jak sie szybko

Sylwia powiedz mi a teraz jak jestes na redu wcinasz waldeny/syropy bezcukrowe / slodziki? :> Laura -no wlasnie nie , kupiłam sobie ten syrop bez cukru, ale nie bede go uzywała. słodzika tez nie uzywam bo herbate pije gorzką , a kawy juz nie pije wiec nie potrzebny mi słodzik , waldenow nie kupie bo mi srednio smakowały.#-P Amber wysokie wegle [...]

...dokładnie jak się wypowiedział joz1234 " nie każdy jest ektomorfikiem" ja stosunkowo szybko łapie masę i brzuch rośnie. Odnośnie diety jestem już na 3 tygodniu i 3kg w dół bez żadnych spalaczy, niedługo sobie jakieś zapodam aby trochę sobie pomóc :). Dieta zjadliwa myślę ze mogę tak dłuższy czas spokojnie jeść, nie chodzę głodny i nawet mi [...]

[...] się szybko wyleczy? %-) Zaj**iście ciekawie się robi. Co do samej walki to już wszystko zostało napisane. Jak dla mnie Conor udowodnił, że ma najlepszą stójkę w dywizji (jak ktoś wyżej pisał ofensywną) defensywa słaba, ale twardy łeb więc tym bym się nie przejmował akurat. Jedyne co kuje w oczy to brak zapasów, pytanie na ile jest w stanie to [...]

Witam Panowie Na szybko wrzucam moją dietę + suplementację Aktualnie po redukcji 7 dni wolnego od wszystkiego Ale zarys diety jako tako jest PON/WT ruszam CEL: MASA TRENING: SPLIT 4xTYG +2/3x HIIT 3min 10x 30s/30s Aktywność w Ciągu Dnia B. duża (praca fizyczna 8-10h) Białko 3,2 KMC (zwierzęce) WW - 5g na start zobaczymy jak się potoczy T - [...]

[...] od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz środy.I zakupiłem sobie tydzień temu CREATINE MEGA CAPS 1250MG [...]

Dobry tekst, na czasie: "Zaczyna sie jatrzenie" 'Czytając co pisze się o Kaczyńskich, jakie to perły inteligencji rodzą głowy rodzimych filozofów, jęknąłem z rozpaczy nad umysłową kondycją ludzkości. To co mnie uderzyło, to powrót do starych medialnych praktyk, wielokrotnie sprawdzonych i zastosowanych w niszczeniu Kaczyńskich. Gdy [...]

no wlasnie pepi slyszalem i szukam info na swiecie o tym. ale sluchaj jaka akcja - z rana na gazeta.pl bylo info, ze na stronie jakiegos urzedu wojewodzkiego ktos zamiescil info o skazeniu. potem szybko sie wycofano i nazwano to "plotka". ale juz wieczorem sie okazuje, ze faktycznie wyiebalo, tylko nie na ukrainie (jak pierwotnie glosil [...]

No w sumie jak by go sprał jak Carwin to by nie miał nic do powiedzenia już%-) W sumie dobrze, że się szybko skończyło, trupem jestem i łeb mnie nak***ia, niech tylko Showtime znokautuje szybko i idę spać:))

Masz problemy z okresem? Bierzesz jakies tabletki hormonalne, lub inne? Jesli tak to napisz, i jak sie ogólnie czujesz przy tym? Nie, miesiączkuję regularnie. Okres zanikł mi 4 lata temu, ale wtedy byłam już naprawdę wychudzona, ważyłam chyba ok. 50 kg. Leczyłam się hormonalnie, trochę przytyłam. Więcej nie miałam takich problemów, zwracam na to [...]

