jak wage

Myślę, że spoko wynik jak na taką wagę i na to, że trenujesz SW. W trójboju jest trochę inaczej, bo jednak tam zazwyczaj robi się te treningi z 2-3 razy w tygodniu (ci rekreacyjni) i resztę dni poświęca się na regenerację (żeby była superkompensacja), a ty masz jeszcze SW i mięśnie mają tam trochę inny bodziec (wytrzymałość). U mnie na sekcji był [...]

Normalnie, według Tomka Grzymskiego(polecam kanał YT). Swoją wagę ciała warto pomnożyć przez 31-35 kcal i wyjdzie zero kaloryczne, wiadomo że dokładnie nie obliczy ale dosyć dobrze, w zależności od aktywności, jak duża to x35 tu jest nawet ten kalkulator https://makro.now.sh/

Zapaśnicy hardkorowo zbijają wagę, ktoś kto walczy w kategorii około 50kg na codzień waży koło 70, a nawet takie kurczaki potrafią chłopami po 100 kg rzucać jak szmacianymi lalkami, widzę często na treningach Jakbym miał sie bić na ulicy z reprezentantem dowolnego sportu to zapaśnik byłby na samym końcu, tam jest jedno obalenie od tragedii Tam u [...]

Teraz obecnie dociąłem do tych słynnych żył na brzuchu i pregów na barkach, musze to miesiąc utrzymać a potem lece z masą bo choyowo taką wage mieć I tak raczej nie będe chciał nabić dużo bo przy 175 ważyć 90 to juz troche jak karykatura

Adam pewnie bardzo dużo je skoro utrzymuje taką wagę. Przecież przy takiej wysokiej wadze i aktywności fizycznej zapotrzebowanie kaloryczne to pewnie będzie z 4500 kcal. Helenius zmotywowany, ale z Heleniusem pewnie się Adamowi jeszcze uda, ale jak weźmie kogoś z TOP10 to może być niewesoło.

[...] całkiem nowy bodziec i praktycznie w 2 tygodnie dobiłem do 90,5 kg i faktycznie widzę po górze ciała że masa ładnie poszła (ofc nie wybitnie czysta) i tak się zastanawiałem czy to aby nie sprawka kreatyny. Nie jest to moja pierwsza z nią przygoda, ale nigdy jeszcze nie obserwowałem wagi tak jak teraz (niedawno se kupiłem wagę prywatnę).

[...] tylko, że większość porządnych atletów nie idzię w MMA dlatego tam różne dziwne twory odnoszą sukcesy, i potem kierowca tira Lewis albo były bezdomny Nganouu czyszczą swoją wagę To czemu niby jakiś ulaniec by nie mógł Jak próbuję spiąć głowe to nie mogę sobie przypomnieć żadnego grapplera co by pocisnął ADCC i był ulany, w kimonach też średnio

No freaki, ale tylko fizyczne, techniki nie 0, w innych wagach nie ma ludzi co by samym atletyzmem ugrywali Orlando Sanchez to wyjątek, wygrał swoją wage raz +99 jak była bieda obsada, a w absolute lżejsi od niego ugrywają

Bedorf dopóki robił wagę i nie wyglądał jak ponczek to dawał rade jako tako

Jak Costa zrobi wage na sobote to sie dziwie, yebany waży ponad 100 z widocznym absem

Costa niech zrobi i wagę i tego j**anego pajaca dojedzie Po walce z Romero już straciłem resztki szacunku Ludzie mówią że walczy jak młody Anderson, nie przypominam sobie jednej walki sp*****lajcego Andersona. Fuj

[...] 200 funtów na 190 ciekawy jestem co na to pozostałe federacje ? było rozsądne rozwiązanie podnieść limit super średniej o 3 kg do góry półciężkiej na 85 kg a Cruiser na 95 kg i to by było najrozsądniejsze rozwiązanie ale niestety nie można by było wprowadzić dodatkowej kategorii dodatkowych pasów dodatkowych szekli o jak traktować box poważnie ?

[...] wilcy są do przeskoczenia , wszystko dwumetrowe konie z pyerdolnięciem ... ja słabo to widzę będzie taki Dereck Chisora drugi dobry rzemieślnik taki Door Keeper do elity , jak ktoś z czołówki przegra to będą go brali na odbudowanie tak się będzie kręcił w tej "20" dopóki go nie rozbijają po mojemu to on ma teraz ostatni dzwonek , jeszcze może [...]

A jak walczyliby, gdyby mieli kilka kilogramów mniej? Przekonałby mnie taki argument, gdybyś podał wielu zawodników w swoim prime, którzy będąc otyli walczyli lepiej niż mając załóżmy lekką nadwagę. Dla mnie Kownacki walczył lepiej ze Szpilką mając 109 kg niż z Heleniusem mając 120 kg. Inny przykład Riddick Bowe wygrał pierwszą walkę z Holyfieldem [...]

Ja nie popieram obżarstwa , ale to dla mnie nie jest jakiś imo wyznacznik Kolejny przykład Cormier(wiem że go nie lubisz) który w Hw był zayebisty a w lhw przegrywał Kolejny: Igor Vovchanchyn w Hw wymiatał a jak zbił wagę to już było różnie o ile pamiętam Btw można być grubasem i jednocześnie zayebiscie sprawnym człowiekiem [...]

nie ma czegoś takiego jak "powaga" ... powaga została wymyślona przez ludzi przeciętnych którym ta przeciętność doskwierała ale przymioty ducha ciała i umysłu były zbyt mikre aby poza tą przeciętność się wydobyć więc wymyślili sobie "powagę" jako swoją tarcze i oręż to taki rodzaj ludzi który dużą wagę przywiązuję do tej tytulatury i konwenansów i [...]

Moim zdaniem jak ma się opanowane oba pływackie style na podobnym poziomie, to żabka wydaje się przyjemniejsza do stosowania. Aczkolwiek kraul generuje więcej mocy, także częściej się go używa przy ratownictwie wodnym, gdzie czas jest na wagę złota

Zmieniam dietę, maksymalnie postaram się ograniczyć rzeczy przetworzone, maksimum używać naturalnych, delikatna redukcja węgli i dodanie naturalnych probiotykow. Mam zamiar trochę zmniejszyć wagę i zobaczyć jak zmiana diety wpłynie na alergię sezonową. Też bym chciał zobaczyć Usyk vs Fury i może do tego Wilder vs AJ

W ogóle Rumble to się zastanawiam jak on do półśredniej zbijał wagę. Ciekawe czy takie mocne zbijanie wagi mogło się odbić jakoś na jego zdrowiu.

No to miałeś predyspozycje do tego, ale to nie jest normalny wynik nawet jak na taką wagę, poka fote