strefa jezeli masz mozliwosc to zobacz z ktorego wychodzi duzo pakietow lub do ktorego duzo trafia wtedy bedziesz wiedzial ktora to bo jak duzobedzie szlo znaczy ze sciaga albo przesnifuj siec 8333948 20:53:53 Witam Ja 20:54:13 SIEMASZ Ja 20:54:15 KIM JESTES 8333948 20:54:26 Mam mala sprawe Ja 20:54:28 jaka Ja 20:54:34 szybko pisz 8333948 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gram rewanż, właśnie dostałem elfów, spoko nawet są, jak druidów natrzaskasz szybko, to możesz łatwo pozbawić przeciwnika najlepszych jednostek naziemnych na czas nap*****lanki
Kuzyn jest młody więc bardzo szybko znów stanął na nogi po operacji. Wiem że kilka dni był w szpitalu na obserwacji, a później po wypisaniu musiał się jeszcze stawić po kilku tygodniach na dobór procesora i aktywację. Jak to dokładnie wygląda to nie wiem ale pamiętam, że mimo początkowemu zapewnianiu lekarzy, że na wyniki trzeba trochę poczekać, [...]
Tak na szybko. Posiadasz 0 wiedzy na temat środków a za nie wziąłeś. Wyniki masz w normie wiec jak widzisz nie jest to wina hormonów. Nie wiem co oni Ci doradzaja zbinanie czegokolwiek skoro nie masz nic do zbijania. Sylwetka twoja prezentuje sie jakbys dopiero kupił karnet na silownie a juz towar bijesz. Odstaw srodki poki jeszce mozesz szybko [...]
u mnie to jest tak ze jak w pierwszej zrobie np 8 to w drugiej robie ok 7, potem 6 i 5 albo tez 6 to moim zdaniem dobra ilosc powtorzen przy takim treningu, zreszta z takiego zalozenia wychodzimy od poczatku ze serie maja byc na maxa. Zreszta roznie mam przy roznych cwiczeniach, to byl akurat przyklad dla wyciskania na skosie na klate, tam doscyc [...]
Witam. Widze, ze coraz wiecej ludzi zaczyna cwiczyc w ten sposob. I dobrze. Treningi dzielone moze i sa dobre ale dla kulturystow i ich wspomaganiu. Niestety trening ten ma jeden mankament - szybko prowadzi do przetrenowania jesli jedzie sie nim na maksa. Dlatego robie HST oparte tylko na cwiczeniach wielostawowych. Czyli robie praktycznie to samo [...]
dostepne napo w polsce nie jest orginalem z rumunii. ale dziala jak nalezy. ale co piekne szybko sie konczy tak jak i naposim ktory ginie powoli jak dinozaury. juz niedlugo nie bedzie dostepny jak ktos juz zje ostatnia tabletke z resztek jakie zostaly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-17 21:56:25
Instrukcja krok po kroku: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html a co do owoców, to nie należy przeginać też z nimi, są zdrowe ale umiar wskazany- jak ze wszystkim :-)) A no i Twoje formy aktywności nie pozwalają na sensowny progres, ciało szybko się przyzwyczaja do wysiłku i efektów brak.
[...] nie da sie pogodzic spalania tluszczu z przybieraniem na masie i sile... wiec moja rada jest taka ze wez wyznacz sobie cel do ktorego chcesz dojsc... Mam tu na mysli wage jaka chcesz osiagnac w danym roku. Jak juz ci starczy to zacznij spalac tluszcz... Jak to zrobic? 1. Nie wiem jak bardzo masz slabe serce ale szybko daje efekt ThermaPro ale [...]
Brazylia jest ekipa nie do pokonania wątpie żeby Rosja ugrała choć jednego seta Brazylijczycy wczoraj grali zbyt szybko jak na Polską reprezentacje blok w naszym zespole nie istniał ale jak miał istniec jak w reprezentacji Canarinhos wystawia niejaki Ricardo gubił nasz blok w prawie każdej akcji, świetnie gra, obok Zagumnego najlepszy [...]
ja zrozumiałam Sadd a gdy podążasz za marzeniami to one już są czy dopiero się urzeczywistnią?? jak do czegoś dążysz to jasne jest, że tego nie ma, istnieje dopiero potencjalnie. co do Twojej wypowiedzi Wojtku hmmm może i tak, tylko czemu potem się okazuje, że te ideały przestają nimi być i to nieraz bardzo szybko:)
Jakich podtekstów? :D Moje myśli czyste jak zawsze jeszcze 37 minut chyba, że cos sie zmieniło i wcześniej ;) ja idę coś zjeść. Ewelinko Mega treningu:) Zdrówka! i powera! :):) Wracaj szybko cała,zdrowa i zadowolona :D :* Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-26 17:29:38
[...] trochę, więc jest dużo lepiej. Myślę, że w przyszłym tygodniu dorzucę czwarty obwód. Mawashi - wielkie dzięki za dietę. Jednym z głównych powodów, dla których jadłem tak, jak jadłem, było moje lenistwo i to, że tym sposobem prawie w ogóle nie traciłem czasu na gotowanie. Twoja propozycja wygląda nieźle i na pewno będzie urozmaiceniem po długim [...]
[...] gainer :) Obiad Naleśniki z warzywami i smażoną wieprzowiną - prezent od narzeczonej Drugi obiad gainer Posiłek przed snem 400 gram serka wiejskiego W międzyczasie jadłem jakieś słodycze. Za każdym razem gdy jadłem cukier (np - śniadanie) było mi niedobrze. Później złapało mnie jakieś przeziębienie (?) i myślałem, że do domu już nie wrócę. [...]
Dieta powinna dostarczać ok. 40 kcal/kg masy ciała (np. osoba ważąca 50 kg powinna zjadać co najmniej 2000 kcal). Jedz jak najwięcej pełnowartościowego białka - chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby (najlepiej morskie, bogate w nienasycone kasy tłuszczowe). Spożywaj jak najwięcej owoców - bananów, winogron, owoców suszonych oraz [...]
Dzięki Panowie za dotychczasowe odpowiedzi. To prawda przytyłem można powiedzieć jakieś 13 kg w 4 miesiące i to sie zbiegło z koroną i tym, że nie było możliwości chodzenia na siłownię chociaż ćwiczylem w domu, ale jednak mniej. W tym samym czasie byłem też na tym clomidzie 3x tydz. 50 mg więc może to też z tego powodu. Niestety każde podbicie [...]
KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo
