jak trenować

Ale czy czasem nie popadasz w paranoje na temat tego Muay Thai? Popadam Zobaczyłem kiedyś jak tajbokserzy MASAKRUJĄ karateków większości styli, zawodników kung-fu, często bokserów, już nie wspominając o zawodnikach taekwon-do i ... wpadłem w nałóg. Już wiedziałem co będę trenować. W końcu zacząłem trenować (w latach 90' dostępność Muay thai w [...]

Vena "no patrz...a ja myślałam,że na początku 2012r a teraz spojrzałam w kalendarz imprez i faktycznie grudzień a do jakiego klubu byś się zapisała? kurcze ostatnio coś za dużo osób robi sobie coś w plecy jak tam sumo?bo coś skromnie te wrażenia widzisz siebie bardziej w sumo czy jednak klasyku? Zapewne okolice Gdańska ale najbliżej mam cos [...]

[...] x maxxx 105x20, 145x26 PRZECIEZ TU WYCHODZI 115KG I 135KG HEHE Jak juz pisałam wczesniej mmiedzy 2-17 maja bede ponownie na urlopie( jedziemy popatrzec na Zubra) Niewiem jak bedzie z utrzymaniem regularnych treningów w tym czasie. Czy poniose duze straty jesli z jakis powodów nie bede mogła trenowac przez te 2 tygodnie i co mogłabym zrobic [...]

No nie umiem napinac Ale pomyslcie jak bym opanowal tchp jak bym umial a tak to pozostane w cieniu Ps. do klaty to mam slaby gen. Robie co moge ale opornie sie to zmienia. Moze poprostu nie umiem jej trenowac ze wszystko idzie w barki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-05-12 14:16:07

masz szczęście Karpiu bo moja to mi nie daje spokojnie trenować%-) a co do wiosła to patrząc na to jakimi ciężarami operujesz w pozostałych ćwiczeniach to mniej jak 40kg nawet bym nie łapał

[...] Gdy łapały mnie przeziębienia, gluta zawsze stawiała mnie na nogi i mogłem dalej trenować. Przykład powtórzył się 5-8 razy, dlatego jestem jej gorącym zwolennikiem. Nie jest mi potrzebny anabolizm, jak w sportach siłowych i jak pisze na ulotkach gluty. Zdecydowanie w innym celu ją stosuję, a staram się dobierać środek pod cel.

Saddath jak mam być szczery to to jest miej więcej tak. Na boksie po pół roku już fajnie rękami bijesz (masz sporo treningów i na każdym tylko boks).Na KB dochodzą do tego jeszcze nogi , przeważnie masz 3 treningi w tygodniu i teraz podziel to miejwięcej na pół. Zostaje mt gdzie dochodzi jeszcze klincz a co za tym idzie kopnięcia kolanami i [...]

w tym problem że nie wiem jak długo chcę trenować jak mi się spodoba to latami w miarę możliwości (jak siłka np) a jeśli nie to ... czytałem ten podwieszony poradnik jaką sztukę walki wybrać a właściwie pokazać że to jest niewykonalne myślę że chyba zacznę od boksu właśnie (myślałem też wcześniej o judo ale wolę stójkę) potem ew inne style zależy [...]

[...] małym poziomie tłuszczu. Miałem kiedyś spory brzuch (95 kg) i już do tego nie wrócę :) Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-08-09 20:10:10 Uczciwie i nie że chce tutaj jakiś atak przeprowadzać czy znieważać bo wiekszosc myśli że jak pisze prawdę to ich znieważam ale jak nie trenujesz na sztangach to ten CF to taka bez obrazy popierdółka [...]

[...] No ale do rzeczy. Jakim planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną proponowane ceny karnetów za miesiąc są dla mnie nieosiągalne. Więc, trenuję tym czym mogę i jak mogę. Dieta. Konkretnie to jakieś [...]

