jak sie bic

[...] odpoczynek miedzy seriami max 1 min Kaptury: Szrugsy 4s 8p Przedramie: Uginania przedramion podchwytem 2s 12p poprawiłem nogi. co do bicepsów ćwiczenia mam z artykułu od admina Mawashi "Porusz swoje bicepsy" :) więc lepiej zostawić tak jak to jest ;p jakieś jeszcze podpowiedzi? sugestie? mam nadzieję że ktoś jeszcze się odezwie.

Siemka mysle nad pierwszym cyklem wzyciu testosteronu. Mam problemy znadczynoscia tarczycy przez to czesto jestem zmeczony no I testosteron tez nie mam jakos w formie. Obecnie jeatem na redukcji waga 89 kilo chce dobic do 80kg I zrobic cykl ale fajnie jak juz wszystko bym mial ogarniete. nie lepiej wrzucic juz mala dawke, by chronic miecho na [...]

[...] moge wypełnić profilu - Mateo też nie może mi pomóc. Moje wymiary to: 180cm, bic 37/36, udo -nie wiem, w którym miejscu się mierzy, klata 107cm, mam 18 lat. 2. Takie koksy jak prima czy deka są przecież tak masowo podrabiane, że komuś takiemu jak ja to na 100% wcisną jakieś g****. 3. Suplementy to u mnie rzecz powszechna - brałem i nadal biorę [...]

[...] sztangi leżąc pod sztandarem federacji WRPF. Dziękuję Andrzej Kocyła za danie mi tej szansy. Obiektowi sportowemu Perzcourt Małgorzacie i Michałowi Perz za zaufanie jakim mnie obdarzyli, za udostępnienie niezwykłego obiektu - dzięki tak ogromnej powierzchni mogłam zrealizować w pełni swoją wizję. Naszym partnerem i sponsorom - dzięki [...]

[...] itd. Wyrobić sylwetkę a nie bić mase. Luk_aszz nie chce nikogo z siebie robić. Diety stosować nie będe i uważam, że w moim wieku to głupoto. Chciałbym ćwiczyć. No ale jak widać zabieram z tąd torby i jade sam. btw. Chciałem mieć taki swój dziennik by modz obserwować swoje postepy i wysłuchiwać cennych rad. Jak widać przeliczyłem się co do [...]

z takim nastawieniem to dostaniesz oklep, wystarczy ze on wpadnie w szal i z nastawieniem zabic, zniszczy cie z twoimi watpliwosciami. jak cie bedzie okladal to ty bedziesz myslal ze np. zeby ci wybije i jak bd wygladal... juz jestes przegrany, zmien nastawienie albo w ogle nie idz sie z nim bic, chyba ze chcesz sie osmieszyc,

[...] na "lekkie",zastanawiam się czy było by to na tyle skuteczne żeby przeciwnik z jeansach poczuł na tyle mocno by puścić uchwyt...no i pozostaje kwestia,gdzie bić jak to kobieta trzyma Ćwiczyłem trochę inną wersję ale nie mogłem innego filmiku znaleźć. Stosowałem co najmniej dwa ciosy na krocze, atakowałem też palce stóp, piszczele, [...]

"jak bym ci bloka zapodal to bys sie z bolu zesral" Na pewno. Zapraszam na mały sparing. Jak uda ci się coś zblokować będziesz dobry. A wcześniej wypełnij profil. Kurczaków nie lubię bić. Przez net to wiesz - możesz sobie pisać. A o utwardzaniu co nieco wiem - zapewniam. OPISZ METODY I CELE- DOKŁADNIE - TO POGADAMY.

[...] hormonu we krwi po podaniu relaserow sa wyzsze ale utrzymuja sie o ile dobrze pamietam okolo 2-3h, po syntetyku nizsze poziomy przez nieco dluzszy czas. Ja wbijam ghrp z cjc juz dosc dlugo 3x dziennie 7 dni w tygodniu, czasem 4x dziennie jak mam wolne ;) Pamietaj o zachowaniu odstepu czasu przed i po posilku, zeby nie zablokowac wydzielania GH.

no sztanga faktycznie jest niezła, mój stary dostał ją od jakiegoś kolegi już pare lat temu. No więc bary jednak zrobie na maszynce, może tak jak pisałeś w ew. następnych cyklach zamienię na sztangę. Co do bica i trica to też chyba zaczne od początku mikro 10(rozmumiem że w HST również najpierw ćwiczy się tric a potem bic?), a prostowniki chyba [...]

