jak sie szybko

Z ostrym jedzeniem jest jak z alkoholem, dość szybko można wyrobić sobie tolerancje i tak jak kiedyś Tabasco dla mnie było b.ostre i używałem kilka kropel tak dzisiaj zuzywam niekiedy z 1/2 butelki na jeden posiłek, ogólnie w swoim wypadku nie odczuwam problemów ze strony wątroby a ostrą kuchnie i ogólnie wszystko dość na pikantno jem chyba od 15 [...]

[...] 2 Viking Press Karl Waitoa 5 powt. Terry Holandia 6 powt. Tarmo 13 powt. Mialem do zrobienia 14 zeby wygrac Don rozpoczal drugi z wielkim wysiłkiem. Wspaniały Mario wygrał, jak sie mozna bylo tego spodziewac, ale nie poszlo latwo! Po konkurencji byl niezle winded (zawiany, otumaniony). Kevin Nee i Dave Ostland obaj mieli niezle begi. Musieli [...]

-sterydy powodują powiększenie penisa saa nie mają nic do penisa -powodują powiększenie łechtaczki androgeny-tak -przyspieszają wytrysk jak sie podniesisz szybko to i szybko tryśniesz-proste -powodują zwiększenie owłosienia (także u kobiet) androgeny-tak -mogą spowodować bezpłodność mogą -powodują silny zapach potu to raczej od zwiększonej [...]

kto kogo atakuje I Hunita dogadujemy sie w pierwszej kolejności z człowiekiem nie z kobieta czy mężczyzną. Oczywiście w moim rozumieniu tego słowa, jestem feministka tak jak wszystkie kobiety w nowoczesnych krajach i zapewne wiele kobiet w pozostalych. I tak Maksimus skoro wprowadziłeś ten temat ,"feminizm" wywodzi się właśnie od [...]

[...] wchodze huhj moze chociaz sie do mnie usmiechnie, zuciłą tylko spojrzenie wyszli razme na zewnątrz ja zostałem w srodku kupiłem to co tzreba i wyszedłem myśląc o niej jak sie do neihc dosac, chociaz porozmawiac po dupie pogąłskac. kłade sie ciągle myśląc ze keiyds ona moja bedzie e, wyjde na dwór sie pzrewietzre poszełdem an maisto a ona z [...]

Cześć, przeglądam sobie właśnie Twój dziennik. Widać, że jesteś ambitna i chłoniesz dobrze wiedzę jaką dziewczyny Ci tutaj przekazują. Wiesz co chcesz osiągnąć, szybko sie uczysz i sprawiasz wrażenie wytrwałej osoby. Z resztą ze sportem nie od dziś masz do czynienia, co z resztą widać po sylwetce, którą widać na zdjęciach - prezentuje się [...]

hehe Marta w sensie garb??? coś tam rośnie, najbardziej po ćwiczeniach na drążku się uwidaczniają mięśnie a potem zniają tak szybko jak się pojawiły 16 czerwca MICHA TRENING Miękkie nogi 1burpee-15przysiadów 2burpee-14przysiadów 3bp-13p …… 15bp-1przysiad Czas:15'52" spadek wytrzymałości heh, upały dają mi w kość a poza tym [...]

DZIEŃ 32 Czwartek - Nietreningowy Więc wyspałem się spokojnie i wstaje troche przed 10 na rowerek, a tu stary do mnie, ze gdzie ja się wybieram jak za 30 minut procesja. Oczywiście awanture poleciała, że do Kościoła nie chodzie itp. a nie wiedziałem, ze tak wcześnie jest. Więc co szybko suple: - 20 g Bcaa Xtra - 5 kaps l-karnityny (łącznie 3 g) - [...]

Rozpisuje się,bo lubię sobie dywagować i między innymi pamiętam jak sobie z tobą dywagowałem w temacie o Foremanie. Moja pomyłka z Maskaevem,przegrał KO 2 z Whitakerem i Ko 4 z Johnsonem,a to naprawde są tacy se bokserzy niby dobrzy,ale z czołówką zostali zmiecieni(Kliczki,Ruiz).I nie rozumiem jakim cudem Maskaev przegrał z Sandersem TKO 11.moim [...]

oho widze troszke tu popisaliście :) Meg, mnie też tak bolało, okazało się ze łąkotka jest do całkowitego usunięcia, bo nawet jak sie zszyje zle to obija własnie powierzchnie stawowe jak to pisala chyba gita. Olle - o kulach mówią różni, różnie. Mi mówili, ze trzy tygodnie itak by było, gdyby nie to ze robili mi jeszcze mikrozłamania i musze o [...]

