jak wage

Aby proch sie skonczył szybciej i taki ktoś jak Ty kupił szybciej nowe opakowanie to producenci zaniżają wagę jednej miarki.

Jak masz 2700kcal zeby utrzymac wage to jak odrazu z 3700kcal dasz to zrobisz swietna mase....swinska mase hehe

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Floydd PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38-39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] że profity z jej korzystania są niewspółmierne do efektów ubocznych, które mogą naprawdę uprzykrzyć życie. Jeżeli dasz mete na kick, będziesz mzuszony podbić dawkę testa jak ją skończysz brać, ponieważ nie będziesz odnotowywał przyrostu. Na upartego poleć 1-12 enan 500mg e4d, ale to i tak o wiele za dużo na Twoją wagę. Miskę trzymaj to [...]

jak chcesz zwiększyć wage to musisz zrobić trening na mase, oraz zastosować dodatnie kaloryczną dietę, jakieś +500kcl zresztą co będe mowił http://www.sfd.pl/temat173140/ a co do odżywek jak tak bardzo chcesz to napewno przydadzą się tutaj odżywki proteinowe, gainer, etc pozdrawiam

Nie ma bata, po 16-nastce będziesz mógł się zastanawiać nad spalaczem jak nie później.. Dietę dopnij, aeroby itp. możesz spróbować HIIT albo Tabate jakbyś chciał i miał na to siły. Do sierpnia nie zrzucisz 20kg, nawet na najlepszym spalaczu i głodówce. Pierwszy nastąpi zgon, albo w najlepszym wypadku pobyt w szpitalu przy totalnym wycieńczeniu [...]

jak zapotrzebowanie wyszło Ci ~3000kcal to poleć na początek 2800-2700kcal. Dietę układasz do swojej wagi ciała odejmując wagę tłuszczu, bo jego odżywiać nie musisz...

[...] chora na anoreksję panicznie boi się jeść, i sama na pewno nie da rady się przemóc, bo jest to cholernie trudne, no chyba, że ma na tyle siły, by to przezwyciężyć. i tak jak piszę anoreksji nie da się stwierdzić tylko i wyłącznie po wadze, wiadomo to jest jakiś wskaźnik, który pomaga jakoś ją stwierdzić, ale jak pisałam to dzieje się w [...]

Jowww mnie tez denerwowala :) hehe dasz rade moja juz mi piszczala 4 dni temu ja tam nc nie widzialem no ale na drogi dzien bylo juz widac konkretnie zobacze jak mi sie porobi po mecie wskocze na wage tak za tydz narazie byl gicior bez saa tesciu jeszcze jest bd sie dzialo ja tam glimam 40mg na dzien dam rade Jak nie odp juz to znaczy ze jednak [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL :  MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ masa jakosciowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : fbw 3msc ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: BRAK ;/ JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Planowana diete podalem wyzej, glownie o zawartosci bialka. Nie wiem jak liczyc te parametry wiec przyjmijcie na oko co ile daje ;p ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIGDY CZY STOSUJESZ [...]

[...] brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** Pisałem, ćwiczę w piwnicy. Ławka, stojak, sztanga, hantel ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: policz sobie sam ILOSC BIALKA [...]

Lepiej kupić wagę elektroniczną za 80-120 zł do 200-300 g z dokładnością do 100 mg Jak ktoś chce zobaczyć jak wygląda taka waga to mogę podesłać fotkę mojej.

[...] polecam snickersa. Nie należy jesc dużo (wbrew zaleceniom babci ) poniewarz dodajesz tylko sobie niepotrzebną wage. trzeba mało a kalorycznego. Na kolacje dzień przed zawodami 3 banany , na cośtam działają ,ale dokładnie nie pamiętam na co... :P noo i chyba tyle. Moim zdaniem jak ktoś umie biegać , to nawet po 5browarach potrafi wygrać... pozdro

polecam post o ckd jesli chodzi o utratę tkanki tłuszczowej a co do l-k jest mało skuteczna i jak chcesz dobrze się odzywiac i tracic wage zapomnij o alkoholu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skibeks PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Ponad 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:~37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

Taka analiza to często jak wróżenie z fusów i nic konkretnego nie mówi, można wejść na wagę i pokaże jeden wynik po czym wypić szklankę wody, wejść znowu i pokaże zupełnie inny % tkanki tłuszczowej %-) a przecież niemożliwie żeby w ciągu kilku minut poziom tłuszczu zmienił się o kilka procent ;-) Ja to zawsze mam ubaw z takich wynalazków bo jak są [...]

"Na poczatek podam swoje dane wiek 19 wzrost 173 waga 65 staz 16 miesiecy trening:dotychczas nastawiony na mase na wzor cyklicznego" ja tu czegoś nie rozmumiem , robiłeś masówke przez 16 miesięcy i ważysz 62kg ?? to ile tej masy nabrałeś ?? bo jak na moje oko cos tu nie gra, na pewno masz dobrą wage ??

[...] napisałeś sa na odwal napisz proszę ile zjadasz białka/tłuszczy/węgli napisz proszę co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia nie jesteś dzieciak patrząc na wiek ale patrzysz na saa jak na magię a ja ci gwarantuje że to tylko dodatek podstawy to dieta !! skończysz cykl z metrem w pasie i metrem w klace czyli budowa z chłopaki do wzięcia , nie o to chodzi [...]

takich tematów było multum.kto Ci układał ten plan?jak nie trzymasz ściśle diety to zapomnij o odżywkach.co to każdy z tą masą w sportach walki?wejdziesz wagę wyżej i będziesz miał ciężej.poza tym widząc Twoją dietę to i tak masy nie nabierzesz chyba że tłuszczowej.robienie jej przy sw jest prawie niemożliwe.