Queblo, mówiąc "gdy coś się kroi" miałem na myśli walkę, a nie zaczepkę czy coś w tym stylu. Ręce to się podnosi jak już ktoś atakuje. Tłucze też się dopiero wtedy jak już z łapami leci. Sędzia inaczej spojrzy na sprawę gdy uderzyliśmy bo już widzieliśmy, że ktoś chciał nas bić, a gdy po prostu stał. Co do wykańczania to ja miałem 2 [...]

Hehe dobre jaja :) Historia dobra. Za błędy niestety się płaci. To jaki masz poziom testosteronu? Najlepiej wrzuć tu wyniki badań. Ale co.. planuejsz bić omę częściej niż co 2 tygodnie ?? Hmm skoro masz nisko poziom naturalnego testosteronu po tych swoich "cyklach" to ciekawi mnie jak odbije się terapia na Omenie..

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Chłopaki Dzieki za dobre słowko Staram sie tylko jak moge:) Uwierzcie mi ale przed 5-6 miechami bylem totalna zyletka :D Chydy jak szkapa... Teraz mozna powiedziec ze jakos sie to dalo nadrobic :) Lecz mam problem z rekami Są długie i strasznie chude. Wygladaja jak patyki :P Bic nie chce rosnac ciezko ciezko PS hadesZiom2 : Cwicze brzuch lecz [...]

Ja sie boje badan robic%-). Watroba ok raczej, cisnienie spoko (dziwne ze nie skacze, ale zawsze mialem niskie), libido ok, jajka ok. Co do hcg to jakbym mial gonasi to moglbym bic 500jm eweek i chcialbym tak, ale jak mam pregnyl na 10 tyg rozbic i po 5-6 tyg straci on swoje wlasciwosci to dziekuje:-(. A gonasi brak{:-(. Ja bije co 7-8 tyg 5000jm [...]

[...] ciągle będziesz miał resztki testosteronu z iniekcji. Pójdziesz na badania 5-10 dni po ostatnim strzale teścia, teść dolne granice normy (albo połowa normy). Myślisz sobie że zaj**iście, HCG działa i idzie jak trzeba, przechodzisz na SERM'y i co? I DUPA. Bo to ciągle było po iniekcji, a nie z własnej produkcji od HCG. Także tutaj ostrożnie.

[...] 10/10 - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 1,5h - zjazdy itp zero to by bylo na tyle, zjadlem juz wszystkie swoje porcje. spalacz spradza sie zarowno na treningu jak i w trakcie dnia gdy potrzebujemy kopa, dawke energii ekstra:-) w nocy przy wzmozonym uczuciu zmeczenia i checi spania stawia na nogi bez problemowo:-)

[...] drążek podchwyt 5x5 progresja (początkujący wykonują w sumie 25 powt, może być w sumie i 10 serii) podchwyt- chodzi o podnoszenie na drążku a jak dokłądać ciężaru żeby była progresia ? to będzie na plecy czy raczej na ramiona ?) hip thrust nogi na ławce 4x20 (ciężar ciała) ss wyciskanie jednorącz stojąc+wiosło [...]

[...] bo mi sok tez nie jest obcy, moze nie mam 45 na rzeźbe ale mam prawie 47 i****). Po co walicie koks zeby byc az tak duzymi typami? Dla kozactwa?Zadne kozactwo moim zdaniem jak 50cm w łapie i 5 skonczonych klas podstawowki, Dla tego zeby budzić respekt? Wsrod kogo? gimnazjum? Bo to tez mija sie z celem, czy ktos ma 30cm czy 60cm tak samo mozna [...]

[...] dopracowane , nie maja pojecia o kinetyce ruchu jesli slyszeliscie o tym PETEK08bokser jeest przerazajacy w walce z bokserem ale rownie dobrze w walce z zapasnikiem czy jakims kopaczem ;p myslisz ze jak ktos trenuje boks to nie potrafi blokowac kopniec? ani kopac? ilu jest kickbokserow ktorzy zaczynali od boksu ? boks to podstawa lepiej [...]