jak się

No dobra ale muszą być ćwiczenia siłowe albo HIIT? Pytam bo ja np. od siłowni się trzymam z daleka ale za to 3 razy w tygodniu mam BJJ i Judo plus rano lekkie aeroby to chyba wystarczy żeby wypalić glikogen? Jeśli gdzieś w poście o CKD jest napisane jaka aktywność jak wpływa na poziom glikogenu to bardzo proszę o numer strony.

z tym drugim to tak myslałem chciałem się upewnić....a z tym smażeniem to własnie mnie to nurtuje...napewno jest bardziej ciezko strawne niż gotowane ale jak to jest z tym IG

junior_23 niechcacy załozyłem 2 tematy niewiem czemu założyłem 1 temat bez tematu przecież wpisałem temat a tematu nie było cos nie tak już 2 razy mi się to stało jak wiesz o co chodzi to powiedz dlatego myślałem,że nikt go niezobaczy bo nie miał tematu i dlatego założyłem 2!dlatego proszę o odpowiedż

Jak w tej kolejności co wymieniłeś strzelił to myślę, że się nie zawiedziesz.

to po co zadajesz pytanie jak twierdzisz ze i tak takim rozkladem dobrze ci sie cwiczy , wg mnie ten rozklad co napisałeś nie jest dobry

Sam trening przy takim skrzywieniu nie będzie przeciwskazaniem, inna sprawa że jak wspomniano wyżej dobrze się skonsultować ze specjalistą :-)

zabrzmiało to jak zwierzenia alkoholika to może zastanów się co dla Ciebie ważniejsze...

To sie chyba mija z celem...... wez lepeij nie wydawaj siana na hmb jak masz zamiar pic..... wydaj lepej to na browar, albo przyslij kase mi ja se kupie HMB i nie bede pił

megabol duzo stracił w oczach kulturystow po pieknych produktach jak biosterol i testosterol wiec nie ma sie codziwic ze malo ludzi ufaaa

El_Gawel, chyba nie wiesz co to jest British Dispensary, skoro piszesz, ze to lipa:) Proponuje sie doedukowac tak samo jak w sprawach diety i treningu:)

jak micha dobra to zestaw ktory zaproponowales może okazac sie dobry. więc nie ma co szukać.

nie jest to zły pomysł, ale ... Jeżeli robisz to tylko tak z zajawki i nie chcesz walczyć zawodowo, to nie wiem, czy to ma sens. Jak chodzisz do szkoły/pracy i chcesz robić trening 2x dziennie, to będzie Ci ciężko. Nawet bardzo. Trening robisz rano i wieczorem. Przeważenie są to treningi kondycyjne/wytrzymałościowe/siłowe. Ciężko z regeneracją. [...]

de Vrij ma zadatki na klasowego obrońce. Cały turniej świetny w jego wykonaniu. Dziwię się, ze City tak walczy o Mangale jak de Vrij pewnie byłby tańszy. Brazylia mnie przez cały turniej nie przekonywała i dobrze, że są poza podium. Poza przebłyskami geniuszu Neymara i Oscara nikt w tej drużynie nie miał nic do zaoferowania z przodu.

mam 500 zl odlozone to mysle , ze by sie cos wybralo tylko nie wiem jakie te odzywki jak bys mogl jakies wskazac bylo by fajnie ;)

Jakaś plaga ostatnio - młodzi robią cykle ,wiedzą jak brać sterydy, kują się itd, a nie wiedzą jakie suple wziąć %-) Jedyne co bym zmienił w tym co wybrałeś to białko na jakieś lepsze i BCAA na jakieś lepsze. (Nie ufam na tyle ActivLab by brać po CYKLU ich suple, chodź nie mówię, że mają złe produkty, bo czasem po nie sięgam, ale po prostu [...]

Mnie się trochę rozciąga dolny odcinek, jak lekko uniosę kolana, ale to już nie jest zwis swobodny.

Staż, jakim sprzętem dysponujesz?? Jak chcesz to odezwij się na gg to wymyślimy plan

dlatego napisałem..jesli kiedyś ćwiczył nie musi robić ACT a jełśi nie to moze bez problemu na tym ćwiczyć.I wydaje mi sie że 17 latek jak i 30 moze na nim ćwiczyć.A pozatym co ty piszesz,Trening ACT 4-8 miesięcy.....

Trenowałem bieganie ostro przez parę lat i startowałem na zawodach. Dystanse od 400m do 5000m. Myślę że się znam trochę na tym. Jak chcesz prywatnie to możesz mi podesłać coś na maila.

Ja w albercie kupowałem. Ale ostatnio bardzo żadko bywa:/.W żadnym innym sklepie nie moge znależć:/ Jak pamiętam to nawet nie 2,50 a 2zł kosztowala. Taka w niebieskim opakowaniu. Można też glukoze w aptece kupić ale tam to jest tak drogo, że sie w ogóle nie oplaca. Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2006-01-26 13:31:44