jak wygląda

czyli raczej się streszczać i motać to exe na gwałt ? a to gino jezeli mam jakies poczatki to zniknie jak to wygląda?

[...] 3x12 podciaganie kolan do brody wiszac na drazku 3x max brzuchy na skosnej 3x max Środa: plecy + bic prostowanie tulowia trzymajac drazek wyciagu poziomego (wyglada to tak jak bys wioslował) 3x 12 podciaganie na drazku w szerokim nachwycie 3x max jak podciagasz sie bardzo malo razy to zrob sciaganie drazka wyciagu gornago w szerokim nachwycie [...]

nie wiem czy ktos mial taki problem, nie brzmi to fajnie. w sumie wszystko co się wiąże z jelitami musi być smierdzącą sprawą. Masz 72kg a 39cm w łapie, wiec nie jest jakoś źle. Pisałeś, że jakoś tam jesz dużo węgli i białka. Wygląda na to, że nie masz po prostu dobrze rozpisanej diety. Staraj się nie jeść "po prostu dużo węgli i [...]

Ten temat jest do niczego. Przeciez wiadomo, że jednej ladnie w dlugich, a druga wyglada jak czarownica Po drugie, żaden chłopak nie zwróci na ciebie uwagi tylko dlatego że masz długie włosy A tak nawiasem mowiac, sam zapuszczam Startuje od zera.

Każdy inne typy daje.. wygląda na to, że sprawa underów w UK jest dużo stabilniejsza niż u nas? Jak będę znał marki, które mam do dyspozycji to jeszcze raz się odezwę. Ps. a co sądzicie o zakupach internetowych marek typu: lixus, asia pharma, genepharm, cypionax (czy on jeszcze jest produkowany?) Warto w ogóle ryzykować, czy można raczej śmiało [...]

to jest ten plan co lece teraz na nim brzuch 2-3 razy po treningu i aeroby tak smao po treningu silowym jak ten wyglada? Poniedzialek PLECY 1. Martwy ciag 10/8/6/4 2. Podciaganie nachwytem 4max 3. Wioslowanie sztanga podchwytem 12/10/10/8 4. Sciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3*12 5. Wioslo hantla 3*10 LYDKI Wspiecia stojac 4*14 [...]

tak czytam i az mi sie odechcialo schodzic z cyklu, jak moje zycie ma ta wygladac. testa masz w dolnej granicy, dalbym jeszcze 2 msc na to zeby sie ruszyl przysadka pracuje, jadra tez poczekalbym z opinia az pokazesz wyniki lh i fsh no i na moje w twoim gh to gh nie ma za duzo, o ile jest w ogole ale to juz sie nie bede rozpisywal igf t3 za ladnie [...]

a więc wygląda to tak: twoje komórki nie były odpowiednio stymulowane podczas pct i dlatego są tak jakby niewrażliwe na LH i dlatego produkują tak mało testosteronu, trochę źle to ująłem w poprzednim poście, ogólnie nie ma schematu odbloku bo każdy jest inny i inaczej reaguje i każdy w innym stopniu jest przyblokowany, prawidłowy odblok powinien [...]

zrób mistrzu test odpowiedzi jąder, wbij 4 szoty HCG po 2500j e3d-e4d, zobaczymy jaka jest odpowiedź jąder, czy zdołamy je postymulować je do większej produkcji testosteronu, po tych 4 szotach zrób badanie testosteronu, zaufaj mi a Cię wyleczymy. wynik shbg mozesz zrobic ale nie tu jest problem, w twoich jądrach jest problem co widać ewidentnie po [...]

ja jade treningiem super slow juz kilka miechow i zapowiada sie ze bede go ciągnął długo. wykonuje sie go jak zwykly trening HIT.....tzn (dla nie wtajemniczonych) na kazdym treningu robisz kazda grupe miesniowa.Takich treningow robisz zaleznie od hmmmm stazu treningowego,checi,celow,mozliwosci czasowych itp Ja robie 3 razy w tygodniu taki [...]

[...] Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Tricepsy: - WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s - jak to wyglada? nogi Przysiady ze sztanga 3 serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Łydki i brzuch po kazdym treningu pozdro

No tak ale na drugie za bardzo opcji szczerze nie mam. Mieso jakies na drugie, przed, po. Juz sam kupuje kuraka na po treningu. A tu z lodowki ubywa ciagle A co do potreningoweg: To tu lepsza opcja zjesc surowki czy na przedtreningowy? Co do obiadu to nie za bardzo ze zmiana. No ale tak jaby sie pokusil na ten makaron? Zmiast ziemniakow a [...]

http://www.roidcalc.com/ tu mozesz sobie zobaczyc jak mniej wiecej to wygląda długi eestry czuc juz ok 3 tygodnia maks stezenie chyba 4-5 tydzien

[...] sporo biorę a nogi kuleją :/ dodam jeszcze, że kupiłem wczoraj łańcuch do zakładanie obciążenia przy podciąganiu nachwytem i do dipsów jednakże oczka okazały się za małe żeby włożyć tą klamrę i spiąć i niestety ale nie miałem jak zrobić tych ćwiczeń z dodatkowym ciężarem :/ ps. wracając do wcześniejszego pytania wiosłowanie podchwytem ? pozdro

Nie napisałeś ile masz lat jak długo ćwiczysz i wogle nei masz wypełnionego profilu. Co do ilosci to kazdy ma inne uwarunkowania genetyczne, napisz swoje dane to pomyslimy więcej. Jak narazie to standartowy cykl z deci i winka wyglada na początek mniej więcej tak. 1 tydz 100mg deci 2 tydz 200mg deci 3 tydz 200mg deci 4 tydz 200mg deci Winko [...]

Moim zdaniem autor tematu ma poprostu strasznie wąskie bary (barki niewiele szersze od talii, a jaką talie może mieć taki chudzielec 60cm?? ) :D dlatego klata wygląda conajmniej dziwnie. Jak się poszerzy to i klata się rozciągnie i nabierze normalnego krztałtu.

mi sie wydaje jak tu napisalal juz kolega na poczatek ogolnorozwojowka i do tego pompki. a naprawde chlop nie najlepiej wyglada:((

lukix: brales udzial w tych zawodach? jaki osiągnols wynik ktore miejsce ile powt. i powiedz mi ile robisz swoim tempem i techniką podciągniec , bo u mnie wyglada to tak ,ze 32powt zrobie swoim tempem a tak jak na tych zawodach tez bylo ,ze gora , dól to musze sprobowac ; p ..

Jestem specjalistą od bólu kolanek. Już nie pamiętam jak to jest kiedy kolana nie bolą. Zalecam masaż. Zopatrz się w oliwkę dla dzieci i jedź jak następuje: GŁASKANIE - wykonujemy po rzepce, a następnie jedną rękę przesuwamy na stronę boczną, a drugą na stronę przyśrodkową stawu. ROZCIERANIE RZEPKI - kciukami wykonujeny rozcieranie w formie ruchów [...]

wygląda na jakąś kontuzję w okolicach nadgarstka. A jak ma się sprawa przy podciąganiu podchwytem i bicepsie z supinacją?