jak urosnąc

masz 17 i JUŻ 190 cm wzrostu to jest całkiem słuszny wzrost masz ponadto szanse jeszcze urosnąć a ten supel jak mówił Anabol sobie podaruj

wiem ze jest drogi a czy ktos wie ile kosztuje chce go bo chce byc wyszy tak jak jedni chca byc bykami i biora koksy ja chce troche urosnac i tyle!!!!!

nie podniecaj sie tym tak ze ktos ci napisal ze mozesz nawet 10 cm jeszcze urosnac nie licz na to na twoim miejscu bym sie modlil zeby 170 przekreoczyc a o 180 zapomnij przyzwyczai sie rosnij w szerz jak to juz ktos napisal na tym forum jesli nie mozesz juz w gore

Kolejność do bani - dobór ćwiczeń też. Nie ma nic na nogi. Tylko nie zasłaniaj się tym, że chcesz urosnąć, bo przysiady bezs obciązenia nikogo nie wbiły w ziemię TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

wzrost to głównie genetyka...jeśli chodzi o diete to mozesz dopomóc organizmowy żeby urósł dostarczając mu wszystkich niezbędnych produktów a wtedy jak będzie miał urosnąć 10cm genetycznie to ureośnie 10 a nie np 2 ;)

chyba raczej - "co jesc zeby urosnac" Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tak jak pisalem wyzej np. Cp chcesz urosnac to sie skup glownie na diecie

kwestia ile biala, ile wegli, ile tluszczy, jakie zapotrzebowanie na kalorie oraz ile dostarczasz. jak bedziesz jadl ponizej zapotrzebowania nie da rady urosnac. poza tym przy braku podazy energetycznej, bialko pojdzie i tak na pozyskiwanie brakow energii, a nie na budowanie

Mięśnie rosną kiedy odpoczywasz. Jak pracują non stop to nigdy nie urosną tak jakby mogły urosnąć. Właśnie. Jaki trening stosujesz na siłowni? Split, czy może FBW?

O kurcze! Sześć dni zakwasy. Chyba za intensywnie trenujesz i się przetrenowałeś. Daj klacie odpocząć. Przez dwa tygodnie tylko raz lekko. Może nie tylko klata wymaga odpoczynku i wszystko rób przez dwa tygodnie lekko. Albo nawet zrób sobie tydzień przerwy. Co się będziesz zabijał. Jak masz urosnąć i tak urośniesz. Wiem, że to ciężko, też mam [...]

Jak wspominali koledzy wyżej jesteś w takim wieku że spokojnie możesz jeszcze urosnąć ale może to też już być koniec Twoje wzrostu i nie sposób tego określić.

" jak masz zamiar urosnac jeszcze troche to bedzie w sam raz"

jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]

Zrobić raczej nie. Możesz nie szkodzić, trenując mądrze jedząc itp. Urosnąć jak najbardziej możesz. W zależności czy miałaś już skok pokwitaniowy czasami występuje on dwukrotnie pierwszy jest w wieku powiedzmy 14-18 drugi niekiedy po 20 roku życia. Wiec jest nadzieja

Ale moga inne fajne skutki koxowania sie pojawic, przy ktorych pryszcze to nic np. moga ci fajne cycuszki urosnąć jak panience, wlosy zaczna wypadac, serducho nie bedzie dawac rady, i takie inne fajowe rzeczy

No to jak tam wolisz, dobrze by było przy okazji urosnąć ;)

dieta dieta dieta - posty podwieszone w dziale odzywianie ewentualnie jakies suple do diety ale przy wieku 14 lat to pewnie bez problemu wystarczy Ci to co masz w diecie postepy beda i nie przesadz z ciezarami jak chcesz urosnac ale to do dzialu trening idz na krete przyjdzie czas ale to jeszcze jeszcze

przy systematyczności i troche większych chęciach w poszerzaniu wiedzy odnośnie tego co i jak robisz masz szansę urosnąć z ćwiczeniami i dietą, nawet bez odżywek czy trenera

No akurat arginina nie wpłynie źle na życie sexualne ^^ A jeżeli chodzi o masę to jak już wyżej wspomniano. Możesz urosnąć dzięki diecie oraz odpowiednim planem treningowym.

jak nie nie zwiększysz kcal nawet choćby o 200 to co biceps Ci z powietrza ma urosnąć?