jak sie szybko

[...] to lepiej spalić tłuszczyk (to nie mój pomysł :) ) Co do urozmaicenia czy to jest konieczne? :) nie będę ukrywał że zawsze miałem problem żeby przestrzegać diety itp i jakbym miał teraz codziennie co innego i w inny sposób sobie robić to masakra, tak to praktycznie za jednym razem jestem wstanie zrobić sobie większą ilość na prawie cały [...]

na pewno szybko sie gubi tłuszcze - tak jak u mnie szybko pojawila sie żyłka lekkie odwodnienie na czas zażywania - pije duzo wody serducho mam ok i nawet jak brałem rok temu 4 na dobe było spoko choc spalania lepszego to juz nie dało rady - ODRADZAM WOGÓLE BRAĆ 4 NA DOBE Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było [...]

Możesz wheya po treningu jak najbardziej wypić. To białko szybko się wchłania a tego Ci trzeba po treningu. Do tego owoc i masz posiłek potreningowy:-)) ale tak jak Dakilla napisała - grunt to naturalne produkty:-)) Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-03 14:22:40

A jak Cię wiąże? Od dołu do góry czy od góry do dołu. Bo jak mnie trener wiązał od dołu to było nieprzyjemnie i w dodatku mało dawało. Odkąd zaczął wiązać od góry to ja praktycznie żadnego dyskomfortu nie czuje a on może do******lać kosmiczne wiązania i osiągam przebitkę ~70kg a w sumie mój centurion to kilkuletnia używka kupiona na szybko, więc [...]

[...] w swoim stylu czyli się wystrzela i Mir mu doj**ie. Różnica jest taka, że Mir w przeciwieństwie do Overeema nie obijał żadnych Jamesów Thompsonów ani Lee Tae Hyunów czy jak im tak. Mir by TKO - 3 runda. Takie samo mam przeczucie, że Hendricks szybko znokautuje GSP.. on jest takim dynamicznym sk***ielem, że ma spore szanse trafić tą bombą [...]

Właśnie wróciłem z urlopu i odrabiam zaległości na sfd. Impreza jak zwykle super udana, w mojej ocenie, a byłem jako jeden z niewielu na wszystkich, chyba najfajniejsza z tych które się odbyły. Super ekipa, jak zwykle extra żarcie i szkoda tylko, że te kilkanaście godzin tak szybko minęło. Ale, jak znam Bul'a to gdzieś tak w okolicach zimy pewnie [...]

"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]

[...] mi chodzi? mianowicie o to, że kiedy np. idziesz na noc, i rano schodzisz, po pracy zakładam ze idziesz spac i spisz powiedzmy do 13:00, to wtedy godzine 13:00 obieraj sobie jaka tą początkową. Wtedy np. o 13:30 jesz pierwszy posilek, po 2-3h drugi itd. Rozumiesz o co mi chodzi? Druga sprawa z tym ze masz w pracy jedną przerwę, tu jest oczywiscie [...]

[...] po tereningu (innych zalet nie zauwazyłem gdy brałem glute).Skusze sie znowu na glute i na HMB gdy ceny bedą wyraźnie nizsze.Nie wiem ile kosztuje produkcja HMB ale jak TREC sprzedaje teraz 120 ml za 129 zł to o czymś to świadczy.Wcale surowiec nie jest az tak drogi.HMB to wogóle jakiś fenomen.Przychodzą chłopaki z wagą 62 kg do sklepu i [...]

w swoich kategoriach są najlepsze a kravatem zajmij się jak cos już będziesz umiał - jako miły i sympatyczny dodatek do sztuki bazowej - istotą combatów jest nauka szybko i prosto, co niestety często jest za szybko i za prosto - niby bedziesz miał i parter i stójkę, ale w wykonaniu gorszym niż na MT czy BJJ. A rożne "zabójcze" techniki [...]

