jak sie

http://www.sfd.pl/Wielki_Problem_-t1041853.html No jak jesteś gruby, to zapewne właśnie przez zapychanie się jedzeniem kiepskiej jakości i/lub gainerami.

Darkin - masz 17 lat i nie masz bladego pojecia o tym sporcie. Zajmij sie czytaniem, a nie doradzaniem. Jak zglebisz podstawowa wiedze, mozesz zaczac doradzac.

Wiec w Twoim wieku skup się raczej na zdrowym odżywianiu , odpowiednim doborze produktów a nie idealnym wyliczaniu makroskladnikow . Dodatkowo jak najwiecej aktywności . Pozdrawiam

[...] 6.Burn4ALL Extreme (120caps) porcja przedtreningowo, przed aktywonosciami fizycznymi 7.Iso Whey ZERO (908g) wg brakow w diecie, ja bym glownie dal po treningu z weglami jakimis 8. Vita-Min Multiple Sport (60kap) na polke, jak skoncza sie witaminy z punktu 2 to wrzucisz sobie te 9. CM3 1250 (360caps) 4 kapsy o treningowo tylko w celu [...]

BCCA też warto moim zdaniem brać w DNT dla lepszej regeneracji organizmu. A jak, to widzicie w przypadku białka i kreatyny, jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ? Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie [...]

zamiast sie pytac nas, idz po prostu do lekarza. Ja tak zrobilem i tobie rowniez tak radze, bo bedziesz mial nieprzyjemnego psiukusa, jak ktos ci powie ze nie gino a jednak bedzie to gino. jol

Tematy podwieszone. Zamykam, bo już bałagan się robi jak każdy zadaje pytanie, a sam nic nie przeczyta.

jeśli robi to płynnie podczas biegu czyli wchodzi w dwutakt to nie jest błąd jeśli się zatrzyma to jest to 'wygwizdywany' błąd. wiec jak najbardziej możesz go poprawiać :)

Wypełnione.Choć trochę dziwna ta ankieta pojawiły się w niej takie firma jak Vigo,Jako czy 4F a zabrakło Joma,Under Armor,Mizuno,Reebok czy Diadora

Dieta słaba . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Mam coś podobnego. Jak przejdę z ćwiczenia tricepsów na uginanie ramion ze sztangą (bicepsy) to wtedy czuje jakiś dyskomfort w podobnym miejscu i też tylko w prawym łokciu. Nasila się aż w końcu "przeskakuje" coś tam jeden raz i jest już wszystko ok.

Pierwsza sprawa jakie masz obuwie, jaką masz masę ciała, jak stoisz w zwykłych trampeczkach z cienką podeszwą to się nie ma co dziwić ze tak to odczuwasz, zadbaj o wygodne buty z grubą podeszwą

kretka treca- jest razem z ala i b1:) i do tego niedroga. do tego carbo- olimp i trec jadlem i moge polecic- trzymam sie jak narazie tych dwoch firm jezeli chodzi o carbo bo dobrze smakuje

3 g na 100 a jak zdaża mi sie że jem po 8 jaj co daje około 450g to troche różnicy jest będzie z 15g

jak dostrzeżesz jakieś zawilgocenia/ciężko rozpadające się grudki/ to nie bierz bo niewiele ci ona da, ale jeśli będziesz ją brał i poczujesz, że działa to oki, jeśli po kilku dniach nie poczujesz zupełnie jej działania to nie bierz więcej

jeszcze jak bys mi wyjasnił co to jest act to bede wdzieczny i chyba to bedzie redukcja bo musze stracic troche na wadze i zbednego tłuszczu sie pozbyc

jak kolega wyżej Obciążenie nie będzie się machać jeżeli go celowo nie rozbujasz.

Jak najszybciej postaram się coś zrobić w tej sprawie Pozdrawiam Duda

dzieki... i powiedz mi co jest z tymi kobitami na gg :D 5 razy pytam sie o paczke i przez caly dzien nie dostane odpowiedzi:) chcial bym zeby nie bylo tak jak w przypadku dostawy z brama ktora otrzymalem po 3 tygodniach.... dzieki z gory

bo tyle juz cykli za Toba a dalej wszystko lipa. moze dograłbyś diete, trening bo tak prosto mowiac to chooynia jest niestety. tutaj jak juz to prop+meta w tym linku chodzi o to jakie cykle przebyles jakie srodki itp. rozni sie to co napisales w tym temacie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 23:44:11