jak sie bic

Ale chcesz teraz, żeby Ciebie przekonywać, czemu masz nie bić więcej? Choć by z powodu ciśnienia, to Twój pierwszy cykl a ty chciałeś bić półtora grama tygodniowo? Rób jak chcesz, ale więcej nie znaczy lepiej. Zbadaj dokładny poziom testosteronu to się zobaczy, czy jest ok czy trzeba zmienić lab/podbić.

[...] leżąc na maszynie + 12 10 8 6 5 uginanie podudzia stojąc na maszynie const. 3x12 6 spiecia na palcach stojąc na maszynie + //4x15 Niedziela - wolne ___ Ja bym wprowadził takie zmiany jak widać, zrobiłbym mniej ćwiuczeń na nogi tylko nie wiem które wywalić i tak jeździsz dużo rowerem to je trocę potrenujesz zrobiłbym 3 ćw na nogi i 1 na łydki

jak to czytam to sie zastanawiam dlaczego ja tu wszedlem %-) Ty chcesz bic a gowno jesc...powodzenia...daj antka i testo oporowo i sie baw ;-] Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-25 12:41:21

[...] ale można i co 5 dni bić mamy 4 estry 4 szczyty które będą się nakładać na siebie.to nie przygotowania do mr.O a skoków testa nie odczuje żadnych tak samo e2 nie powinno jakoś mocno szaleć tym bardziej przy takiej ilosci testa Ale ogólnie jest sens zmieniać? Czy faktycznie test to test i nie odczuje żadnej różnicy i bez sensu bawić się od [...]

tylko pytanie czy przyrosne tluszczem czy masa mesniowa jak to dobrze odgadnac? Aha i co do cwiczen: Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x1 Nogi(uda) Mc x1 Plecki sciaganie linki z gory x1 Plecki Wioslowanie na dwie rece x1 [...]

co do czasu treningu to czy bd robil klata/bic czy klata/tric to czasowo wyjdzie Ci i tak samo, ja robie np 4cw na klate + 3cw na bicka i spokojnie 1h 20 min sie mieszcze :) tak dudee sa zwolennicy takiego polaczenia jak Ty napisales lub takiego jak ja :P

To odpocznij, zresetuj głowę i za jakiś czas może chęci sane wrócą. Jak chcesz trenować boks to w tym sporcie liczy się bardziej wytrzymałość. Może na niej się na razie skup. nie do końca się z tym zgodze, patrz Joshua wydaje mi sie ze powodem tego,ze mi nie idzie jest niska temperatura, niemozliwe sie rozwijac i bic rekordy cwiczac w kurtce [...]

słuchaj to zależy od dilla.. ja miałem malayowskiego 10ml pakowane w jedynkach za 60zł biłem go jak Harold napisał e2d tylko ciągnąłem 10 tygodni.. Zawsze możesz kupić w butli 10ml i bić 0,75 co 2 dzień, ale wydaje mi się, że lepiej bić cała 100. zawsze możesz dorzucic mete by doszło siły ;) 20-30 ed a do zawodów redukować zbędne tłuszcze na [...]

jak nic 3h na silce. Koledze brak doswiadczenia dlatego taki plan. Nog brak ale to juz wiemy, bic/trips przed klata i bez dnia wolnego miedzy wiec trening na klate malo wydajny. Pozatym moze sprobowac i samemu sie przekonac jak to bedzie, pozniej nastapi korekta lub zniechecenie. Kazdy z nas przez to przechodzil i zadne argumenty nie docieraly [...]

j/w, geng ty sie juz w takich tematach lepiej nie wypowiadaj bo żal mi an to patrzeć jak rujnujesz początkującym nadzieje, filmy instruktażowe jak sama nazwa wskazuje nie są nagrywane bez celu, są robione z sensem tak żeby dało sie cos z tego wyciągnąć, tak więć trzeba sie zawziąć i robic tak długo jak wyjdzie, poucz sie tak kolego a potem zawołaj [...]

[...] :))) tak serio to robie sparingi z takimi typami i nie jest tak znowu zle, fakt ze maja ta mase ale tu nastepuje przede wszystkim aspekt psychologiczny. Boisz sie ze jak jest koles wiekszy to musi byc silniejszy, mowie ci znam typow ktorzy wygladaja jak buldogi a pierwsi spierdzielaja. Koksy zmieniaja twoje cialo ale woli walki i [...]

