jak stosowac

[...] czas ? Dodam ze juz ok 2 miesiace nie robilem i bym chcial wprowadzic na nowo. Dodam rowniez ze dropy robie na najslabsze partie miesniowe(nie na wszystkie) , moje pytanie brzmi czy caly czas mozna robic dropy, czy mimo wszystko lepije stosowac przerwy tak jak ja teraz ? przewaznie robie tylko je w ostatniej serii i max podwojne :) Pozdrawiam !

[...] ,jestem nowym urzytkownikiem mam mały problem i chciałbym zeby ktoś mi pomógł. Mianowicie zakupiłem takie suplementy: NItrobol, Jabłczan kreatyny(Activia TCM), L-glutamina(activia) i Max XXl z treca. NIe wiem czy moge to wsZystko ze sobą połąćzyć i jak to stosować. Prosze o porade. Cwiczyłem troche na sucho a teraz mam zamiar uzyć tych odżywek.

Witam chcialbym sie dowiedziec, jaka dieta bylaby dla mnie najlepsza, chcialbym schudnac troche, trenuje pilke nozna wiec systematycznie cwicze na treningach i rzadziej w domu, ale czuje, ze to nie wystarczy dla mnie, gdyz nie widze zmian, ograniczam slodycze do minimum. Wiek:16 lat Waga:73 kilo Wzrost:182cm Nie chcialbym stosowac zadnych [...]

Cześć, zamierzam biegać na czczo celem wypalenia nadmiaru tłuszczu, jednakże, jak większość, nie chcę gubić mięśnia. Zamierzam stosować przed odżywkę białkową ( nie posiadam BCAA) jednak zastanawiało mnie zawsze, w jaki sposób głodny" organizm owe białko przetransportuje do ochrony mięśni,,a nie zużyje po prostu jako paliwo?

mam 12 ampulek deki i 200 tabsow metanabolu.zarzucam to na 8-9 tygodni i chcialbym wiedziec czy sam clomid(i w jakiej ilosci) czy jeszcze nolve bede musial kupic?I czy dalo by sie to zalatwic samym clomidem bo do nolvy niemam dostepu.a co do clomidu to slyszalem ze mozna przed i po cyklu stosowac?jak to jest..? prosze o pomoc! dobrychłopak

Witam. Od jakiegoś czasu praktykuje HIIT i wiem że należy stosować do tego dietę. Może mi ktoś jakaś doradzić? nie jestem maniakiem i nie chce liczyć sobie kalorii gram itd czy może ktoś mi po prostu doradzić jak się zdrowo odżywiać;p? Np jeść dużo owoców nie jeść chleba ( bo podobno tuczy ) ziemniaków jeść dużo białego mięsa itd czekam na Odp [...]

Tak jak w temacie mam pytanie czy mam stosować dietę na masę czy też da się zbudować duże mięśnie na moich rękach pod tym względem żeby się to fajnie prezentowało. /SFD/Images/2016/3/27/ea2a7c5cb2e043eaa2b8f7b303ec5294.jpg

Otóż tak, czy po przerwie 9 miesięcznej mogę zacząć trening FBW czy lepiej zacząć od ACT? W art było napisane że FBW można stosować po dłuższej przerwie lecz nie wiem jak mam rozumieć to zdanie "dłuższa przerwa" bo dla niektórych to 2 lata a dla innych to 3 miesiące. Proszę o szybką pomoc gdyż dzisiaj chciałem zacząć trening. PZDR

Cześć trenuje na siłce juz 3 miesiące , i postanowiłem właczyć do mojej diety białko. Znalazłem 1 , w dodatku w promocji , czekam na opinie i doswiadczenia http://aktywne-zycie.pl/sklep/product_info.php?cPath=23_31&products_id=237 jak oceniacie to białko? czy to jest własnie białko serwatkowe?. Mam 17 lat i ciagle sie rozwijam, moge je stosowac?

