jak szybko

Mówi sie RESTECPA jak "ali G" Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

pgr13 nie martw sie,ten post nie padnie tak szybko jak co to go podtrzymam bo wlasnie kupiłem cyfrówkę :)

osłabiające te terminy wizyt u lekarza . . . człowiek może umrzeć zanim go ktoś zobaczy. O to własnie chodzi aby taki dupek obejrzał to jak najwcześniej, a nie wtedy jak już często jest za późno na interwencje, albo trzeba dokonywać jakiejś rehabilitacji, gdy można było załatwić szybko jeślu ktoś kumaty obejrzał by od razu. Ale, lekarz też [...]

[...] raz wyzej raz nizej. Jeśli dołoze do tego cwiczenia ruch, bo podczas kontuzji glownie kanapa/lozko, to waga zacznie spadać. Chce chudnąć max 2.5kg miesiecznie by zachować jak najwiecej mięśnia. Dieta obecnie do redukcji B 165,8 g T 85,8 g W 447,6 g BŁ 21,9 g 3186 kcal Jest 1.9białka/kg dlatego tu podwyzsze do 2-2.1/kg napewno Nie podam całej [...]

hmm z białek masz ok 900kcal z węgli też 900 i z fatu ok 450 to chyba 2,400kcal. Więc jak dla mnie troszke bym podbił tych kcal tak do 2800 i powinno lecieć fat. Bo jak na początku redukcji masz 2400 to nie wiem z czego później będzie obcinał :P Co do dań to każdy je co mu smakuje więc z tym mam mało do gadania. Nie wiem czy do treningu zaliczasz [...]

Siemka Tutaj obie firmy są godne uwagi i raczej godne zaufania tak więc w sumie jak kolega wyżej już napisał też bym brał to które wychodzi taniej i tyle. A nawet jak ceny mówisz że są bardzo dobre to wziął sobie na zapas więcej bo przy dzisiejszych cenach to się opłaca a proch jak jest dobrze przechowywany to tak szybko się nie zepsuje a okazja [...]

wynik bardzo dobry ale dla pewności zbadaj igf-1 ale pamiętaj że igf rośnie powoli trzeba kilka dni bić Dokładnie sam wynik gh niewiele mówi. Tzn pakazuje jak w tym przypadku wynik w teorii, który z rzeczywistoscia moze nie miec wiele wspólnego. W tym momencie żółci bracia maja takie patenty ze zmajstrują wszystko i nawet po miesiącu nie [...]

A ja napisze tak że są szkoły i ludzie którzy robią mokrą masę i w miarę szybko a potem tną a ani wolniej mniej ale ciągle z dobrym BF jak Ty obecnie. Która szkoła lepsza???? Dla jednych ta dla innych tamtą bo każdy orgaznim jest inny i to co jednemu służy innemu nie. Większość powie że sucha lepsza ale są ludzi co uważają że jak się nie uleja to [...]

Przeczytałem trochę o tym VPX Friction. Zastanawiam się, czy to nie za szybko jak na mój staż, no i w sumie niedawno (jakieś 3-4 tygodnie temu) skończyłem Attack i Hot Blood.

jeżeli masz braki w diecie to kup białko a przede wszystkim na białku nie robi się cykli, jest uzupełnienie to dziur w diecie, Nitro II to jest kreatyna (stack), to tak na szybko, więcej i konkretniej będzie można powiedzieć jak wypełnisz ankietę działu Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-23 19:55:26

[...] klubach m.in w Golden Glory. W stójce jest zawodnikiem kompletnym, w klubie staramy się maksymalnie dopasować jego styl walki do MMA, gdzie jest też parter, są zapasy. Gracjan to pojętny chłopak i szybko łapie, jak na razie jest niepokonany i jestem przekonany, że będzie jednym z finalistów Areny”- powiedział trener Gracjana Tomasz Stasiak.

[...] przez poddania swoich rywali przed czasem. Zawodnik pochodzący ze Szczecinka miał dwuletnią przerwę w startach, ale nie w treningach. Jego cele w walce są proste, chce jak najszybciej poddać rywala i zejść do szatni z podniesioną głową . Spore doświadczenie, które zebrał na zawodach grapplingowych oraz sparingi z topowymi zawodnikami MMA [...]

[...] na co dzień trenujący w Warszawie z Anzorem Azhievem i Arbim Shamaevem pod okiem Piotra Jeleniewskiego zabłysnął m.in dwukrotnym zdobyciem Amatorskiego Pucharu KSW. Jakub jak na razie ma skromny dorobek w zawodowym MMA liczący dwie walki, ale pomimo tego plasuje wysoką pozycję w polskim rankingu oraz zdobywa uznanie ekspertów polskiego MMA [...]

Albo jak się nosem wciąga, też się można popłakać jak nie przejdzie szybko %-)

[...] aby mozna bylo dodac wiecej. Generalnie nie nalezy porownywac przyrostow z np przysiadow z tymi na klatce. 'Być może nie mam do tego predyspozycji ale może polecisz jakieś "tajne" techniki?? ' Na sile, no coz raczej niskie powtorzenia mniej technik intensyfikacyjnych, troche wiecej serii 'Aha musze zaznaczyć że ćwiczę sam więc [...]

jak by tak szybko szlo to bym nie wziol :p ale Kreatyna MonoAnakonda mnie zaleje wiec to takie bardziej bez sensowne

No dokładnie chciałbym się dowiedziec czego trzeba unikać,bo wiem ze trzeba dużo wyrzeczeń żeby to osiągnąć... Nie wiem czy jest sens teraz pisac o mojej diecie która miałem jak jeszcze trenowałem,bo za szybko do niej nie wróce,ale teraz wygląda to następująco: Śniadanie -kanapki z serem badź wędliną + warzywa + kawa Po około 2h jakis banan Obiad [...]

Witam, jak nabjbardziej możesz aczkolwiek lepszym rozwiązaniem byłoby kupić lepszą ławkę i oddzielne stojaki a wstrzymać się z kupem worka bokserkiego i akcesoriów. Chyba, że jest Ci to niezbędne. Zawuaż, że Twoja ławeczka ma udźwig do 100kg a prasa zaledwie do 40kg zapewne jeśli będziesz przykładał się do treningu, osiągniesz ten etap bardzo [...]

Ciężko powiedzieć bo obaj w sumie zasłużyli, ale jak Arlovski da dobrą walkę i szybko wygra, to patrząc na bilans walk dałbym mu szansę na TS'a.

nie nie mam dysotografie ale będę sie starał nie robić błedów jeśli to wam przeszkadza dostosuje się a jak piszę dużo tekstu to szybko o tym zapominam ale następnym razem się poprawię ! Musze jeszcze dużo ćwiczyć