[...] trochę starszego niż reszta kadry, i faktycznie do techniki sporą wagę przywiązuje. Ale fakt faktem chodzaca z niego techniczna encyklopedia Natomiast u innych trenerów... jak przywalisz tak przywal, byle miało skutek Nie znaczy to jednak, że do techniki nie przywiązują wagi... Pamietam jednak na treningach karate jak rozprawialiśmy o [...]

[...] ma prawo na swój regulamin i my nie mamy na to wpływu bo to nie jest komuna :) Jeżeli ktoś będzie chciał 3 min to zrobi 3 min my możemy się starać doradzić mu żeby tak było podpowiedzieć co i jak ale jeżeli wymaga 3min lub coś innego to sory przecież nie będziemy go bić :)Napewno sporo lokalny zawodów będzie miało swój regulamin i swoje zasady

[...] faza negatywna i fajnie, chociaż i tak cienki bolek ze mnie Brama 4?s x nie wiem ile powtórzen x 15-25kg - kolega mnie trochę uczył tego ćwiczenia, w sumie nawet spoko jak na 1 raz Młotki 4s x nie wiem ile p. x 12,5-17,5kg(sztangielka) Uginanie raion ze sztangielkami 7-8s x10-15p x 10-15kg(sztangielka) 15min cardio Klata ok ręce - ale [...]

[...] treningowe od Jusiela dzialaja na mnie. Chociaz teraz nie wspolpracujemy razem na ta chwile korzystam z wiedzy cały czas co do treningu. Chodzę cały czas głodny a zwłaszcza jak jestem w pracy. Wczoraj na nocne byłem tak głodny ze zjadłem swoje wszytkie posiłki 2 przerwy wcześniej niż zamierzałem. Ale na szczęście miałem słodycze. Najgorsze jest [...]

[...] sie wszystkim i nie musi z reszta-czyt 4 dni raz po raz(swoja droga dzieki za uwagi w tamtym poscie) ale pamietaj ze wszystko musisz robic z glowa. Inaczej bedziesz wygladac jak niejeden idiota, ktory ma gore jak Coleman a uda jak moje ramiona. Kilku takich widzialem i dlatego docenilem trening nog. A poza tym na masie to zawsze troszke wiecej i [...]

[...] Wchodzisz od razu na swoją docelową dawkę . 1500 deki na bank nie potrzebujesz. Możesz dac 250 test i 1000 deki week. Do tego provi, nolva, 2 razy w tyg exe po pół tabsa. Po jakims czasie zbadaj prolke. Chociaz o dziwio przy takim zestawie rzadko kto zgłasza problemy z prolką. Z czasem mozesz zejsc np na 800 deki i dołozyc kolejny anabolik typu [...]

chyba tak bedzie lepiej pn. - klatka+plecy śr. - barki+tric pt. - nogi+bic bez superserii Jesli zostanie tak jak ty napisales to za czesto bedzie aktywowany triceps- nie zregeneruje sie. Co do cwiczen to poczytaj w atlasie o nazwach- bo nie dam rady rozszyfrowac Aha i na mase rob standardowa liczbe powtorzen w seriach- 4x10,4x12, 12,10,8,8 albo [...]

Witam ponownie, otoz zaczalem cykl i jestem juz po 3 strzalach, jade: 150 mg bolda e2d i 100 mg propa tez e2d - propa mam testolica seria 453629 takimi strasznie tlustymi literami nabita. Ale wydaje mi sie ze to fejk, doslownie nic nie czuje. 0 pompy na treningu, podenerwowania, agresji, libido bez zmian. Nigdy nie bilem propa ale powinien [...]

[...] 15 stopni. 3. Podc. na drazku/Podc w opadzie. 4. Cos na barki/cos na barki. 5. Cos na bic/cos na bic. 6. Cos na tric/cos na tric. Biceps i triceps mozesz robic jak juz wyciskasz na lawce i podciagasz w opadzie ciezar swojego ciala albo MC robisz z podwojnym ciezarem ciala. Wczesniej to raczej strata czasu bo rece sa tak slabe, ze [...]