jak wage

[...] zeby zjeść coś innego. Do tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną wagę Teraz będę jadła podobnie jak przy diecie (na pewno rano kawa)tylko urozmaice nieco posiłki, bo chociaż czuje się dobrze zauważyłam, że włosy trochę mi przyklapły. Ciekawa jestem czy kilogramy nadal [...]

Justi nic w tym dziwnego. Całe oszustwo w tym że dziewczyny nie chudną tylko tracą wagę. Ta dieta odwadnia i waga spada jak na każdej głodówce ale tłuszczu niewiele ubywa szczególnie gdy się nie ćwiczy. Potem gdy wróci się do zwykłego jedzonka waga wraca i to czesto z nadmiarem :(

ledwo kawe w siebie wcisnelam rano.. przybieglam z budki na lunch i przeczytalam co fatgirl nam napisala i nie wiem juz... zalezy mi zeby szybko jakos sie doprowadzic do stanu normalnosci wzglednej a potem starac sie utrzymac wage i po malu dalej chudnac juz bez tak drastycznych diet jak kopenhaga.. niop fatgirl jakbys nam cos madrego napisala.. [...]

[...] w tygodniu o tej samej porze. Wachania wagi zawsze beda więc przystopuj z entuzjazmem zwłaszcza po pierwszym dniuRyby zawsze powinno uwzględniac sie w diecie, ale z umiarem, jak wszystko "Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu [...]

Wiecie co, coraz częściej dochodzę do wniosku, że nie warto byc na takich ,,drakońskich'' dietach :/ Już jakis czas jestem po kopenhadze i udało mi się schudnąć parę kilo. PO dietce i dzięki ćwiczeniom nie tylko utrzymałam wagę, ale i udało mi się schudnąć 3 kg! A moja dieta... przede wszystkim nie jem dużo, a często. Nie jest chleba, ziemniaków, [...]

[...] niepowodzen opony. Taaa, nie pisze o zrzuceniu kilogramow, bo bez przesady, chlop swoja wage miec musi, ale dyc jedno z drugim idze w parze. Bylem juz na kopenhaskiej czy jak ja zwal, spadlem z wagi jakies 8 - 9 kg, bo zjezdzalem ze 102 . Bylo to jednak maaaase czasu temu i oczywiscie ja gupi uwierzylem ze efektu jojka nie bedzie. Ehhh, [...]

[...] słodycze. Wystarczyło... niestety Świeta i przysmaki u rodzinki zrobiły swoje. Potem przyszła wielkanoc i historia się powtórzyła no i dziś znów muszę się zastanawiać jak pozbyć się zapasów. Tak z ciekawszych rzeczy Olago to po dziecku się starsznie zaniedbałam (jakieś 3 lata temu)i udało mi się na Montim zrzucić 10 kg. Fakt trzeba temu [...]

[...] dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie znudzi :) " Dopiero byś się zanudził, gdybyś jadł jak moja znajoma, [...]

[...] ulugowo. No i pocenie się w czasie jazdy. W zasadzie nie zdarza mi się. Wczoraj wieczorem ochota na lody - waniliowe z bakaliami - rozum nie pozwolił. 7 dzień nie jest jakiś dziwny dla mnie. Szkoda, że akurat wypadł mi w niedzielę. W tygondniu odżywiam się prawie jak pies, cały dzień nie jem, by usiąść do posiłku wieczorem. I 7 dzień zrobię [...]

no i tak...jak pisałam wcześniej, muszę przerywać dietę, choć nie chcę (urlop w Tunezji-a nie chcę przejść na jedzenie od nich tak od razu po tej diecie) dziś siódmy dzień, szło mi świetnie, za 6 dni 2.5 kg-dla mnie to super, bo nie mam nadwagi (z 54 kg na 51.5 kg)- bez ćwiczeń niestety bo mi się nie chciało jakoś, no i tyle chciałam schudnąc będę [...]