[...] porządnie nie rozpakowałam %-) Trening oczywiście się odbył- przez niego zwiałam z porannych zajęć i zrezygnowałam z wcześniejszego pociągu. Bo w końcu w życiu trzeba mieć jakieś priorytety @-) trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą, nachwyt 10-12 powtórzeń 30kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg x 3 ale po 10 powtórzeń chyba 2. podciąganie szeroko na [...]

To ja wkleje coś co kiedyś naskrobałem Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po melanżu ;) Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi kcal, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napisze:P) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. Alkohol [...]

[...] w miesiącu, chce się szybko "nachapać", bo wie że MMA, UFC to tylko "hit sezonu" i myśli że ta "moda" niedługo przeminie, więc chce skorzystać jak najwięcej, póki to przynosi kase?? Albo jak pisze rendan: Ratują się przed spadkiem popularności i małymi dochodami z walk. Ciężko powiedzieć o co kaman. Ale coś zaczyna [...]

Witam po długiej przerwie. Postaram się nadgonić zaległości tak szybko jak się da. I zdjęcia obiecuję jakieś wrzucić przy okazji. Treningi od poniedziałku, od wtorku bieganie. Do dziś masakryczne domsy zwłaszcza w udach :) A co do tematów do ogarnięcia - zamykam te w obecnej pracy i zaczynam w nowej, nie jest lekko... Kilku kolegów w dziale [...]

[...] Wczoraj trening miodzio, dieta tak sobie. Dzień ładnie wytrzymałam ale wieczorem dopadł mnie głód i trochę za dużo węgli zjadłam. Ale tylko trochę. Opiszę szczegóły jak będę miała chwilkę czasu, na razie praca nad danymi (oby mi się szybko znudziła i zagoniła w pielesze. Chory człowiek ma wypoczywać a nie po 4 godzinach snu jak wariat [...]

te buty o których mówisz (nike mercurial vapor v) są z materiału syntetycznego, ale nie jest to taki sam materiał jak w butach za 100zł. To są już profesjonalne buty, więc na pewno ten syntetyk jest lepszy, zresztą można przeczytać na aukcji co do porównania skóry naturalnej i syntetycznej. Nigdy nie miałem korków za 600zł, więc nie wiem jak to z [...]

Starzy wyjadacze Selekcji mówią o jedynym słusznym zestawie: 1) dobre buty do biegania 2) byle jakie na bagna Ja kupiłem buty Timberland Ossipee GT i nie polecam ich nikomu. Szybko przemakają, długo schną, zaczynają nagle obcierać, sznurówki się rozwiązują. Nie przelewa się u mnie z kasą a dałem za nie 350 ponad. Słabo się w nich biega. Nie [...]

jedyne wahania jakie mam jak sie odpale to wahania wagi jakies + 5-10 kg :-D i jeszcze Cię to nie nauczyło :-P no jak nie jak tak :-) nauczylo mnie ze jak szybko zlapie te 10kg to wiem jak w miesiac sie ich pozbyc :-D

[...] 30 x 8/5 wypady - ze sztangielkami w rękach po 7 kg x 12 na każda nogę, 8 kg x 12/ 12 uginanie nóg leżąc 25 kg x 12, 30 x 12, 37,5 kg x 7 pompki 25 i 15 minut rowerka no jakos nie mialam sił trening z dzisiaj: na początku dość szybko 10 minut bieżni, na koniec 15 minut rowerka miałam trochę więcej czasu i siły - trening o 11 rano ma jednak [...]

po 2 tyg jak sie wszytsko bujnelo to szlo naprawde szybko, cardio 4x 40min t3 - Tiromel z AbdiIbrahim, uni-pharma to apteka wiec jak org to musi byc ok, aczkolwiek obilo mi sie o uszy cos o niedzialajacym t3 z tej firmy, ja osobiscie nie bralem , watpie zeby byly walki tego, no ale jak zycie pokazalo roznie to bywa %-)