[...] Natomiast powiedzmy sobie szczerze - nie ma szans na zbliżenie się do zawodnika bez SAA. Nic tu genetyka nie da. Nie ma czarów, gdzie człowiek ćwiczy 2 lata i wygląda jakby ćwiczył 10, bo genetyka. To bajka. Owszem... mając pewne predyspozycje możesz mieć obwód ramienia powiedzmy 45 jako max Twoich możliwości biologicznych, podczas gdy [...]

nie wiem co mam rozumiec na max obrotach bop teraz nawet tak nie trenuje, bo to = sie moim duzym dosc ciezarom.... sporo czasu minie, ale myslałem ze bedzie gorzej jak pisałem szybko wszytsklo wraca

[...] nie potrafię Ci doradzić Acio 9:12:55 Bull bardzo szybko odpowiada. Sam się jego radziłem 7625528 9:13:20 a masz do niego gg? Acio 9:13:46 niestety nie 7625528 9:14:09 to jak sie go pytales przez co? Acio 9:14:59 normalnie. Założyłem posta w dziale suplementacja i już. 7625528 9:21:39 jak zalozyc post gdzie? Acio 9:22:55 raaaany, wchodzisz do [...]

Jem od wczoraj, i jestem pewien, że działa szybko, ciekaw co będzie jak się rozkręci. Śmierdzi jak pleśń z rzygami, i smakuje jak wosk z ucha (ach, te smaki młodości, kurva %-) ) Zmieniony przez - karei w dniu 2013-01-08 19:03:25

[...] zdanie i go nie zmienię po mono idzie szybko masa (głównie woda), ale trzymając solidną dietę i przykładając się do treningu jesteśmy w stanie zniwelować spadki przy jednoczesnym zbudowaniu kawałka fajnego mięsiwa... po mono idzie siła, ale moim zdaniem nie tak wszechstronna i bardziej trwała, jak po jabłczanie, bądź estrze pozdrawiam wszystkich

dobranoc ;-) Carr ja pamietam jak moja babcia umierala (a nie moglam o tym wiedziec bo bylam na wakacjach w Chorwacji razem z dzieciakami z naszej parafii, tak wtedy bylam jeszcze bardzo praktykujaca %-) ) taki glos pojawil sie w mojej glowie (podczas pobytu w Medjugorje) ''kup Babci rozaniec, zebys jej miala co do trumny wlozyc''. Oczywiscie [...]

[...] przycpalam weglowodanow i mialam za swoje Bylismy z mezem we wloskiej knajpie na kolacji, potem deser, potem lody, no i padlam, po powrocie do domu od razu zasnelam jak stalam, a nastepnego dnia szkoda gadac... ospalosc to za male slowo, nie mialam nawet woli zycia i zrobienia czegokolwiek to byl ostatni raz, czulam sie jak po ladowaniu [...]

[...] ludzie zaczelo tak postepowac to czarna holota dawno zostala by pogoniona, a wplywy i "90% katolikow" zniknely by szybko. Niestety ludzie to komformisci i hipokryci. Jak sie jest katolikiem z krwi i kosci to sie grzecznie slucha papieza i hierarchow, jak sie ma "watpliwosci" to sie nie jest katolikiem - simple as that.

[...] i dla mnie spoko,czasami pompa aż za duża,ale czy to przyczyna Firestartera czy tego,że podjem dużo węgli to nie wiem. Na pewno mam dobre skupienie podczas treningu, i brak jakiś bólów brzucha czy głowy. Co do smaku to teraz mieszam z pomarańczowym jabłczanem i jest wporzo, sam też daje radę, na pewno piłem dużo gorsze rzeczy np zmiksowany ryż z [...]

[...] nie przeszkadzało mi jeść go codziennie ;)). A na tymże forum, za każdym razem gdy ktoś wspominał o ziemniakach padało sakramenckie "uważaj na skrobię". Nigdy nie wiedziałem jak mam uważać ;). Jakby ta skrobia to był jakiś żul czekający z bejzbolem w bramie w drodze z pracy do domu ;) Śniadanie to był najważniejszy posiłek dnia, nie wolno było [...]

[...] nadzieję, że w końcu coś ruszy. Diety trzymam się już sumienie, także wręcz musi już coś ruszyć. Zdjęć niestety znowu nie porobiłem, ponieważ dzisiaj cały dzień chodziłem jakiś przymulony i jakoś nie pomyślałem, aby je porobić. Trening oczywiście odrobiony i to na 110%. Przerwy robiłem krótsze nic planowane, także pot nieźle się ze mnie lał. [...]