[...] szpinaku czy brokułach nie wspomnę, robi mi się niedobrze ale sięnie poddaje, już tylko jutro i pielgrzymeczka ciekawam ile jeszcze schudnę... kurcze byłoby fantastycznie schudnąc jeszcze 10 kg do 100dniówki pozdrawiam wszystkich zaczynających i tych w trakcie, a także po... bo jak to się mówi schudnąć to nie sztuka, sztuką jest utrzymać wagę :*

czesc Dzis drugi dzien mojego zmagania, wlasnie pije kawe, z cukrem... O dziwo jakos ide, bo normalnie pije czarna Musze sie przyznac, że wczoraj nie wytrzymalam, popelnilam wystepek przeciwko tej diecie ((( Zjadlam garsc winogron i dwie sliwki wegierki (( Ale tak to jest. Jestem na urlopie u rodzicow, i tu taaakie dobrodziejstwa ( Echhhh No, [...]

czesc kostner ja mam dzis czwarty dzien. A diete robiłam juz chyba sto razy ale widze ze tym razem wytrzymam bo juz mam fajne efekty. a co do tych twoich przegryzek to z doswiadczenia wiem ze takie male co nieco potrafi zrujnowac cala diete. wiec kontroluj wage czy kg ubywaja dalej i skoncz z tym podjadaniem. a jak żonka??? powodzenia

Niezdrowa to jest karzda dieta jak sie ja robi poraz 100tny. ja diete wogule 1 raz w rzyciu robie więc mi to napewno nie zaszkodzi. A z tego co tu widze to chyba nikt jej do końca nie zrobił. Poprostu wolicie wpiiiii słodycze i tyle więc zadna dieta was nie uratuje. Tu chodzi o silną wole, a nie o szpinak. I oto zeby po skończonej dieci e utrzymać [...]

ale ja do kawki tylko ciasteczka szamie jak ta kawke sobie rozlozysz na ten posilek ja bym sobie z litra zrobil i mleczko do niej i pil pomalu to wyglada tak ze dieta pomaga ale aktywnosc fizyczna jeszcze bardziej pomze,umnie to wyglada tak ze zachowuje podstawowe zalozenia zdrowego odzywiania i do tego mam 4-5treningow po okolo 10-12km i to mi [...]

Eliza od poniedzialku jestem na SB - atkins hi hi, czyli jak przed kopenhaska, zakupilam nowa wage, liczy pomiar tluszczu. Co do kapieli w pachnidelkach to taka marzy mi sie od dawna, ale nie mam wanny, buuu......Generalnie to mam kiepski nastroj, bo caly tydzien dzialam na dwa etaty, a wkurza mnie to okropnie, kolezanka na urlopie i musze dzielac [...]

Wage mam niedokladna, ale ok 6kg, takze powrocilam do wagi sprzed rzucenia palenia. Ate chcialabym pozbyc sie jeszcze 3, 4kg ( to apropo kreacji na wesele) PS Ja tez mam dzis imprezke i wiem, ze nie bedzie chcialo mi sie tak bardzo jesc jak napic whisky!

[...] Ale jeśli nie węgle są problemem, to oznacza, że są nim tłuszcze (i hormony kobiece) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? np. 20g odżywki wysokobiałkowej to raptem 70kcal, ale stosowana jest też jajecznica z samych białek. 5)l-glutamina ** A w [...]

[...] który odbywa się w moim organiźmiątku?? :( Specjalnie zjadłam taki posiłek białkowy, poprostu skręcało mnie a nie maiałam otrębów a litry wody nic nie pomogły. 2. Czy jak skończę tą diete, zrobie dzień przerwy ( będe miała urodzinki chciałam troche cista pojeść), potem znowu przejde na taki jadłospis tylko do każdej kawy dodam grzankę i [...]

Z jednej strony to popieram tych wszystkich oportunistow, kazdy ma jakies sposoby na zycie i zdrowa sylwetke, ale nikt nikomu nie broni zastosowac diety. W zyciu juz tak jest ze czasami trzeba sie sparzyc zeby cos zrozumiec. U mnie nie nastapil efekt jojo, a wage trzymam juz 3 rok, ale jak w kazdej diecie jest ryzyko wystapienia takiego zjawiska, [...]