jak sie

Ja mam mad maxa na rzep od paru lat i nigdy się na nim nie zawiodłem a wygląda jak nowy .

Jak możesz to pojaż zdjęcie i daj ocenić to expertowm ,bo coś wydaje mi się ,że przesadzasz .

jesli masz tam miesnie to mozesz ladnie wygladac, chyba ze to nie do konca miesnie? ile sie odchudzalas i jak?

chyba bardzo sie glodzilas skoro z miesiac shudlas azz 3 kg co nie? a jak nie to jaka dietka?D:D

Wiem, ale czasami odbija mi jakaś szajba Tak jak chyba prawie każdemu odchudzającemu się.

ale to jak nie farmadon to produkuje to kto i czemu farmadon nie reaguje ze ktos sie podpisuje jej logiem hmm ale wiesz hu.j wie co jest w srodku :)

Ja jak nie cwicze to przynajmniej staram sie ograniczyc alkohol. Czasami skocze na silownie,w domu zrobie od czasu do czasu brzusdzki,pocwicze no worq boxerskim...ale i tak spadki sa;<

Za 800zł to kupisz Amor, Ramę, Piasty. Za najmniej 1000zł kupisz trochę dobitą używke. My mówimy że się nieda kupić "dualówki" do 800zł. Jak uważasz że to coś za 500zł na "Allegro" to "dualówka" to bierz to "coś"

a jak z właściwościami takiej odzywki ? ktos sie zna na tym ?

Witam, kolega jest ektomorfem i jak na ektomorfa ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen. To trzyma czy nie trzyma? :-> Liczy się bilans dzienny, a nie jedzenie co 2-3 [...]

w Twoim wieku zacznij trenować jakiś sport na żelastwo za wczesnie , i zdrowo sie odżywiaj i jak narazie wystarczy :-))

same gumy sa ok , czy za slabe zalezy od koloru , za to nie bardzo rozumiem jak chcesz uczyc sie na nich podciagaania

Myślałem że odrazu się odblokowuję 7dni po ostatnim strzale clomidem i hcg, tylko jakie dawki, mogłby ktoś rozpisać odblok jak brać i ile po zakończeniu cyklu, z tego co wiem to po 20strzalach sam clomid nie starczy, trzeba hcg bić też?

Właśnie wziął 10ml, i się zastanawia czy jeszcze 10ml polecieć jak już zaczął

Ja przedramię ćwiczę tak samo jak Shadow. Dodatkowo można ćwiczyć jeszcze tak: na stojąco łapiesz sztangę nachwytem za plecami i tak ćwiczysz. Unosisz nadgarstki do góry i puszczasz do dołu podtrzymując samymi palcami. Przedramię też pięknie ćwiczy się samo przy treningu bicepsa. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Właśnie... wszyscy katują swe przedramiona, jak najważniejszą partię mięśniową. Przeważnie pyta się o: 1. Klata 2. Biceps 3. Przedramię 4. Barki i brzuch a z bicem ładnie pracuje przedramie Pozdrowienia...

zobacz co mu rozpisałem, nie pisałem mu o gainerze bo chłop chce sucha mase zgadzam sie, ze amino niekonieczne, (ale jak miałbym troche grosza to osobiście bym sobie kupił i brał rano 5g). masz ode mnie soga i niech zapanuje zgoda

[...] twoją diete. Dodatki bilans kcal. oczywiście czystej w 100% to ty nie zrobisz na pewno bo zawsze przy robieniu masy troche tego tłuszczu przychodzi. Więc zwiększ bilans o jakies 500-800kcal i ruszaj z planem treningowym na mase . Dla uzupełnienia witaminy całodzienne, i Omega-3. Możesz też dodać np Cell pumpa który jak najbardziej pomoże , [...]

trening jak trening teraz taki zrobisz, za jakiś czas inny i się przekonasz co na Ciebie działa ok.

Najlepiej odrazu po treningu wziasc np. carbo a za 30 minut bialko a za ok.1-1.5 godz. normalny posilek ale jak nie masz carbo to bierz odrazu po treningu bialko bedzie to bardzo dobry pomysl poniewaz sie bardzo szybko wchlonie:) a za jakas godzine zjedz np. piers z ryzem. <<<Champions are Made Not Born>>>