jak sie

Powinnieneś bardziej intensywnie się rozgrzewać, jak masz zakwasy to ćwiczć delikatnie aż one przejdą, potem już powinny minąć !!

Do podstawowych technik nie musisz byc rozciagniety, jak je opanujesz i bedziesz chcial sie zabrac ze te wymagajace jakiegos rozciagniecia to bedziesz juz jakis czas cwiczyl i powinno byc lepiej

Tak, libido zapewne znów spadnie, w takim razie nie jest on odpowiednim 'suplementem' w tym przypadku. Skład brzmi chemicznie, bo i taki on jest, a jak ja to określam nie są to już ziółka z babcinej piwnicy i nie do końca wiadomo co tam siedzi. Licz się z tym, iż praktycznie z każdym suplementem będzie bardzo podobnie, a więc na początku będzie [...]

jeżeli nie jesteś na redukcji, a na masie to nie powinno się nic stać jak 1-2 w tygodniu zamiast jednego posiłku wrzucisz chipsy, batoniki.

za kreatynke chce 40zł chyba ze znajdziesz na necie taniej to negocjujmy :) spalacz TSE też chcem 40zł(90kap słoj + 30 w blistrze) *jak wyzej a FB to nie wiem musze policzyc ile zostało kapsów to dogadamy sie oczywiscie mozemy negocjowac:)

ta kreatyna nowa? wezmę od Ciebie ale jeszcze dogadamy sie na gg co i jak bo moze i tse bym wziął.napisz na gg 32676545 lub na [email protected] ale najlepiej na gg.pozdrawiam.

To jak nie ufa nam to niech pójdzie do apteki i nie bawi się w boostery testosteronu, a inne zabawki.

Pierwsza sprawa jakie masz obuwie, jaką masz masę ciała, jak stoisz w zwykłych trampeczkach z cienką podeszwą to się nie ma co dziwić ze tak to odczuwasz, zadbaj o wygodne buty z grubą podeszwą

Dobre są wasze plany ale jak wspomnialem 1 raz w tygodniu ćwiczyć to dla mnie zamało. Znacy sie każdą partie..

Ćwiczę właśnie tak jak ty zamierzasz. Dni to poniedziałek, środa, piątek i sobota a kolejne treningi to: 1) Klatka i triceps 2) Plecy i barki 3) Nogi i biceps Oprócz tego brzuch robię w każdy dzień treningowy oprócz piątku, kiedy robię przedramię. Mogę powiedzieć że plan się sprawdza, choć ostatnio zaczyna mnie , że tak powiem, lekko wykańczać :) [...]

3 g na 100 a jak zdaża mi sie że jem po 8 jaj co daje około 450g to troche różnicy jest będzie z 15g

jak dostrzeżesz jakieś zawilgocenia/ciężko rozpadające się grudki/ to nie bierz bo niewiele ci ona da, ale jeśli będziesz ją brał i poczujesz, że działa to oki, jeśli po kilku dniach nie poczujesz zupełnie jej działania to nie bierz więcej

kwas foliowy + zelazo +b12 w strzalach... w duzych dawkach... do tego jablczan cytruliny 6-8g dziennie w dwoch porcjach... po 6 tygodniach bedzie dosc zauwazalny wzrost wydolnosci... a i nie martw sie jak bedziesz mial sine/czarne usta od duzych ilosci zelaza to schodzi po pewnym czasie...

bcaa nie jest najkonieczniejszym suplem w tej sytuacji, jeśli siana starczy to oki, ale jeśli nie to na tym co napisałem wyżej powinieneś się skupić, czyli do carbo dokup jeszcez jabłczan kreatyny, hmb, bcaa jak wspomniałem nie w pierwszej kolejności

a gdyby powiedzial: jem kilo gowna dziennie zobaczcie jakie daje efekty - tez bys jadl? ludzie by jedli najlepiej sprobuj, przekonasz sie na sobie jak i czy dziala na Ciebie i bedziesz wiedzial na przyszlosc czy kupowac czy nie dla mnie zbedny badziew jesli nie na redukcji pozdro

struna6 - napisz cos wiecej; czy odżywianie uważasz za dobre, planujesz oprócz glutaminy jakies inne suple- np. cykl na kreatynie itp...? dokładniejsze cele twoich treningów itd... latwiej bedzie cos doradzić- bo inaczej jak to sie dziej dotychczas dyskusja jest wlaściwie o niczym- akie nieokreślone doradzanie, ono raczej do niczego cie nie [...]

No i teraz będzie dylemat:) ...a tak na poważnie to sam musisz się przekonać co będzie leprze dla Ciebie. I HP i S+S mają swoich zwolenników jak i przeciwników:)

MolderDist hp jest uniwersalny, wiec nada sie przed jak i po Do autora tematu, moze zrobisz cykl hp+gm cenowo na jedno wychodzi ? Co do reszty zostalo powiedziane juz pozdro

myślisz że nie warto takiego atlasu kupić? mógłbyś pokazać to co napisałeś ? cenowo tak samo by to wyszło? o miejsce się nie martwie mam do dyspozycji całkiem osobne pomieszczenie także spoko, a zależy mi żeby tak jak napisałeś była to domowa siłownia"z prawdziwego zdarzenia", dziekie za odpowiedź

bo tyle juz cykli za Toba a dalej wszystko lipa. moze dograłbyś diete, trening bo tak prosto mowiac to chooynia jest niestety. tutaj jak juz to prop+meta w tym linku chodzi o to jakie cykle przebyles jakie srodki itp. rozni sie to co napisales w tym temacie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 23:44:11