jak sie

jak masz diete .. trzymasz sie jej ... i masz .. lub bedziesz mial dobra. + trening ... ew kreta ok

Jak skurcz trwa tak długo to do lekarza należy się udać, chwilowe skurcze mogą być spowodowane niedoborem witamin i minerałów, zwłąszcza magnezu.

Też miałem z tym problem ale przed chwilą udało wysłać się całą wiadomość zarówno do dietetyka jak i trenera

[...] ci że za rok będziesz szybszy :) ale jesli juz sie upierasz to po pierwsze dużo skipów abc, wieloskoków i przyspieszeń. plus raz w tygodniu idź do parku pobiegać 4-5 km. A jak juz chcesz naprawdę cos więcej to raz w tygodniu trening: rozgrzewka (rozciąganie, 3 serie skipów abc + przebierzka po kazdej serii) i nastepnie 2x40 metrów 2x80 metrów [...]

oczywiście że wystarczą skipu i przebieżki ale pobiegać w parku tez warto bo poprawi trochę kondycję, spali trochę kalorii (może nieco schudnie kto wie jak On wygląda, może prócz tych skipów nie robi nic i siedzi przed komputerem cały dzień, w tym przypadku skipy już nie wystarcza). Bieganie to najlepsze wyjście aby młody człowiek rozwijał sie [...]

kondycje to ja mam bardzo dobra bo na 1000m m biegam 3.18 i mi sie nie chce biegac tych 4 km ;] zalezy mi na sprincie no ale juz wiem co i jak dzieki

te co pokazałaś mają wykończenie metalowe więc są ok. Jak do ćwiczeń to ok ale nie baw się w prostowanie i zginanie w kalanie pod obciążeniem za często, bo nie przyzwyczajone może zostać skontuzjowane

Data na pewno nie bo podaje się ja według schematu - D/M/R . A jak wiadomo mamy 12 miesięcy w roku . Daty ważności szukaj na denku lub górnej części poniżej pokrywki .

I doradzam jak jest ankieta działu, bo po coś zostało to wprowadzone , a nie pozniej ludzie bez wiedzy o podstawach treningu i diety myślą ze na koksie się porobie a tu psikus bo wody każdy moze nalapac i bez saa....!!!

jak kolega wyżej, przeczytałeś ulotkę clomidu i się wystraszyłeś, a przeczytałeś ulotki sterydów zanim je wziąłeś ? Pytaj w dziale doping

Tak, lecz zwróc uwage na to, ze dawki SAA jakie sie stosuje sa kilkukrotne wyższe niz przewiduje producent. Zwiazku z tym skutki uboczne wystepuja i sa bardziej czasami zaostrzone niz napisane sa w ulotce. A po clomidzie nie słyszałem z praktyki, aby ktoś oślepł ale to zalezy od Ciebie jak postapisz. Zasada jest taka po kazdym SAA powinien być [...]

jak boisz sie clomidu to odblok zawsze mozesz zrobic nolvadexem.. poza tym, jezeli bierzesz saa a a nie chcesz brać odbloku bo wyczytałes o skutkach ubocznych to ---> %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-12-08 11:42:12

hmm ja jak bralem clena tego chinskiego to max 2 dziennie w podzielonej dawce. 2 dni po 2 i 2 dni bez clenu itd... ale nie doszedlem daleko poniewaz bardzo sie****owo czulem i brak ochoty na trening. Efedryna lepsza

zeby na noc watroby nie obciazac tak samo jak przed samym snem sie nie je uczyli w szkole o tym?

Za pilny uczen ze mnie nigdy nie byl :) wolalem chodzic na silke niz sie uczyc :D Ale slyszalem jeszcze ze to cos ma wspolnego z gospodarka hormonalna,tylko nie wiem zupelnie co i jak...

No w kazdym razie na egzaminie powiedzialam choj hong hi i ze nie wiem jak to sie czyta ;p Ale powiedzieli mi trenerzy ze bardzo dobrze mowie po koreansku. dzieki za odpowiedzi :)

jak będziesz się wyróżniał to cię zauważą.Jaki większy klub jest w okolicy?

wstawiłęm do złego działu (przynajmniej tak mi sie wydaję), a nie wiedziałem jak przenieść , sory ;D

No okolo 3,5 litra pije na dzien, I jak tak pije I wieczorem wysikam sie przed pojsciem spac to minimum 2 razy wstaje sen ok 8-9 godz, gdy wypilbym mniej przed snem to wtedy moze raz. Dodam tex ze gdy wstaje sikac to mam pragnienie I pije ok pol szkalnki wody za kazdym razem gdy wstane w nocy

Daj propa 6 tygodni solo.Do tego jakis spalacz dobry + dieta , trening , aeroby 5xtydzien po 30-40 minut i zlapiesz rzezbe. Primka Ci nic nie da. A jak polaczysz z trenem to sie powiesisz pozniej %-)