ile mozna Voland? ;/ ja chce isc i trenowac z ludzmi, z dobrym instruktorem, poznac podobnych fascynatow, w koncu pojechac na jakies zgrupowanie(kiedys rzecz jasna), posparingowac sie...pamietam jak lazilem dawno temu na shotokan, trener cos pitolil o wyjazdach , obozach, ja nie rozumialem wogole o czym on piertoli:) teraz chetnie bym sie [...]
[...] Ja tam różnym używkom nie ufam. Może tą guarane bym ci polecił bo to naturalne i daje kopa, a te wszystkie na mase to nie za bardzo. Po za tym kofeina we wszelkiej postaci powinna ci tego upragnionego kopa dać. A jak chodzisz 3 razy w tygodniu to bedzie dość dużo, jeśli jeszcze coś w domu potrenujesz. Aha co trenujesz i ile te treningi trwają ??
Dzięki wszystkim,mam 400 złotych musze na klub zostwaić po wakacjach coś kupić pożądne tarcze skurzane 2 Tajskie,i kupie cośz tych dopalaczy P.S Czy według was jak sięgra w noge intensywnie w sesnie zrywu tempa szybkiego tempa można poprawić kondycja bo ostatnio oprucz treningu SW dużo gram i czy może to zastąpić mi to bieganie,taki interwał gram [...]
Tam są tak śmieszna dawki tych składników, że wołałbym już trenować bez. Tak jak mówi Amentoris, mała czarna i lecisz na trening!
jak zaczalem trenowac wazylem lekko ponad 60 kg , chyba taka genetyka po prostu, ostatnio mialem przerwe w treningu, sporo wyjezdzalem, wiec schudlem pare kilo. Dzieki za odp. A clomid? 2 tyg. po ostatnim strzale z tescia? ile? a nie lepiej tescia zaczac powiedzmy 2 tyg po rozpoczeciu cyklu? najpierw mete z deką, potem dolozyc tescia, tak, zeby [...]
Dokładnie tak jak mówi MaćkoTKD.. Jeśli tak bardzo marzysz o Taekwondo, to w końcu zaczniesz je trenować za te 2,5 roku. Teraz dołącz do jakiejś innej sekcji SW. Jako taki przedsmak upragnionej dyscypliny, ważne żebyś coś robił. A na pewno lepiej żebyś trenował w klubie niż w domu z książką..
w szybkim tempie, jeżeli jesteś kumaty i wysportowany to tak 4-5lat, ale to musiałbyś od początku codziennie trenować, poświęcić się temu. ale i tak wtedy z pierwsze dana na drugi. to drugie 5lat jak nie więcej byś musiał poświęcić.
[...] dokładnie co masz na myśli pod tym pytaniem. Czy kobiety mogą trenować mieszane sporty walki? Oczywiście, że tak i trenują już od dawna. Nie jest to tak bardzo popularne jak wśród mężczyzn, ale nic nie stoi na przeszkodzie ku temu aby trenowała. Sugeruję wybrać się do jakiego renomowanego klubu i sama zobaczysz czy się Tobie spodoba. Zawsze [...]
Dziękuję za propozycje ale sam plan treningowy dieta nie wystarczą JAK NIE BĘDĘ MIAŁ GDZIE TRENOWAĆ :)
[...] chłopie ?? Muw mu tak dalej to zachwile połowa Polski kupi sobe instruktażuwki i będzie trenować z kompa Na serio to najlpszy jest trener i klub a instruktażuwki dopiero to jak masz już jakieś doświadczenie w tym co robisz.Sam czasem popatrze na kombinacje itp wprowadzam do planu treningowego i jestem zadowolony,ale potrafie je pod względem [...]
Buty
Niedawno zakupiłem buty nike z serii bowerman, podeszwy zaczęły się odklejać - reklamacja uznana, będzie zwrot kasy. No i teraz pytanie: jakie buciczki wziąć? Trenuję skok wzwyż, zależy mi na tym by mi w nich było komfortowo i z amortyzacją. Zastanawiam się czy reezig to byłby dobry wybór i czy są jakieś dobre buty za kostke i spokojnie można w [...]
[...] się, musisz rozsądnie trenowac i niemniej roZsądna prowadzic dietę- inaczej albo nic nie urośniesz, albi sie zatłuścisz. po wejściu w wir treningowy i dobrego odżywiania dodamy dopiero te skladniki- spalacz może byc niepotrzeny jesli np. odrzucisz lub ograniczysz gainera/ale jak wspomnialem wszystko dopasoujesz do odżywiania- inaczej sie nie da/.
No dobra a jak już chce robić te szybkość to normalnie nawalać ciosy 10 sek w worek, przerwa minute i tak wkolko az sie zmecze, czy jakoś trenować nogi bo prędkość jest podobno z nóg i bioder?
Możesz spokojnie 3-4 razy w tygodniu na siłowni trenować. Jak do tego dobra dietą będzie to efekty szybko się pojawią.
Sory, ale pamiętam takich z treningów jak Ty i ich słomiany zapał pozwolił im trenować raptem 2 miesiące
[...] zalezy od priorytetow, czasem w zyciu pojawia sie szansa na nasza kariere zawodowa i jezeli Cie to interesuje i w tym kierunku chcesz isc to postaw wszystko na jedna karte, jak juz sie dostaniesz i skonczysz szkolke, czy przygotownaie, wrocisz sobie do MMA ktore wojakowi sie na pewno przyda w celu podtrzymywania formy:-) jednak czasem sa rzeczy [...]
tak wiem, a Ty jak masz 3 przerwy na ktorych mozesz jesc i nadal marudzisz to jestes rozpieszczony chlopaku normalne zycie, nic dziwnego Ci sie nie przytrafilo pracowac zrec trenowac norma
ciezka sprawa bo chciał bym jednoczesnie trenowac kick byc jak z gumy i smigac na siłke łapac masse ale widze ze raczej tak sie nieda szkoda pomyslimy jeszcze moze sie znajdzie jakies rozwiazanie
a wiec słyszałem że jak się robi np klatka+triceps to przy ćwiczeniach na klatę trenuje również triceps i potem nie trzeba go już mocno trenować tylko dotrenować wykonując na niego dwa dowalolne ćwiczenia , moje pytanie brzmi czy tak faktycznie jest mam 16 lat ,trenuje 3 miesiące (na masę) od 3 tygodni z dietą, waga 75kg wzrost 175cm mój [...]
Zaczełem trenować kiedy miałem 13lat i tak z przerwami Do 14roku , a potem zaczełem z Odżywkami :) Siłke mój tata zrobił jak miałem 6lat.Do przysiadów Ze Sztangą zakładam pas a mam już 176cm wzorstu więc nie jest tak źle :) Rozciągam się w domu prawie robie szpagat , ale nie wiem dlaczego wciąż nisko kopie.Gdzieś Czytałem , że do wysokich [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
