jak szybko

Póki WODYN mnie nie poprawi to 2 uwagi których mogę udzielić z mojej strony to: Wiosło 1rącz - wg mnie ruch powinno inicjować ściągnięcie łopatki, coś jak shrugs, tylko w opadzie. High pull - oczywiście za wolno, z ziemi nie musi być strasznie szybko, ale na wysokości połowy ud/ bioder powinieneś gwałtownie przyspieszyć. I jeżeli to high pull [...]

byc moze za szybko przeszedles ze sredniego na szeroki chwt teoretycznie w nadgarstku nie powinno byc prawie zadnych naprezen tym sposobem, szczegolnie w obszarze jaki zaznaczyles. na filmiku widac ze sztanga nie idze pomiedzy "poduszkami" tylko wspiera sie na "poduszcze" od strony malego palcaco wlasnie wytwarzaloby cisnienie [...]

Robiłem to chyba pierwszy raz. A jak wiesz pierwszy raz zawsze jest za płytko i za szybko Sztanga nie za wysoko???? Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-09-29 21:54:58

[...] w Polsce. Kończy się pewnego rodzaju dyktatura. Dziś zawodnicy mają już wybór, gdzie startować. SdW: Niedawno w rozmowie powiedziałeś, że jesteś w fazie budowania masy. W jakiej wadze masz zamiar wyjść teraz? Andrzej: Docelowo w styczniu przyszłego roku chciał bym ważyć 107-110 kg i stanąć na scenie z wagą około 95kg. SdW: Ile teraz ważysz? [...]

[...] Jako cały team DJJ łączymy się w bólu z Trenerem Rafałem Szymańskim, którego syn Paweł, odszedł niedawno w podobnych okolicznościach… Jakie mieliście cele w tym roku jako klub i czy udało wam się je spełnić? Tak jak już kiedyś wspominałem – nie stawiamy sobie przed sezonem żadnych celów związanych z wynikami. Chcemy po prostu jak [...]

[...] Was do przeczytania wywiadu z Oskarem Piechotą z Team'u Piranhii. Wywiadu udzielił na blogu Ground Game Polska. Oskar, miałeś okazje trenować w Wałczu z najlepszymi, jak Twoje wrażenia? Ogólnie jestem bardzo zadowolony z wyjazdu, poziom bardzo wysoki, dużo sparing partnerów. Dużo trenowałem m.in. z Salimem Touahri, Pietrzakiem, Marcinem [...]

[...] że nie sposób przejść koło tego obojętnie. Wyciskanie - niepodoba mi się Twoje kręcenie i wierzganie na ławce, pozycja ma być stabilna, a nie nogi po skosie, dziwne ruchy jakieś. Pozytyw ma być najszybszy jak potrafisz ! rozumiesz? im szybciej w górę tym lepiej. Dokładaj na 45 a nawet i 50. Ja tam nie widzę, że byś się męczył. Wyciskanie [...]

[...] JDS mogliby go pokonac, niestesty wciaz wiele osob nie dostrzega specyfiki tej kategorii i porownuje same umiejetnosci gosci z "krolewskiej kategorii" z Bonesem. wiadomo jak wazny w "ciezkiej" jest nokautujacy cios,ktorego JJ nie ma i nigdy miec nie bedzie, nawet w LHW zagrozenie KO z jego strony jest w zasadzie zadne. sam ma mocna szczeke, [...]

[...] nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 95 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: wiem co i jak... ale każda rada miło brana pod uwagę ;) i jak te treningi panowie jak robić ? i chyba o tą ankietę chodzi ?! Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2011-11-14 19:42:19

[...] ze przestałem juz na to patrzec wazne ze twarz jest super ale te przebarwienia nie załadnie wygladają i suchość no ale jest na to krem nawilzajacy. Mam wrazenie ze nawet jak nachwile wyjde na słonce to odrazu twarz robi sie czerwona moze i lepiej nie musze juz sie opalac...podrowionka i namowy dla tych co sie wahaja nad tą kuracja ja tez sie [...]

db1988 sama bym to chciala wiedziec bo tez caly czas walcze z nim,ale pewnie nikt nie jest w stanie ci powiedziec jak dlugo bedzie trwac bo kazdy organizm jest inny A ja znowu na czole zrobilam sobie sliczne 2 duze rany po wyduszaniu:(((no co ja poradze ze nie moge patrzec na guzy i musze je szybko redukowac!

