jak sie

Zgadzam sie . Narazie nie jestem moze jakis paker ale mam nadzieje ze kiedys jak beda mnie widzieli to nikt nie podskoczy Dążyć do celu !!!!!!!! :D

chcialbym sprostowac , ze nie cwicze po to zeby budzic postrach i sie napierd,alac ... tylko zeby niektorzy ludzie czuli respekt i szacunek mieli tak jak ja mam szacunek dla naprawde duzych gosci bo teraz wiem ile pracy wlozyli w to zeby byc ogromnymi Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three [...]

połączenie dobre/dobry wyboor prodooktoow, ale czy trafne? jaki masz cel? jak z dietą? co do efektoow, to nikt nie jest wroożką, żeby powiedzieć dokładnie co osiągniesz - większość zależy od diety, treningu, regeneracji; to samo tyczy się efektoow po cyklu

Altis każdy reaguje inaczej na różne środki u mnie było wszystko good przy 20mg ed.Wiec napisz jak podzielic ta dawke zeby stezenie utrzymywało sie przez cały dzień..Ja mysle,że dobrze bedzie rano jedna kaps M1T(+osłony)po ok 3-4h 300mh 4-ad i po ok 3-4h tez 300mg 4-ad <---żeby potrzymac steżenie.Co Ty na to?:)

Jest taka stara jak świat technika. Ale pamiętaj posiadając taką wiedzę spoczywa na Tobie ogromna odpowiedzialność. Ta technika nazywa się A6W.

Jak nie masz co robić z kasą to kupuj i czytaj Pamiętaj jednak, że do takich książek lepiej odnosić się sceptycznie... i polegać na forum

Więc sam zjem jak nikt sie nie zgłosi.

[...] sam częsyto tak trenuje bądź trenowalem- tylko nie należaloby robić raczej calych plecow, ew. tez nawet i ciagi plan ramowy moglby wygadac tak; proste grzbietu majszerszy klatka ew. inna kolejność, dobrym wyjściem jest rownież połączenie w ss- jak Ronnie juz wspomniał świetnie byłoby jednak abyśmy znali- jesli nie caly trening- cały rozklad

niedluga przerwa jest dobra byle tak jak Tomq napsial nie chlac i nie brac innych wynalazkow no i oczywiscie dobrze sie odzywiac a sila nawet jezeli spadnie to po powrocie szybko wroci

No jak to co - "dzień dobry, chciałem się ubiegać o pracę" Po prostu kulturalnie powiedz że masz 15 lat, szukasz jakiejś pracy dorywczej/sezonowej i zapytaj czy mają jakieś oferty...i oto cały sekret, byku

ale zeby az tak ? na wadze nie przytylem nic i nic sie nie zmienilo przez 4 tygodnie z moim ciałem. Mam jesc tak jak dawniej ?

oblicz jakie masz zapotrzebowanie dzienne a ile dostarczasz _ dziąl odżywianie____meta niema substancji odżywczych żeby na ujemnym bilnsie miała ci się sylwetka zmieniać__pozatym jesz jak baba

skerx dobrze radzi trenuj też nogi... chyba ze zależy ci na tym żeby wyglądać koks na patykach... suplementy sobie na początku odpuść a weź się za dobrą michę... ale to twoje ciał i zdrowie więc rób jak uważasz

No dobra czyli tylko ja źle widzę :D ^^ mam pytanko co do brzucha dam radę go wyrzeźbić przez 6tygodni robiąc 3 razy w ciągu dnia 3 ćwiczenia?? 1 ćwiczenie 3serie po max powtózen na drążku nogi w góre 2 Spęcia przy brzuszkach? czy jak to się nazywa 3x15 i ćwiczenie na boczne partie?

[...] tłuszczu tylko z brzucha bo tłuszcz spala sie globalnie a nie lokalnie za spalanie tłuszczu odpowiada dieta a nie tysiące brzuszków itp. w Twoim wieku nie ma sensu liczenia kalorii musisz poprostu dużo i zdrowo jeść ,jak najmniej przetworzoną żywność do tego wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna . Twoim celem powinna być masa a nie redukcja

bo mam 5 ampulek po 1000 mikrogramow i zastanawiam sie czy wystarczylo by raz na tydzien robic zastrzyk po 500 mikrogramow ? i wtedy bym sobie z kuzynem robil jedna ampulke on pol i jak pol

tomaszw, dla początkującego to są blahostki. Ale jak nie dowie sie tu na forum to gdzie?

jak wyzej, mozemy sie licytowac

[...] uczyń je posilkiem pelnowartosciowym a zatem do płatkow dodaj przede wszytskim zródlo pełnowartościowego bialka oraz wedle upodobań tłuszcze, warzywa. Zarówno przed zajęciami na siłowni jak i po nich zjedz posilke składający się z bialka i węglowodanow (ryż/kasza/makaron + chude mięso/ryba/odżywak bialkowa). Przed snem ser twarogowy i lulu

[...] "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. ewenualnie kup białko, ale jak juz cos to nie Ostrowie tylko cos z wyższej półki (moze byc MRM, Optimum Gold Standard, Syntrax Matrix) i styka Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-13 16:02:28