[...] jestem zawiedziony tym co jest teraz :-) Plan był taki aby zrobić mase, bardziej w amerykańskim stylu, jeszcze nie ten poziom żeby bawić sie w poprawianie detali, i bycie w jako takiej formie i jakości cały rok. Jeszcze pare konkretnych masówek przede mną. Forma ma być wtedy kiedy chcę, lub na zawody. Dodam ze pomaga mi czasami bardziej czasami [...]

[...] aktualnie po okresie roztrenowania zwiazanym ze startem w zawodach ,wlasnie od przyszlego tyg wchodzę już na poważną masowke by zrobic dobrych kilka kg,Mialem w planach jakis cykl kreatynowy stąd też okazja do przetestowania produktow hi-teca ktorych musze przyznać nie próbowałem (być moze bylo bledem).Nigdy rowniez nie stosowalem zadnych [...]

raczej chodzi o profesjonalne ściągacze typowo do wyciskania. Jak znajdę linka to wkleję. Wówczas nadgarstek na czas ćwiczenia masz usztywniony i można trenować. Może nie na maxa ale zawsze http://www.inzer.akcja.pl/inne.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-27 16:59:18

[...] z Adamem Kszczotem, który mówił, że w pierwszych poważniejszych startach (czwartki lekkoatletyczne) wypadł dość słabo, ale trenował, trafił pod dobre skrzydła i wyszło jak wyszło. Ale pomijając już to, możesz troszeczkę podtrenować ale tylko aby kondycja była ok i pójść do klubu. Przez 2 lata pewnie sobie spokojnie pobiegasz i wystartujesz [...]

[...] brzuch spadł zapewne dlatego ze zaczałem go w końcu regularnie trenować, co do ucięcia węgli to niewiem czy to aby napewno wyjdzie na dobre bo mój deficyt kcal w tej chwili wynosi grubo ponad 500kcal dziennie a jak utne jeszcze wegle to zdechne z głodu Perez narazie sobie odpusze bieganie bo: 1.niechce mi sie 2.zima idzie 3.moze na wiosne

[...] -w zasadzie Franci niewiele więcej potrafi. To co kilka osób wyżej napisało - o pressingu, stójce, zapasach, klinczu - to wszystko prawda. Jeśli Cain będzie walczył tak jak dawniej, to Ngannou zostanie zgwałcony, bo żeby się przygotować na coś takiego musiałby trenować stając na drodze walcowi drogowemu. Skąd wiecie ile Ngannou ma lat? Bo [...]

/SFD/Images/2015/12/27/ec519fc4ae1146959c99552ad5418eda.png Kupiony dziś pakiet studniówkowy - gajer, koszula i kwarat. Jeszcze tylko buty :-) Jak każdy napiszę - dziś w końcu trening. Mimo tego, że przez dietę trenować się nie chce, to świadomość wpływu na sylwetkę wygrywa %-) /SFD/Images/2015/12/27/cc856bd0306642858b4bc582cee316de.png Barki, [...]

Marcin ale po roku to sie nawet trenowac poprawnie nie umie koles ma typowa niedowage saa tu nie pomoga po prostu nie ma paliwa niech doda wegla nie koksu jak ruszy z waga i sie nauczy trenowac to dopiero mysle bedzie sens myslenia o akceleratorach ;)

Dałbym soga, ale dostałeś już chyba jak coś śmiesznego w spamie napisałeś Co do artu, ciekawa koncepcja acz nie do końca się pod tym podpisuję Tzn zwłaszcza w wyciskaniach na barki i innych, opuszczanie tak nisko sztangi zaangażuje po prostu triceps, nie ma większego znaczenia czy wyciskasz na barki czy na klatę Co do samej teorii, że z [...]

[...] w internecie, bo każdy pisze inaczej Sylwia, trudno dodać coś do tego co napisali koledzy wyżej. Ja jestem związany z muay thai ponad 15 lat. Trochę mnie boli taka opinia jakoby był to niebezpieczny sport. Już wcześniej było powiedziane, i się pod tym podpisuję, że na urazy narażeni są szczególnie zawodnicy podczas wal i ostrych sparingów. Ty [...]