jak sie

Też nie wiadomo, białko to nic innego jak taki kotlet. To tak jakbyś się zapytał czy jeśli dodam jedną pierś kurczaka wiecej to masa skoczy.

[...] napisze iż: 1. Konta na allegro pan podobno nie ma, podobno bo w opisie napisał że na allegro ławeczka była kupowana, natomiast mi na gadu że nie korzysta z takich serwisów jak allegro. 2. Pan nie wysyła paczką za pobraniem ani kurierem, tylko chce aby wpłacić mu pieniądze na konto. Wg. mnie, zastosowanie znajdzie tutaj hasło: Okazja czyni [...]

no dobrze utnę tyle (około 1900-2100) sobie dam,a jak by waga podskoczyła gdzieś 0.3kg-0.5kg przejmować się?

[...] mojego omleta w polksiezyc nawet bym nie mogl zlozyc bo sie lamie odrazu z tego ze jest suchy. sprobuje z namoczonymi platkami bo zawsze daje suroweKwestia co dodajesz , ja daje całe jajko , banana i jak wyżej wspomniałem dodatkowo jabłko i wychodzi super miękki , kiedys zrobiłem z samych owsianych jajka i odzywki białkowej to beton wyszedł :D

Detektyw - jak najbardziej ZA. Chętnie dowiem się, jakie dawki proponujesz.

trudno sie upic ale tylko wtedy jak do kazdego piwa zarzucasz 2 tabsy tussi

Jezeli masz cos takiego jak dieta to gainery i bialka bierze sie zeby uzupelnic ta diete . Jezeli jest idealna nie music nic brac (gainer,bialko )!

[...] się, czy warto brać do tego gainer/ białko, jeżeli tak to lepiej w trakcie brania kreatyny czy po skończonym cyklu?" - sezonowiec :/ gainerem czy białekim uzupełniasz diete niema związku z kretyną ,poczytaj więcej postów bo twoja wiedza jest mizerna a tu prawie wszystko znajdziesz. jak masz braki to możesz brac z kreatyną białko/gainer

sezonowiec, który odpuścił sobie 2 miesiące treningu w ciągu 1,5 roku? Ja się tylko pytam czy da to jakiś lepszy efekt, a jak jest napisane w profilu - z dietą kiepsko ( a kasa jest raz na pare miesięcy )

staraj się dobrze odżywiać, jak nie dasz rady dostarczyć niezbędnej ilości b/w/t z normalnego pożywienia to dorzuć carbo/gainera/białko w zależności od tego czego Ci brakuje w diecie. Dopiero wtedy dorzuć do tego kreatyne, inaczej to strata pieniędzy PS pamiętaj też o tym żeby dostarczać odpowiednią ilość tłuszczu (zdrowego tłuszczu) bo zazwyczaj [...]

A jak sobie wyobrażacie obóz kulturystyczny? 2-3 godz siłowni, a później jedzenie kurczaków do wieczora ? Co to za obóz co sie nawet nayebać nie mozna

dalej nie rozumisz jak redukujesz to z CALEGO CIALA odrazu nie da sie wybierac miejsc gdzie tluszcz ma zostac spalony Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-01 12:48:05

Dieta dla Ciebie jest taka jak dla każdego - odżywiac sie racjonalnie i unikać "śmieci" (fastfoody, słodycze i produkty gotowe)

zgadza się tak czy śmak sam produkt jak i jego producent nie pachnie najlepiej

dać się da, można spalać tłuszcz i budować mięśnie z dobrą dietą. Szczególnie na początku zabawy z siłką. No i przrost masy może nie jest tak duży jak bez deficytu, ale jest.

To myślisz że pompa napompuje ci siłę? Specyfiki z argininą dają miłe wrażanie spompowania mięśni na treningu i ponoć lekko przyczyniają się do regeneracji. Jedynie kreatyna jest wstanie wspomóc efekty siłowe. Jeżeli mono na ciebie nie podziałało to kup jabłczan(ten jak piszesz podziałał) i bierz go rano 5 gr, a przed treningiem Horse Power.

Zeby go naprawadzić to ma masę tematów w podwieszonych i z nich w pierwszej kolejności powinien skorzystać. Plus trzeba wziąć pod uwagę że chłopie masz 18 lat jesteś dorosły jak dokładnie obliczysz nic Ci się nie stanie.

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

trenuj, trenuj, trenuj, odżywiaj się dobrze, zadbaj o regenerację, i jak już będziesz miał rzeźbę możesz spróbować zawodów w kategorii amatorów, na forum sfd co roku też jest organizowany konkurs mister sfd http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_III_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t888145.html

Co ty za głupie pytania zadajesz. Aby być kulturystą trzeba wielu lat. Zacznij trenować, dobrze się odżywiaj (tak jak mówi Anubis) i próbuj swych sił.