[...] udział. wtorek : - bic - tric - Osłabianie ramion przed treningiem w którym są one używane jest twoim kolejnym błędem - szybko wyczerpiesz ich siłę w takich ćwiczeniach jak podciąganie na drążku lub wiosłowanie - a co za tym idzie efekty treningu będą słabiutkie. - plecy Sroda : - przerwa + aeroby w stylu ( skakaneczka i walka z cieniem i [...]

dobra .. no przecież nie słodzony ;) ja jestem nowicjuszka , do tego motam się w tej stronie jak cholera oka .. ułożę do końca tygodnia... ale realnie patrzę na sprawę .. logistycznie obmyślam zawartość lodówki i przygotowanie tego wszystkiego .. wrzucić i ułożyć mogę szybko ale bardziej czy da się to zrealizować .. dobra robię [...]

wtam ostatnio pobilem, sie z klienem w anglii przed dyskoteka podbil mi oko on ma chyba lekkie tylko zadrapania.oboje bylismy pijani ja nawet bardzo bo nie pamietam nawet jak do tego doszlo potym zajsciu poszedlem do domu sprawa o tyle sie skomplikowala ze ten koles mial z kims innym tez zatarg i pech chcial ze tego samego wieczoru ktos inny [...]

Powiem Ci tak, jak chcieli Was napier***** to nie ma znaczenia czy sie na nich patrzysz czy nie. Moze byc takze tak, ze patrzac na nich, w pewnym sensie ich sprowokowales. Nie wiem kim oni sa,ile maja lat i jak wygladaja, ale wydaje mi sie, ze patrzac na goscia - mowisz mu - nie boje sie ciebie. Jestes jeszcze mlody i to z pewnoscia widac. Inaczej [...]

boni zgodze sie tylko z toba w 3 punkcie.Termogeniki rzeczywiscie spalaja tluszcz i to bardzo szybko.Ale co do 1 ptk.Owszem trzeba liczyc kalorie ale nie znaczy to ze jak np masz zjesc dziennie 2000 kcal to mozesz zjesc w 3 posilkach 3 tluste golonki i to bedzie wporzadku bo dostarczylas organizmowi tych kcal.OTORZ NIEPRAWDA!!! Sa kalorie i [...]

Ja mam podejscie zupelnie na odwrot - jak BadMad. Wole wrzucic 1-3 kg w 2 tygodnie i szybko zlazic z cyklu na "zwykle" suplementy starajac sie utrzymac zdobyta mase przez 4 tyg, a potem znow wrzucic kilka kg i tak w kolko. Mysle ze side'y takiego postepowania sa duzo mniejsze niz roz.je.b.anie systemu chormonalnego na 10 tygodni... Jak [...]

"To zalezy tez jaki ma byc efekt robienia pompek - jak sila i masa to mozna robic z obciazeniem. Jak rzezba i szybkosc, to lepiej szybko i wiecej. " ---------> bartkos rozwaliles mnie tym textem Ludzie!!!opamietjacie sie!!!jeden pisze ze ma hantle i chce cwiczyc nastepny chce chudnac od jazy na rowerze teraz kolejny chce budowac [...]

Ja jestem w stanie znieść dużo ludzi ale trenujących, bo jak przychodzą ludzie i więcej czasu spędzają na telefonie i siedzeniu na sprzęcie niż trenowaniu to szybko się irytuję. Bo trenujący z trenującym zawsze się dogada ale z takim co tylko przychodzi na siłownie już nie %-)

ale wracajac do tematu IMO branie 5mg mety ed przez rok to glupi pomysl... a)organizm szybko uotporni sie na dzialnie mety i 0 efektow b)meta jest zwiazkiem toksycznym jak by na to nie patrzec, wiec dlugotrwale stosowanie (nawet tak malej dawki ) moze miec nie korzystne efekty na watrobie/zdrowiu c)stosowanie 5-10mg ranno naczczo szybko [...]

[...] należy podpisać imieniem i nazwiskiem. Przed badaniem nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie, chociaż aby uniknąć błędów laboratoryjnych i uczynić badanie jak najbardziej wiarygodnym, warto zapoznać się z niektórymi zasadami wynikającymi z zakresu badania. Badanie ogólne moczu jest często niedocenianym, ale niezwykle ważnym [...]