jak sie

Dietanabol marudzisz (''); przecież forum musi z czegoś sie utrzymać. a nie ma innej możliwości jak reklamy (''); zło konieczne. pozdr.

co gorsza czasem niewiem czy cos sie psuje czy jak naciskam krzyzyk i nic i trzeba zza reklamy jakos dzial wylawiac

Na początku robilem ogolnorozwojowke potem splitem ejchalem teraz maile mrpzerwe 3miesiace z powodu nadgarstka teraz jechalem splitem i teraz koncze meisieczny ACT Wiek 16 Wzrost 174 Waga 75kg Staz 8 miesiecy potem przerwa teraz 3 Łapa 37 Klata 110. Udo 59 Nie moge sie przelamac tzn 60 wycisne z 8 razy i co z tego jak Ciezko mi idzie?

Zuberson no zacialem sie bo tylko z tym ciezarem cwicze ,ale 60kg tez wycisne moze nie tak jak napsialem 8x ,ale z 3-4 pojdzie ... Bez masy to ile mam wazyc ? przy wzroscie 174? co 84 kg?

[...] siłowni : 10 z przerwa 3 miechy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : wysoka w białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak z podstawowych bojów tzn ? Jakby mi ktos pokazal jak robic Mc bo sie tu o technike boje to pewnie bym robil

podciągaj się jak robisz ćwiczenia na plecy .

Oj kur... patrzam teraz na te ankiete. Pisalem co ja o tym mysle, ale patrzylem na siebie. Musze szybko dodac, ze uwazam ze to nie polaczenie dla Ciebie, jeszcze dlugo, dlugo nie, ale Ty i tak zrobisz jak uwazasz i na nic moje gadanie. Tym niemniej czulem sie w obowiazku to dopisac.

nie lepiej napisz 2 miesiące po jak z powrotem wrócisz z waga 70 no 72 kg zapytac sie o inse :P

Ale też się pochwalisz jak wylądujesz w szpitalu na" wysranie wątroby" ;p

ok, ale istnieje coś takiego jak terapia hormonalna aby się pozbyć tego cholerstwa ?

Prawdopodobnie jak w roku ubiegłym mistrzostwa odbędą się w następujących kategoriach wagowych. • mężczyźni: w kategoriach wagowych: 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, +120 kg, • najlepszy zawodnik – kategoria open wg formuły Wilks`a, • najlepsza zawodniczka- kategoria open wg formuły Wilks’a.

Mi się wydaje że jak bierzesz pierwszy raz to 5g dziennie wystarczy. Podziel na 2 części , rano na czczo i po treningu. pufet

[...] nie tak strasznie obfity,po pół godziny kreatyna i za pół godziny trening który powinien trwać do ok. godziny a nie dwóch.Wychodzi 3 godziny bez jedzenia. Ale jak ktoś tu wspomniał,jest mnóstwo sposobów brania kreatyny.Ja brałem w ten sposób i było ok., teraz biorę rano i po treningu ale zawsze z glukozą.Jeżeli jakiś sposób Ci [...]

[...] zgubiona po drodze. Wiadomo że kreatyna połączona z wodą ulega rozpadowi dlatego nie można jej zostawiać zmieszanej z wodą na dłuższy czas. Uważam że 5 gram to za mało jak na cały organizm. Ja brałem przez jeden cykl tylko 5 gram dziennie bo źle ją odmierzałem i nie miałem żadnych efektów. Dopiero drugi cykl brałem po 10 gram dziennie i [...]

Wsypuj poprostu jedna małą łyżkę do herbaty i staraj sie odmieżac równo , żeby była płaska jak wezmiesz troche mniej czy wiecej to nie umrzesz i wielkich strat na kreatynie nie będziesz miał.Ja tak biore. Gozmo

na smak ?? tego jeszcze nie próbowałem... Jak smakuje orginalna Deka ?? Sugerujesz się bardziej smakiem oleju czy alkoholu... a może tym subtelnym posmakiem w tle ??

[...] tragiczny! przeczytaj to,co napisalem w tych dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) pozdrawiam. 5.MC 2x12 6.przysiady ze sztanga na barkach 2x12 7. MC na prostych 2x12 MISTRZOSTWO SWIATA!

Zobaczymy jak mu pójdzie, w tym boju czuje się dobrze...

Także po wyciskaniu Dawid, który zaliczył 147,5 kg po dwóch bojach jest drugi. Zobaczymy jak poradzi sobie w martwym ciągu, na pewno się nie podda i 290- 300 kg jest w jego zasięgu, ale o medal będzie ciężko. Szkoda że 152,5 kg w wyciskaniu nie poszło. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-15 10:42:17

Boczek jedynie surowy bowiem zależy jak wygląda całokształt Twojego żywienia. Podsmażanie wędzonego to kiepskie rozwiązanie, gdyż takie wyroby zawierają azotany i azotyny sodu oraz potasu. Jeżeli robiłbyś naprawdę ciężkie interwały to mógłbyś zaaplikować ww po wysiłku. Niemniej jednak nic by się nie stało gdybyś tego nie zrobił. Inaczej wygląda [...]