jak sie

[...] że MC to zbędne ćwiczenie niech lepiej wrócą do podstawówki treningu siłowego i zapoznają sie z atlasem %-) Nie szukaj na siłowniach pomocy od trenerów bo ta praca wygląda jak CIEC w szkole , siedzisz i CIECIA zgrywasz, poziom wiedzy na temat treningu siłowego w naszym kraju opłakany wiec szkoły kursy na bardzo niskim poziomie. szukaj za to [...]

czesc, chodzilem, wyglada na to, ze od strony komercyjnej zamknal na dobre, teraz cwicza tam tylko chlopaki majacy klucze, tak ze musisz zglosic sie do Marka osobiscie, jak by cos, pozdrawiam

Myślę, że w pierwszej kolejności powinieneś skonsultować się z fizjoterapeutą, żeby rozpocząć rehabilitację i usprawnić proces leczenia. Przy okazji podpowie Ci jak w przyszłości zmniejszyć ryzyko urazy i czy jest potrzebna jest dodatkowa opaska czy stabilizator.

Celuj w świeże warzywa , nie konserwowe. Staraj się jadać ich jak najwięcej dodawaj do każdego posiłku, nie ma określonego limitu.

ja bym sie nie pier.do.li.ł i bral z efka jak chcesz za***isty efekt

ja jak nie wiedzialem co to to jadlem sobie po 12tab i coo i nic zyje i mam sie dobrze

[...] przy 2,5-2,6g. 1,5g węglowodanów dla kogoś kto zaczyna redukcję to dużo za mało. Raz, że ciężko będzie mu się do tego przyzwyczaić, a dwa że jeśli będzie miał zastój przy redukcji to co będziesz obcinał? Tak z 2,5g będzie można schodzić na coraz mniej. A jak ktoś wcześniej nie trzymał diety, to i tak zauważy znaczne efekty nawet przy 2,5g węgli.

[...] to być optymalnym rozwiązaniem. Każdy kto przychodzi do klubu (niepełnoletni) musi mieć zgodę na uczestnictwo w zajęciach podpisane przez rodzica lub opiekuna prawnego, podobnie jak każdy powienien mieć zgodę lekarza na uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych. Jeśli ktoś zaczyna przygodę zawodniczą musi zrobić specjalne badania. Pozdrawiam Jacek

[...] znajomej(go), który jest księgowym i spytać czy nie prowadziłby tej "księgowości" i nie zrobił wymienionej deklaracji i dokumentów bilansowych. Urząd Miejski - co jakiś czas z mocy urzędu i obowiązku ustawy prześle Ci tabelkę do wypełnienia, byś podał informacje o stowarzyszeniu np. aktualne władze, kto prowadzi treningi, gdzie, kiedy, [...]

Jeszcze raz i powoli :) Nie trzymać w lodówce tylko w temp pomiędzy 15 do 25 A jak to się ma do okresu trzymania można tak sok trzymać w "nieskończoność" czy mają one jakieś daty przydatności. Wiadomo że DIL też je jakiś czas trzymał

Undery zazwyczaj zużywa się jak najszybciej bo tam daty bite masowo i na tzw "oko".

1. Nie możesz a tak na powaznie - lepszy rydz niz nic 2. MCT to nic innego, jak olej palmowy, mozesz uwzglednic go w diecie moim zdaniem. 3. Redukcja to powinien byc czas, ktory sie nie rozni zbytnio od okresu np. masówki - różnica polega na ujemnym bilansie kalorycznym

..Chciałbym zamienić 2 takie treningi na treningi typowo siłowe crossfit...Nie ma czegoś takiego jak treningi typowo siłowe crossfit. Ja się spotkałem na ćwiczeniach siłowych na crossficie. Ale były to typowe treningi siłowe 5x5. Czyli trenując crossfit robiłem siłę przy pomocy treningów typowo nie crossfitowych.

Te 19 zeta wyloz lepiej sobie na Magical Naturell'a i kup sobie b-complex. Ja tez mam podbone odczucia jak robie cyklik b12+carbo i inne dodatki. Bede go zarzucal przy treningu na sile Juz nie dlugo, co do bolu to zalezy kto robi i czy chce ci zrobic bezbolesnie czy na odpier..... sie Taka prawda... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem [...]

ale co potem jak nie znam jezyka angielski jedynie rozumiem a porozumieć sie bedzie cieżko i pojechać na testy i dalej?

Raposo - naprawdę można zastąpić thermo speed therm linem? Patrzyłem i jak narazie musiałbym tylko zwiększyć dawke, żeby były podobne miary do ts. Więc bardzo ciekawe to jest. Jeżeli jest możliwośc zamówienia Thermo Speed, to kupić, czy czekać aż wejdzie poprawiona wersja? Potrzebuje już teraz i zastanawiam się czy kupic. Ale skoro wycofali, to [...]

cos mi sie obilo o uszy ze wycofanie nie dotyczyło skladu wiec jak masz dostep to kup jezeli nie to czekaj. ja osobiscie wlasnie czekam az bedzie w sprzedazy. pozdro

Są i normalni w moim PIĘKNYM MIESCIE !! Nie martw sie miasto jak kazde inne. A to g**** zaczyna mnie w****iac, i wychodzi na to ze Białystok to *** wie co...!!!!!!

Jak wklejasz link do zdjęcia używaj opcji "fotka z netu". Zdjęcie będzie się od razu pojawiać.

scan jak scan dopuki go nie zjesz to sie nie dowiesz