważa diete za rozpiske rano chleb , poludnie zupa , kolacja makaron :/ niestety taka prawda... Wiem że dieta to podstawa na osiągnięcie sukcesu ale to dla naprawde zaawansowanych kulturystów , wielu jej nie trzyma i posila się ( tak jak ja ) mniej [...]
:trzeba zachowac zdrowy rozsadek: zgadza sie.ale jak juz bedziesz mial zone i dzieci i opuscisz troche silownie ,po jakims czasie znowu Ci tego zelaza brakuje.I wtedy myslisz o zonie o dzieciach ale na pierwszym planie jak ulozyc dzien zeby znalezdz chociaz z poltora godziny dla siebie tzn.dla silowni. J tak to wyglada. Pozdrawiam
[...] sporty co on więc wiem co mówie. Co do efektu Jojo też ma sporo racji bo osoba która ma skłonności do tycia , zalewania , napęcznienia wodą po kilkutygodniowym cyklu CKD jak wróci do większej ilości węgli to choć ilośc tłuszczu jest mniejsza wygląda przez naęcznienia bardzo podobnie do stanu z przed CKD = Ja tak mam więc wiem co mówie a [...]
Mam to samo na prawym oku. Troszkę jest to deprymujące bo czasami wygląda się jak detektyw Colombo. Nie byłem z tym u okulisty bo czasami po prostu tego nie mam. Można powiedzieć że u mnie jak by jedna powieka była albo grubsza, albo po prostu dłuższa i przy podnoszeniu "żaluzji spiętrza się na siebie"
Jak dasz linki do tych podobnych 545646 przepisów to kupię Ci jansy%-) Smażone na pamie mało apetycznie wygląda, ale liczy się makro|-) Sporo można kombinować ze składnikami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano. Jesteś w podobnej sytuacji jak ja byłem. Nie bój się tego że nie możesz ułożyć diety. To nie jest jakieś ciężkie i straszne do zrobienia. Zamień zamiast np: płatków czekoladowych od rana na płatki owsiane. Do szkoły zamiast kanapek przyszkuj sobie ryż, skoro nie masz czasu rano albo chciałbyś sobie pospać dłużej przyszykuj wieczorem. Weź [...]
[...] mozna robic wyprosty nog siedzac i pchanie na skosnej suwnicy. Zakladając ze rusze z treningiem na nogi faktycznie wyjdzie wtedy ze trening rozlozy sie na 4 x w tygodniu bo jak wiem nogi robi sie osobno. Nadal jednak nie wiem co polecacie na kuracje i jako oslone zoladka.Czy podczas kuracji mozna raz w tygodniu stosowac cwiczenia aerobowe po [...]
no owoce ci trochę podbiją te węglowodany, myślę że ok. 50 będzie jak nie więcej :p. na śniadanie zjedz więcej tych jajek, z 3-4. dorzuć też do śniadania z 20 g orzechów włoskich. wyrzuciłbym na twoim miejscu szynkę i dał w to miejsce pierś z kurczaka tak samo sprawa wygląda z chlebem, zamiana na makaron, ryż. przed treningiem możesz wrzucić [...]
[...] ma bata żebym wypełnił dzienne zapotrzebowania czegokolwiek:P Chodzi o to że jem zazwyczaj mało ale dosyć dużych posiłków, przy czym jeden to obiad na który zazwyczaj jest jakaś zupa, która moim zdaniem nie jest zbyt dobrym źródłem wielu rzeczy i jest raczej zapychaniem żołądka:P Na daną chwilę nie wyrabiam nawet 50% zapotrzebowania i dlatego [...]
Dobra odświeżę lekko temat bo minął lekko ponad miech i warto by zdac jaka taka relacje. Tak wiec sprawa wyglada tak. Miesiac juz biore metanabol jelfy po 5 g dzinnie(jedna tabletka), spie sporo po ponad 8 h(głownie 9-10h). Mam diete bo siłka, zoobowiazuje dieta takze jest trzymana. W kazdym razie po miesiacu przybylo mi dobrego słodkiego centa [...]
[...] przez MARBO i 4 kupionych przez mnie. Był to strzał w 10. Już po przykręceniu na 4 Fischerach drążek trzymał się dobrze. Po wkręceniu reszty wkrętów drążka atom nie ruszy ( jak zobaczę kiedyś, że coś się obluzował to dokupię jeszcze tych Fischerów, ale mam nadzieje, ze nie będzie takiej potrzeby). Różnice pomiędzy kołkami Fishera a dołączonymi [...]
[...] wyglada tak: 1-7 tyg prop 100mg co 2 dni 1-7 tyg oxa 30 mg na dzien 1-4 clen balkan 4 tab co 2 dni. ( z wejsciem od pol tab dodawane az doszedlem do 4) 7-10 clen bedzie tak jak wyzej. Moge ta oxe polecic. Bo bralem juz inne w wiekszych dawkach i czulem jak ta w tej. Mialem zwiekszac dawke ale poki co czuje ok to lece na 30mg. Edit: Antek tez [...]
No jak mozna byc Polakiem, zyc w Polsce i nie wiedziec jak odroznic lewego Omena od prawego ... tak tak, jezeli ktos twierdzi, ze nigdy nie spotkal lewego Omena to chyba poprostu nie wie jak on wyglada ... ... mala zagadka - powyzej dwa skrawki opakowan Omena - ktory lewy a ktory prawy ?
UFC Fight Night 86 - Rothwell vs. JDS
