jak sie

spoko spoko . po prostu bez sensu rozpisać mu cykl jak micha leży, więc lepiej się upewnić : ).

w takim razie jak jest z innymi mięśniami ? Ogolnie przewage wlokien czerwonych maja miedzy innymi przedramiona, lydki czy barki, natomiast dominacje wlokien bialych na przyklad tricepsy. I czy trzeba się koniecznie sugerować tym ? Niekoniecznie - kazdy z nas jest inny, kazdy ma inna proporcje wlokien. Trzeba samemu sprawdzic, co na nas podziala.

badziew kupiłeś i tyle, na jedną pigułę skłądniki mikroskopijne, czego się spodziewasz po zielonej herbacie, cynku, troche argininy, cytruliny, glutaminy czy betaalaniny. Podejrzewam że dużo nie jesz a jak juz to nie odpowiednio.

Creapure monohydrate Olimpu tak jak pisali przedmówcy, jest ok. Właśnie mi się kończy :(

21 lat 4 lata treningu z przerwami robilem jedna kuracje z kreatyna + glutamina ale to nie bylo to czego sie sodziewalem teraz chce wydac troche kasy i wziaść wszystko jak trzeba. caly czas jade na bialku z serwatki + dieta

Po prostu musisz się oszczędzać przy ćwiczeniach obciążających kręgosłup i wykonywać je poprawnie technicznie. Ogranicz ciężar przy ćwicznieniach takich jak: martwy ciąg, przysiady z obciążeniem, wyciskanie na barki itp..

to dobrze bo o to mi chodzi glownie ,ale wazna jest tez samoobrona , ale chodzi mi jeszcze o to czy dam rade na treningach ,nie wiem jak te spotkania przebiegaja ,moglby mi ktos powiedziec co np robi sie na treningach muay-thai?

kretynka powoduje retencje wode ale nie sadze ze az tak bardzo zmierz cisnienie normalnym aparatem bo elektryczne to gowno moim zdaniem zmierz kilak dni kilka razy ebdzies zmial pelen obraz jak cso cie zaniepokoj wtedy udaj sie do lekarza

no i chyba przy pilce noznej powinienes zostac a jak juz tak bardzo ci sie spieszy do bycia duzym to trening domatora ci wystarczy bo i tak od niego mozna sporo urosnac

no ja czasami trzymam 2-3, jak przytrzymasz dłużej to się wielce nic nie stanie, przedłużanie nawet nie spowoduje że włosy pochłoną więcej

Thx :) a ja nie mówiłem, że uderzanym mówiłem, że można używać kopów i uderzeń a reszta wygląda podobnie do judo :) Na treningach widziałem jak kolesie sprzedawali 2 kapy, kopa i później na ziemi kolesia zawijali ^^ Ale oni też w mma startowali to może po prstu się przygotowywali.

Nawet jesli sa, to w jakiej ilosci? No prosze Was Ja Mutanta pilem i smakiem o malo nie wywolal pawia. Zdecydowanie lepiej sie czuje, jak nie mam nic wspolnego z gainerami

szukałem ale porównania tych trzech nie znalazłem wiec dlatego napisałem.......być moze słabo szukałem owszem były opisy ale tych z innymi....zawsze najpierw staram sie szukać czy juz takich tematów nie było żeby nie zaśmiecać forum...sory jak to juz było a nie zauważyłem.... thx jednak wszystkim za odpowiedzi :)

naciągnięcia i obicia: Altacet, ew. Ketonal żel/Fastum, po jakimś czasie idzie sie przyzwyczaić stłuczenia/mocne naciągnięcia: Ketonal żel + pare dni przerwy do lekarza rzadko chodze, bo nie mam cierpliwości na te kolejki a wychodze z założenia, że jak samo zaczęło boleć, to i samo przejdzie

zdj poszły , ale odezwij się na gg jak możesz

Po 1 to ja cie gnojem nie nazywam i oczekuje tego samego od ciebie, po2 chciałem załatwić transakcje przez allegro ale powiedziales ze nie bo jak za pobraniem to nie chcesz , a po 3 to mp3 samo się instaluje, bo ja tez płytki nie miałem .

A po 4 to jak mam sprawdzic czy dzial bez plytki skoro zawiesilo sie i nic z tym nie moge zrobic inteligecie.A nie chcialem przez allegro bo naiwnie myslalem ze mozna zaufac

Jak dla mnie to za duże te dawki HCG jednorazowo bierzecie.500-1000j.m ED w moim przypadku najlepiej się sprawdza.W trakcie trwania cyklu wystarcza mi 1000j.m(5000) EOD,co 3-4 tygodnie,na koniec 1000j.m(10-15000)ED,zanim wejdą sermy.

Nie sugeruj się dawkami podanymi przez producenta zazwyczaj zaniżają oni ilość kaps. w porcji. Kreatyny możesz brać 10g dziennie bez fazy nasycenia przy 4kaps. masz tylko 5g to za mało na duże efekty bierz jak napisał TomQ i będzie git Pozdro

Stary Thermo speed raczej słabo spala tłuszcz ale daje kopa natomiast Thermo stim lepiej spal smalec ale jak masz 2 kg nadwagi to ja bym to zrzucił w tydzień pewnie masz dietę ustaloną na 0% czyli jesteś na styk ani nie spalasz ani nie budujesz mięśni jeśli nie zmienisz tej diety to dowal Aero w postaci rowerka po treningu siłowym albo biegu [...]