jak sie

Ok Panowie i Panie dzięki za odpowiedź, czyli : - W śniadaniu dorzucam z 2 jajeczka :) - Posiłek przed treningiem z tym mam trochę problem, moglibyście mi podpowiedzieć jakby mógł ewentualnie wyglądać ? np. jakie mięsko i z czym - Tak jak mówisz droga koleżanko, posiłek na sen postaram się zamieniać, na samym tuńczyku to bym z kaską nie wyrobił [...]

matysia ciezka sprawa...choc wiele osob na forum zamieniloby sie z toba... a jak z miesniami ud ??

Dzieki Pauleq.Mam jeszcze takie pytanko przy okazji bo słyszałem coś o zakazaniu stacków.Czy to sie tyczy wszystkich?Czy tylko niektórych?Jak tak to których?

Może to jest data produkcji ;p jak te grudki normalnie sie rozkruszaja to możesz spoko szamać .

betonu nie ma ;) pare grudek jest, ale jak tylko dotkne miarka to sie krusza. wiec nie ma przeciwskazan, zeby nie jesc ?

w 15 min to ja zasnąć nie zdążę kawa na mnie nie działa, już kilka razy próbowałem nawet taką mocniejszą - zero reakcji. Ja po prostu śpie jak mały dzieciok, nawet we wakacje mimo iż w nocy spałem 10 godzin to w ciągu dnia kładłem sie na godzine - dwie

to bylo to co jadlem, nie to co zamierzam teraz jesc, ale ja bylem zalany przed tymi 8 miesiacami jak jeszcze nie zaczolem wiec moze to sie trzyma.. nie wiem.

niby kalorie sie zgadzaja , ale to nie jest dieta redukcyjna poczytaj jeszcze np 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spróbuj ułożyć jeszcze raz , 7days to nie posiłek tak jak jogurt z winogronem na sniadanie , no i ta coca cola na kolacje %-)

zgadzam sie z ta dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.. ale coca cola pepsi 7days i ziemniaki to nie jest najlepszy pomysl na redukcje. z 250 zl miesiecznie cos lepszego wykombinujesz. jezeli o cwiczenia chodzi to stosunek wagi do wzrostu wedlug mnie wyklucza u ciebie bieganie bo stawy obciazysz ale cross lub rower jak najbardziej

ok rozumiem. jutro może będę mieć przygotowaną dietę przez znajomego brata więc ją podam jeśli nie to postaram się wymyślić coś sam. A jak często powinienem chodzić na basen ewentualnie siłownie ?

[...] wie co z czym mi pomógł. Normalne że po to bije teścia żeby zrobić masę, tylko skąd ten pomysł żebym leciał na samej suscie? Jeśli już piszesz to napisz mi coś co mi pomoże jak masz wiedzę a nie próbuj mi pokazać że jestem głupi bo takie coś tylko mnie wk***ia a nic nie przynosi... Spoko nie biłem nigdy deki więc poziom prolaktyny mnie nigdy nie [...]

****master chyba razem z jego 17cm masz 18 hehehehhe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Na końcu... energia z tłuszczy, jak na początku robisz to i tak w jakiś sposób się zmęczysz także sam wniosek wysnuj...

no jak chlopak chce sie wyrzezbic to dieta + odpowiedni trening(aeroby,silka) i przyjda efekty.

Coz tak mowia badania, ale kiedys sam zrobilem test i faktycznie tyle wystarczy ale ciezko sie przestawic - to jest na poczatku najtrudniejsze jak czlowiek duzo spi, ale jest to wykonalne.

BioZ widze ze nauka aikido poszla w las. To co ty opisujesz to pady a nie uniki. Cwiczac to uczyles sie jak odpowiednio padac po np. rzucie przez biodro (w judo a nie aikido oczywiscie ;) Abys przy zetknieciu z ziemia krzywdy sobie nie zrobil ;)

cxsvz czy my sie nie widziałyśmy? :)bo tekst wciąż mi dzwięczy w głowie... jak mnie ostatnio jedna "panna" zjechała na siłowni za chcęć pomocy w ustawieniu sprzętu..

Pod aspektem zdrowotnym jest jak najbardziej ok, pewnie przestraszyles sie regulacji testosteronu. Taka nie nastepooje(tylko u osoob z niedoborami tych pierwiastkoow widac poprawe syntezy tescia) Mozesz brac Powodzenia

w.g. mnie to działa jak inne ciekawe rzeczy z TvShopu - porwadzi do utraty wody a nie tkanki tłuszczowej przez co dajezłudzenie, że się chudnie - przynajmniej ja tak sądze.

wiem ze jest lato ale przed wakacjami tez sie dosc duzo poce (ale nie tak jak teraz) wiec jest to calkiem normalne i nie spowalnie przyrostow?