Można stosować przylepiec taki jak w linku poniżej jako tejp na siłownie? głównie mi chodzi o nadgarstek i biceps przy wyciskaniu sztandzle,hantelkach itp.Ma to wogóle jakiś sens? :D http://merlin.pl/Polopor-przylepiec-5-m-x-50-mm-1-szt_3M/hb/product/219,1385964.html?gclid=CJW6nLCIssICFUrItAodwA0AuQ

Witam! Mam 170cm wzrostu i 32cm w obwodzie bicepsa ,waze 58kg i mam 16 lat. Jak sądzicie, jaki trening mógłbym stosowac,zeby był on odpowiedzialny dla mojego ciała///szczegulnie chciałbym zwiekszyc obwód bicka i popracowac trone nad plecami..a przede wszyskim chciałbym jeszcze przybrac na masie:)..co mam zrobiC??Prosze o pomoc

Witam. Tak jak w temacie. Ile gram białka na redukcji stosować na kg masy ciała? Dodam, że ważę 120kg (25% tkanki tłuszczowej). Słyszałem, że 2g białka na 1kg masy ciała, więc powinienem pochłaniać 240g białka?

[...] heaped scoops of CHARGED MASS™ (175g) with approximately 500ml water or skimmed milk in an EMP™ Shaker. Consume 1-3 servings daily, in addition to regular meals, or whenever a calorie boost is needed. Może ktoś to przetłumaczyć , jak mam stosowac ile razy dziennie itp . Bo dostalem od kuzynki odzywki i nie wiem. Z góry dziekuje za pomoc .

Witam jak i w temacie proszę o ułożenie diety dla mnie. moje "rozmiary" są podane w profilu. Na siłownie chodzę 3x tygodniowo mam solidne treningi. Mam zamiar stosować Nitrobolon II + jakaś dobra dieta. Efekty są ponoc zaje*****. bardzo prosze o szybką odpowiedź z góry dziękuję. pozdrawiam Zmieniony przez - Bull78 w dniu 2012-04-22 23:44:05

Witam jak w temacie zakupilem hmb w megacapsach olimpu i odkoad zaczalem je stosowac zaczela mnie swedziec skora (niemilosiernie) po kilku dniach ciagle mialem tzw. "gesia skorke" i dalej swedzialo coraz mocniej ... Mial ktos podobny problem z preparatami tego typu? Moze to by uczulenie na HMB?

jest sprawa, bo kumpel dosta methyla od drugego kumpla bo tamten go stosowac nie chce, bo za mocno chodzi wkvrwiony jak go bije, no a ten kumpel co go dostal chce go przybic i cykl z niego zrobic lub zrobic cykl na propie + dorzucic methyla duzo met = methy..... :-(

Witam. :) Ostatnio zainteresowała mnie dieta cbl, jednak mam pytanie - jak rozkładać posiłki w dni kiedy mam trening sztuk walki? Wiem, że często zadaję pytania, ale bardzo mnie interesuje, czy lepiej w takie dni całkowicie unikać węgli, czy też stosować reguły dla treningu siłowego? :) Zmieniony przez - Mdski456 w dniu 2016-09-15 23:55:20

waga 74kg.Chcem zrobic cykl krealkalyn glutamina .I nieiwem jaka glute wybrac.Szukam w tabsach prostej zwyklej gluty.(taniej) co polecacie? i jak ja stosowac ile tabsow na moja wage i kiedy. Bo myslalem dzien treningowy przed i po treningu lub po i na noc a dzien nietreningowy rano na czczo i wieczor.Prosze o rade ide spac:)

Siemka mam 16 lat warze 60 kg przy metrażu 185 cm. Nie mam zielonego pojęcia jak mogę ułożyć sobie dietę na masę, próbowałem na feriach mieć dietę ale gdy poszedłem do szkoły, to znowu nic z tego nie wyszło. Morze mi ktoś powiedzieć co jeść by stać się większym. Jakiej diety stosować?? Z góry dzięki za wszystkie porady :)

Witam, jestem po cyklu i zastanawiam sie nad ghrp6 w celu podtrzymania jako takiej sily i formy na zawody trojbojowe. Jak długo jest wykrywalny ten peptyd? Mozna stosowac równolegle insuline? jakie dawki brac i gdzie go kupic? (podobno handel tym nie jest zakazany w Polsce) Pozdro