Ja jestem na końcówce drugiego opakowania i buzia jest ładna, poza przebarwieniami. Na te wielkie guzki/krostki czy jak to chcecie nazywać mam swój sposób. Nic oryginalnego ale w moim przypadku bardzo skuteczne. Nie patrząc na to czy pryszcz dopiero rośnie czy już jest ranką smaruje maścią ichtiolową, dość grubo i na to przyklejam duży plasterek, [...]

[...] gorzej ja wczoraj pozno w nocy zaobserwowalem ze znowu puchnie mi warga i szybko wrocilem sie do domu i zroblem oklad z sody ale to nic nie pomoglo dzisiaj rano wygladam jak jakis down moja wagra ma ok 1,5 cm wys:/ wyglada to straszniee i niewiem co mam robic czy brac koejna dawke czy nie zraz dzwonie do lekarza ale chyba zaryzykuje i wezme [...]

arleta_ rany, to juz musisz miec na prawde ladną buzke jak Ci calming effects maskuje prawie wszystko, ja musze na to jeszcze korektorem packac i najlepiej jeszcze czyms tam sypkim, no ale ja wzięłam dopiero jakies 1400mg, wiec musze wyluzowac;) ja pisalam o przecinaniu Izo, raz tylko sie ra to zabrałam, wypłynęło, musialam szybko zlizac z noza [...]

[...] kwasami, efekt super tylko niestety chyba za szybko odstawilam antybiotyk, bo wszystko mi wrocilo...:( mam okropny swiatlowstret, na oczach, raz na jednym raz na drugim robia mi sie gradówki czy jak to sie tam nazywa, takie cos na powiece wewnątrz oka i strasznie mi powieka puchnie... nie wiem czy to zasluga leku... mial ktos moze cos takiego?

[...] pewnie dziala na watrobe, wiec o dziwo dala mi jeszcze 1 tabletke-na oslone watroby-ranigast wszystko szybko zeszlo, a z watroba chyba nie najgorzej, wyniki przynajmniej w normie kenny dawaj ta kosmetyczke, zawsze sie przyda... jak nie oczyszczanie, bo nie bedzie moze trza po kuracji, to moze jakis ladny makijaz mi walnie;) odzywam sie na maila

[...] byli tylko pewni czy nie będzie zapychał porów ale poki co rzuciłem na próbę tylko na czoło Ktoś używał może konkretnie tego kremu? Zatyka pory? A jeśli tak to czy Roa sobie z nim poradzi? A poza tym to jak Afrok napisał: "wiara czyni cuda" i chyba coś w tym jest Chociaż to dopiero 11 dzień, ale są powody do zadowolenia Pozdrawiam

[...] taka bomba na 1 cm2, ze nie wiedzialam co mam robic :(( Raz, ze buzke juz mialam ładna, a dwa to, juz od dluzszego czasu nic a nic mi nie wychodzilo. Meczylam sie z tym badziewiem kilka dni. Jak juz bedziesz mial jakas ranke na twarzy, to posmaruj maścią "alantan plus" - szybko goi i nie zostawia blizn, no i oczywiscie jest tania:)

[...] dzien kuracji Izotekiem ostatnio takie 2 duze syfy mi wyskoczyly i to tak centralnie na srodku twarzy ale szybko sie wysuszaja,ale widze ze jeszcze takie schowane sa z 2 pryszcze mam nadzieje ze wkoncu kiedys przstana sie pojawiacwe wtorek ide do dermatolog zobaczymy co powiee,a jezeli chodzi o skutki uboczne to jak narazie tylko wysuchaja usta

[...] po odstawieniu izotretynoiny powróci do swoich pierwotnych właściwości regeneracyjnych ale to tylko takie moje zdanie więc nie ma sie co nim sugerować poprostu skoro zalecają do 6 miesięcy po nic nie cudować ze skórą tak jak podczas kuracji to pewnie dlatego, że i ta skóra bardzo wrażliwa na wszelkie zmiany jest i nie regeneruje się za szybko.